Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mikä on hyvä määrä askelia päivässä?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Usein sanotaan että kymppitonni riittäisi, mutta vasta luin tutkimuksesta, jonka mukaan sekään ei välttämättä ole tarpeeksi jos vauhti on liian hidas. Tärkeintä kai olisi että hengästyisit ja että syke nousisi riittävän pitkän ajan joka päivä.