Lue keskustelun säännöt.
Mikä on hyvä määrä askelia päivässä?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaalea teema
Tumma teema
Vaalea teema
Tumma teema
Tapahtumat
Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.
Kirjaudu sisään
Usein sanotaan että kymppitonni riittäisi, mutta vasta luin tutkimuksesta, jonka mukaan sekään ei välttämättä ole tarpeeksi jos vauhti on liian hidas. Tärkeintä kai olisi että hengästyisit ja että syke nousisi riittävän pitkän ajan joka päivä.