Lue keskustelun säännöt.
Jos teen crosstrainerilla puoli tuntia joka aamu ennen aamupalaa
Kommentit (5)
Laihdut jos syöt vähemmän kuin mitä kulutat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tottakai laihdut! Muista juoda vettä ennen treeniä.
No et juurikaan. Toki jos kaikki muu elämässäsi pysyy samana, ja liikuntaa tulee päivittäin puoli tuntia lisää, niin onhan sillä teoriassa aina joku vaikutus.
Nyrkkisääntö on, että kun haluat laihduttaa, vähennä syömistä/juomista. Ja kun pääset tavoitepainoosi ja haluat pitää liikakilot poissa, lisää liikuntaa.
Tietysti päivittäinen liikunta on hyväksi monessa muussakin mielessä kuin painonpudotuksessa, eli aloita vaan se treenaaminen, kyllä siitä aina on hyötyä.
Miksi pitää tehdä useita aloituksia samasta aiheesta?
Laihtumiseen vaikuttaa se paljonko saat kaloreita nauttimastasi ruoasta vs. minkä verran on sinun energiankulutus kyseisenä päivänä.
Terveellistäkin ruokaa voi syödä liikaa. Crossari kuluttaa kyllä kaloreita ja lisää hetkeksi aikaa sun perusaineenvaihduntaa, mutta pääasiassa laihduttaminen tapahtuu sillä että katsot mitä syöt, ja kuinka paljon.