Söinkö nyt liikaa?? :(((
En oo tänää liikkunu kodistani minnekään kuluttamaan. Aamiaiseksi söin kaksi leipää (ilman voita ja päällisiä, noin 70kcal kpl) lounaaksi taas samanlaisen leivän, jogurtin, tosi pienen rahkan ja kolme palaa maitosuklaata. Äsken söin banaanin ja kolme leipää (edelleen ilman voita ja päällisiä) sekä hirveä määrä viinirypäleitä. Vettä olen litkinyt koko päivän, muuta en ole juonut.
Mitä uskallan enää syödä lihoomatta??
Kommentit (10)
Et ole syönyt liikaa, mutta syöhän ensi kerralla vaikka kananmunia. Proteiini pitää nälkää paljon paremmin.
Nyt olet syönyt hirveän määrän hiilihydraatteja, joten varmasti on nälkä vieläkin, tai ainakin minulla olisi.
Onko sinulla (alkava) syömishäiriö? Et syönyt liikaa, pikemminkin liian vähän ja yksipuolisesti. Kokonaisuus ratkaisee, ei yksittäinen päivä. Mutta sitähän ei syömishäiriöisen mieli ymmärrä...
Miksi yrität laihduttaa noin naurettavilla eväillä, ratkeat syömään viimeistään kolmen päivän päästä. Syö kunnon aamupala, lounas, kevyt välipala ja kevyt illallinen. Et tarvitse mitään muuta kuin liikuntaa.
Vierailija kirjoitti:
Missäs se oikea ruoka on?
jääkaapissa. Harvoin jätän pääruoan syömättä, mutta tänään oli poikkeus ja tiedän syöneeni ihan liikaa hiilareita.. Leipä on vaan liian hyvää :(
Ap
Ethän sinä ole syönyt juuri mitään. Minä ole syönyt aamulla leipää, sit ihan kunnon kotiruokaa. Kohta lihapasteijoita. Mandariineja jne.
Vierailija kirjoitti:
Onko sinulla (alkava) syömishäiriö? Et syönyt liikaa, pikemminkin liian vähän ja yksipuolisesti. Kokonaisuus ratkaisee, ei yksittäinen päivä. Mutta sitähän ei syömishäiriöisen mieli ymmärrä...
Ei ole alkavaa syömishäiriötä. Yritän vain vähentää syömistä ja lisätä liikuntaa, siten päästä eroon keskivartalolihavuudesta. Muttakun ruoka on hyvää ja ulkona kylmä:( olen nyt useampana päivänä sortunut syömään herkkuja, joka hajottaa. Perjantaina leivoin mokkapaloja tätini kanssa ja mässäsin niitä puoli pellillistä. Ja joku aika sitten meni myös kokonainen mutakakku. Huoh.
Kuusi leipää päivässä on vähän, ellet sitten tarkoita kokonaisia leipiä. Minä syön kerralla välillä yhden kokonaisen ruisleivän.
Merkkaa syömiesi ruokien kalorit esim. myfitnesspaliin ja vertaa sitä lukemaa päivittäiseen energiankulutukseesi. Ei tuo määrä nyt niin kovin pahalta kuulosta.