Kauanko menee saada pyöreä, pullea maha treenaamalla littanaksi?

Ei yhtään, laihdutat vaan.

Oikeesti?

No, mun mahaa ei saisi millään, koska ihon alla on silkkaa läskiä niin paljon. Jos on vähärasvainen, voi pullotusta saada vatsalihaksilla pois. Muuten treenaus ryhdistää vain keskivartaloa, muttei tee littanaa.

Jäätä leipä ja pasta pois, niin tosi nopeesti.

Syömällä saa littanan vatsan, ei treenaamalla.

Ei se nyt ihan niin vain käy kuin strömssössä. Jos pyykkilautaa havittelee niin se on sitten vielä vaativampi juttu

Treenaamalla todellakin saa littanan vatsan. Ainaki mulla treeni vaikuttaa eniten vatsaan ja litistyy tosi nopee jos teen vatsoja yms. Ja jos en liiku nii pömpöttää hoikkanaki ku ei oo tukilihaksia. Mulla myös luonnostaan eteenpäin menevä vatsa, siks näin.

Alavatsa*

Treenaamalla, ja laihduttamalla ja ruokavalion muuttamisella.

Pyykkilauta ei oo kaikille vaikee. Esim mulle suht helppo ku maha ei kerää rasvaa kamalasti ja treeni tarttuu helposti

Riippuu lähtökohdista että kuinka nopeaa voi saada. Turvottavien rjokaaineiden vähennys jos ihan muutama pvä aikaa plus nestettä paljon ja vähän ruokaa.

Oon ollu hoikka ja maha pömpötti silloinkin. Jos jännitin vatsat, niin meni littanaksi. Nytkin, jos jännitän, niin pömppö suoristuu paljon, mutta kyllä siinä nyt on sitä ylimäärästäkin reippaasti.