Lue keskustelun säännöt.
Miten estää vatsan menemästä tukkoon nyt juhlakautena? Jos jollain on hyviä vinkkejä?
06.12.2019 |
Eli perus arkiruuasta saa ihan kuitua mutta nyt kun tulee niitä päiviä kun tulee syötyä enemmän kuidutonta ruokaa esim. Juustoja, pipareita, tähtitorttuja jne.
Kysyn koska olen ummetukseen taipuvainen. Riittää yksikin kuiduton ateria saamaan vatsan tukkoon eikä mikään auta sen jälkeen. Saattaa mennä jopa kuukausi että vatsa normalisoituu.
Vettä kyllä juon mutta joku niksi vielä olisi tervetullut.. olisiko joku valmiste?
Kommentit (14)
Ei niitä ole pakko syödä niin paljon että vatsaa jumittaa, eikä joka aterialla. Apteekista voit ostaa kuituvalmisteita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö näkkäriä niiden kanssa tai ota jotain kuituvalmistetta. Jos vahinko on jo tapahtunut niin ota movicolia, se pehmentää ulosteen jälkeenpäin.
Kiitos, miten te muut? Onko teillä tällainen pulma juhlakautena?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä mätä lihaa kaksinkäsin. Se on se mikä suolen tukkoon heittää.
Vaihda kahvi vihreään teehen. Yrttiteepuolelta varsinkin nokkosta sisältävät juomat pistävät mahan toimimaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikös jouluun kuulu luumut myös? Luumukiisseliä, luumusosetta tortuntäytteenä, luumulla täytettyä kinkkurullaa ym. Ja luumu jos mikä saa vatsan toimimaan!
Miksi pitää syödä aterioita, joissa ei ole kuitua? Syö toki herkkuja kohtuudella mutta syö ohessa muutakin. Juustojen kanssa tuoreita hedelmiä ja pähkinöitä. Torttu vasta jälkiruuaksi. Tee porkkanalaatikko ilman riisiä. Siinä ja lanttulaatikossa on reilusti kuituja. Salaattia tietysti joka aterialla. Sienisalaatti on myös jouluherkku, jossa on paljon kuituja. Syöminen on omia valintoja oli sitten joulu tai ei.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamulla syön neljän viljan puuroa ja marjoja lautasellisen normaalisti. Jouluaterialla syön jouluherkkujen lisäksi salaattia ja muutenkin kohtuudella. Puuron kanssa sekametelisoppaa ja jälkiruuaksi luumurahkaa. Itselläni ainakin tuo tuoreiden kasvisten lisääminen joulupöytään on ollut avainasemassa vatsan toiminnan kanssa. Perusvihersalaatin sijaan tehdään salaattia, johon tulee pinaattia, granaattiomenan siemeniä, persimonia... Itselle ei suklaat uppoa niin jouluna ei onneksi konvehdit houkuttele sohvapöydällä. Sen sijaan jouluherkkuina on klementiinit ja vanhempieni kotona myös jouluomenat. Itse epäilen jouluruuan rasvaisuuden olevan toinen syy siihen miksi vatsa ei toimi kunnolla.
no oiskohan hyvä ruokavalio ja liikunta ???+
onko se pakko ahmia kokoaikaa aina?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puutarhaletku persiiseen ja hana täysille.
Itsekkin ihmettelen että miten muuallq vatsat toimivat kun syödään päivittäin crossanteja ja leivoksia?