Lue keskustelun säännöt.
Onko kokemusta vaihdevuosiin liittyvästä unettomuudesta?
01.12.2019 |
Olen päälle 50v ja valvon usein klo 3-4 alkaen, joskus nukahdan ennen kellonsoittoa uudelleen, mutta joka tapauksessa to valvominen on hirveää, väsyttää sitten koko päivä. Mikä teillä on auttanut, jos on sama ongelma ollut?
Kommentit (44)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla auttoi unettomuuteen akupunktio, kannattaa ehkä kokeilla...
Mitään hormonikorvaushoitoa en saa, koska ollut kaksi veritulppaa ja todettu geenimutaatio, joka altistaa tulpille.Oho, joku muukin. Niin minullakin, kaksi veritulppaa ja todettu laskimotulpille altistava geenimutaatio. Eli jos herään aamuyöllä niin sitten valvon kellon soittoon. Nukahtamisessa iltaisin ei ole mitään ongelmaa. En käytä mitään lääkkeitä tms.
Tässä 37 vielä
Nyt tosiaan ollut parempi nukkumisvaihe. Mutta sama mulla, nukahdan kyllä heti, mutta saatan herätä sitten aamuyöllä valvomaan.
En myöskään käytä lääkkeitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Chello Fortea käytin 2 tablettia noin puoli vuotta. Jos yritin vähentää niin aloin taas heräillä öisin. Nykyisin menee yhdellä tabletilla. Kahvin juonti säädeltyä, sopivaa annosta ei saa ylittää. Alkoholia ei missään nimessä. Näillä ohjeilla sujuu omalta osaltani hyvin, poikkeuksena kova stressi joka valvottaa väistämättä.
Mikä tuossa auttaa, lääke täynnä lisäaineita. Onko lumevaikutus, kun ensimmäiset aineet (nämä ovat lääkkesisällön määrissä suurempia) ovat lisäaineita.
TÄYTEAINEET (MIKROKITEINEN SELLULOOSA, NATRIUMBIKARBONAATTI, RASVAHAPPOJEN MAGNESIUMSUOLAT
PIIDIOKSIDI
TALKKI
SOIJAUUTE (GLYCINEMAX (L.) MERR.)
SALVIAUUTE (SALVIA OFFICINALIS (L.))
PUNA-APILAUUTE (TRIFOLIUM PRATENSE L.)
PINTAKÄSITTELYAINEET (HYDROKSIPROPYYLISELLULOOSA)
VÄRI (TITAANIDIOKSIDI)
PYRIDOKSIINIHYDROKLORIDI JA KOSTEUDENSÄÄTÖAINE (GLYSEROLI)
https://www.yliopistonverkkoapteekki.fi/CHELLO-FORTE
Piikkimatto+ tyyny. Sen päällä pitää maata paljaalla selällä noin puoli tuntia niin kyllä nukuttaa. Ainakin minulla toiminut kauan.
Säännöllinen särkylääkkeiden käyttö on kyllä huonoin unettomuusvinkki ikinä, monesta syystä. Esim. särkylääkepäänsärky ja vatsahaava voi tulla vaihtarina.