Lue keskustelun säännöt.
Hulavanteesta mustelmia -mikä avuksi?
18.11.2019 |
Tietääkö kukaan miten mustelmat voi estää? En ole treenannut kuin 10-15 min kerralla, en edes peräkkäsinä päivinä, ja silti kyljet kipeinä. Vanne on 1,5 kg ja pyörittäminen olisi vihdoinkin kivaa pikkutreeniä kotona omaksi iloksi.
Kommentit (3)
Laitat useamman paidan päällekäin ny aluksi, kunnes tekniikka alkaa muotoutua. Täytyy olla vartanonmyötäisiä kuitenkin, muuten vanne ei pysy ylhäällä. Itse opettelin tuossa heinäkuussa ja mustelmia tuli aluksi. Ei enää. Muutenkin kaikki lihakset kipeytyi alussa, en ollut tehnyt vatsoja vuosiin. Kyllä se siitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Up