Kuinka monelle riittää 250g nuudelia?

Aika rimppakinttu pitää olla jos noista aineksista enemmän kuin pari ateriaa saa. Itse olen keskikokoinen fyysisen työn raataja, normaalipainon ja alipainon rajalla, ja tuo menee yhtenä ateriana.

 

Koko annos kaksinkertaisena tai ylikin.

Kuvasit kahden annoksen.

Muista laittaa vain vähän kerrallaan aineksia wokkipannuun, että ei pannu jähdy ja teetkin wokin sijaan keitettyä ruokaa.

Leikitään että olet tosissasi. Tuo tekee 50g nuudelia ja 60g lihasuikaletta. Yhteensä näissä on noin 150kcal energiaa.

Jos koko perheesi on keskitysleirivankeja jotka makaavat apaattisena maassa 24/7, niin kai tuo riittää. Muutoin tuo on taaperoikäisen ateria.

Me yleensä tehdään 2 aikuiselle ja 2 pikkulapselle seuraavanlainen wokki 2 päivälle:

-400g nuudelia

-800g vihanneksia

-250g tofua

Menee yleensä kaikki, mutta kellekään ei jää nälkä. Eli tuo kuvaamasi annos on n. 2 hengelle.

porukka tekee tällaisia miniaterioita, sitten yön pimeydessä livahdetaan kuivakaapille jonka perukoille piilotettu 10 suklaapatukkaa ja ahmitaan ne klo 03:30...