Onko noloa, jos ei taivu kuntosalin kehonhuollossa läheskään yhtä paljon kuin muut?

Olin siis kuntosalin ryhmäliikuntatunnilla ja siellä todella hoikkia ja taipuisia naisia.

Ei kunnon sali jamppa mihinkään taivu. Akkojen hommaa taipumiset.

Venytyksissä on kyse myös kehonhallinnasta. Kun opettelee, miten se toimii, ne venytykset ja muut taivutukset onnistuvat. Tosi monessa liikkeessä kontrolli lähtee vatsalihaksista, vaikkapa nyt eteentaivutuksessa. 

Taivuttelut kannattaa hoitaa uimahallissa, siellä altaassa taipuu kankeampikin jantteri mainiosti.

Ehkä sun kannattais miettiä miksi olet siellä -- näyttämässä hyvältä vai huolehtimassa kunnostasi?

Kehon joustavuus on geneettistä. Ei kannata verrata itseään muihin.

Ei kannata verrata itseään muihin. Keskityt vaan omaan tekemiseen ja omaan oloon. Ja sunhan just kuuluu ollakin siellä kehonhuoltotunnilla, jos tuntuu, että et veny ja on vaikeaa. Harjoittelet vaan ja käyt siellä tunneilla ja kyllä se siitä. Ei heti tarvitse olla paras ja tosi hyvä. Sitkeä harjoittelu tuottaa tulosta. Plus notkeus on myöskin geneettinen juttu.

Itse olen tosi notkea, mutta en ikinä kato ketään arvostellen, jos joku jäykempi venyttelee. Ajattelen vain, että onpa tosi ihanaa, kun tuo ihminen venyttelee, koska se tekee hyvää kaikille ja siitä tulee hyvä olo. Jatka vain tunneilla käymistä ja nauti siitä olosta.

Notkeilla ihmisillä on omat haasteensa ja ei ole niin, että kun on notkea, pääsee sitten sellaiseen pisteeseen, että venyttely ei tekisi hyvää ja taas vastaavasti niin, että jos ei ole notkea, ei kannata edes yrittää. Jos on taas jäykkä, silloin juuri venyttely kannattaakin. Ja kannattaa venytellä itseä ajatellen, että voi kannatella kehoaan hyvässä asennossa.