Kysymys lääkäreille: kumpi on pahempi, syödä välillä unilääkettä vai nukkua välillä huonosti?

Jos satunnaisesta katkonaisesta yöunesta ei ole erityisemmin haittaa (toimintakyvylle, ruumiilliselle voinnille tai mielialalle) ja sitä on vain harvoin, en ehkä käyttäisi mitään lääkettä siihen ainakaan joka kerta. Ehkä tekisin niin, että ottaisin lääkkeen vain silloin, kun on erityisen tärkeää saada unta.

Lääkeuni ei ole yhtä laadukasta kuin luonnollinen. Osta aktiivisuusranneke ja ala mittaamaan unen laatua. Selvitä myös univaikeuksien syy ja korjaa se.

Faith kirjoitti:

Jos satunnaisesta katkonaisesta yöunesta ei ole erityisemmin haittaa (toimintakyvylle, ruumiilliselle voinnille tai mielialalle) ja sitä on vain harvoin, en ehkä käyttäisi mitään lääkettä siihen ainakaan joka kerta. Ehkä tekisin niin, että ottaisin lääkkeen vain silloin, kun on erityisen tärkeää saada unta.

Huomasin vasta äsken tuon otsikon "kysymys lääkäreille"-kohdan. En siis ole lääkäri heh.

Hyvin levännyt nukkuu hyvin. Eli kun olet nukkunut hyvin edellisen yön, ala pitää kiinni rytmistä. Silloin kun alla on huonosti nukuttuja öitä, nukkumisesta tulee vaikeaa. Tällöin on hyvä korjata unirytmi lääkkeellä, jotta asia korjaantuu nopeasti. Unilääke silloin tällöin ei haittaa mitään. Mm. ammattiurheilijat toimii näin. Urheilu huonosti nukutun yön jälkeen ei onnistu, kroppa ei toimi. Unilääke ei heikennä niin paljoa suoritusta kuin valvominen. Olo voi olla tokkurainen joka häviää kun hikoilee, mutta pää toimii. Valvomisen jälkeen ei toimi aineenvaihdunta eikä pää, ei edes hikoilun jälkeen.

En ole lääkäri, olen kärsinyt univaikeuksista koko aikuisen ikäni (nyt ne ovat aika hyvällä tolalla) ja sen myötä saanut kaikenlaista tietoakin asiasta.

Parempi on ehdottomasti ottaa unilääkettä juuri VÄLILLÄ, kuten teet. Joku tuossa sanoikin, että lääkeuni ei palauta samalla tavalla kuin aito uni, ja se on ihan totta. Mutta hän ei tullut ajatelleeksi sitä kääntöpuolta, joka huonosti nukutusta yöstä seuraa. Jos huonounisia öitä tulee useita, alkaa helposti pelätä sitä, ettei nukahdakaan. Kun on olemassa sitä unilääkettä, jota voi tarvittaessa ottaa, tietää, että unta saa tarvittaessa.

Itse en halua enää käyttää lääkkeitä, mutta jos sulle ne toimivat tuolla tavalla, niin kannattaa jatkaa. Jos tarve lisääntyy, kannattaa alkaa miettiä, miten voisit vaikuttaa asiaan muuten.

Kannattaa tutustua unen vaiheisiin ja esim. unihygienian käsitteeseen. Myös erilaisia rentoutusharjoituksia kannattaa opetella. Ja toki ne univaikeudet yleensä johtuvat jostain elämässä olevasta stressistä. Eli ongelmien syntyä kannattaa myös pohtia.

KYSYMYS OLI LÄÄKÄREILLE, EI AV-MAMMOILLE!!!!!!!!

Ei tuosta lääkkeestä kerran viikossa käytettynä haittaa ole. Joten jos koet, että voit ja jaksat paremmin käyttäen lääkettä noin, sen kun käytät.

Se on yksilöllistä, kumman ihminen kokee paremmaksi, katkonaisen tai vähäisen unen vai lääkeunen. Esim. itse olen aina nukkunut erittäin katkonaisesti, ja viikolla usien vain 5 tuntia yössä, eikä mitään jaksamisongelmia ole. Siksi ei tulisi mieleenkään syödä lääkkeitä. Joskus tuntuu että nykyään liikaa korostetaan unen tarvetta niin, että nekin jotka ei oikeasti tarvitsisi sitä 8 tuntia unta tai yhtenäistä putkeen nukkumista, alkavat huolestua terveydestään vaikka olo ja jaksaminen olisi hyvät. 

Vierailija kirjoitti:

KYSYMYS OLI LÄÄKÄREILLE, EI AV-MAMMOILLE!!!!!!!!

Miten monta lääkäriä aiot saada vastaamaan? Ja siksi toisekseen, kuka sen lääkkeen on aloittajalle määrännyt, AV-mammatko? Vai olisko sittenkin lääkäri? Jos se lääke satunnaisesti käytettynä olisi paha, miksi lääkäri sitä määräisi?

Sinäkin voit saada googlettamalla tietoa unesta, sen vaiheista ja unilääkkeiden vaikutuksesta uneen.

Vierailija kirjoitti:

KYSYMYS OLI LÄÄKÄREILLE, EI AV-MAMMOILLE!!!!!!!!

Pääset varmaan lauluksi ja kaikki nauravat. Lääkärit ovat töissä tai nukkuvat.

Kiitos vastauksista.

olen huomannut, että elämänlaatuni on parantunut kun olen alkanut syödä tätä lääkettä. Unirytmi on kunnossa ja päivisin olen virkeämpi. Aivotuksiani eivät käy enää niin kovasti ylikierroksilla - minun on helpompi keskittyä töihini. Luulen myös, että Asperger-piirteistä johtuvat ongelmat ovat myös tämän lääkkeen myötä helpottaneet.

Tietääkö joku, miten vuosia syöty satunnainen unilääke vaikuttaa ihmiseen? Onkohan asiaa tutkittu?

Ap

Aivoituksiani=aivotkaan

Automaattinen tekstinsyöttö...