Lue keskustelun säännöt.
Hulavanne, montako päivää kipu kestää?
22.09.2019 |
Eilen ostin vanteen ja aloitin pyörittelyn. Tänään vyötärö kipeä eikä kärsi pyörittää. Montako päivää vyötärön ja selän kipu kestää? Kannattaako pitää muutaman päivän tauko vai jatkaa kivusta vaikeroiden?
Kommentit (10)
Kuinka painava vanne? Tehoja ainakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä jatkoin treenaamista. Pari päivää meni kun keho tottui. Mulla tosin vain lihaskipua, selkäkivun kanssa olisin kyllä varovainen.
Ei ole lihaskipua, selitin vähän huonosti eli ihra/iho kipeytyi vanteesta (vanne 1,2kg) ja sen nystyröistä. Kokeilin pyörittää ja juma kun sattui.
ap
Aloita parilla/kolmella kerralla per viikko. Itsellä 1.5kg:n vanne ja kesti kuukauden ennenkuin pystyi 15 minuutin päivä vauhtiin.
Hiertymä kipua? Paksumpaa trikoovaatetta päälle ensi kerralla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hiertymä kipua? Paksumpaa trikoovaatetta päälle ensi kerralla.
Mut sitten ei pyöri kunnolla? 10min. pyöritin eilen ja yllätyin miten helppoa oli, heti pysyi minuutin pari vanne yhdellä kertaa pyörimässä.
ap
Vierailija kirjoitti:
Aloita parilla/kolmella kerralla per viikko. Itsellä 1.5kg:n vanne ja kesti kuukauden ennenkuin pystyi 15 minuutin päivä vauhtiin.
Okei, mä olen niin hätäinen, ehkä voi pitää pari päivää väliä ja odotella että läskit toipuu.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Leikkasin makuualustasta suikaleet, jota käytin molemmilla puolilla lantiota. Noin 3 viikon päästä pystyi hulailemaan ilman
Eli n 3-4 viikkoa kestää
Lihaskipu on ihan hyvä asia treenatessa.