Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Vieläkö joku yrittää laihduttaa "kevytruualla"
Kommentit (30)
Kevyt ruoka on kaikki light tuotteet. Niitä oli 2000 luvun alussa hyllyt täynnä. Nykyisin näkee harvemmin enää. Silloin lähes kaikki tarjolla oleva ruoka oli lisäaine, vesi, sokerihöttöä ja kyljessä luki light.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kevyt ruoka on kaikki light tuotteet. Niitä oli 2000 luvun alussa hyllyt täynnä. Nykyisin näkee harvemmin enää. Silloin lähes kaikki tarjolla oleva ruoka oli lisäaine, vesi, sokerihöttöä ja kyljessä luki light.
Ai. Minulle taas tulee light- tuotteista mieleen ainoastaan juustot ja limsat. Miten esimerkiksi kala, kana tai kasvikset olisivat sokerihöttöistä light-versiota? Tietysti, jos kaupassa asioi ainoastaan siellä limsahyllyllä, ehkä joka toinen tuote onkin lightia.
Kaikella mahdollisella on pakko koettaa yrittää kun on niin pirun vaikeaa ellei mahdotonta.
Kun painoin 56-59 kg, söin hyvin vähän, aika kasvis- ja hiilihydraattipainotteisesti, kohtuudella proteiineja, vähän rasvaa. Ja liikuin paljon. Nyt painan 92 kg. Syön edelleen kasviksia, mutta runsaasti rasvaa: juustoa, jauhelihaa, kastikkeita yms. Ja toki siihen päälle hiilihydraatit, menee leipää, pastaa ja pizzaa. Liikun aika vähän. Sen voin sanoa, että rasva ei laihduta, vaan vähäinen kaloritiheys, kohtuulliset annokset ja runsas liikunta.
Vierailija kirjoitti:
Kaikella mahdollisella on pakko koettaa yrittää kun on niin pirun vaikeaa ellei mahdotonta.
No ei ole. Syö riittävästi aamupala, lounas, välipala, iltaruoka, iltapala - rytmissä. Joka ruualla riittävästi proteiinia, hiilaria vain lisukkeeksi. Eli kunnon ruokaa joka aterialla + riittävästi kasvista, niin paino putoaa normaaliin ihan itsestään.
Nim. Läheltä seurannut äidin "kevyt-gotler ja kevyt-limsa- dieettiä niin kauan, että usko loppuu"
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kun painoin 56-59 kg, söin hyvin vähän, aika kasvis- ja hiilihydraattipainotteisesti, kohtuudella proteiineja, vähän rasvaa. Ja liikuin paljon. Nyt painan 92 kg. Syön edelleen kasviksia, mutta runsaasti rasvaa: juustoa, jauhelihaa, kastikkeita yms. Ja toki siihen päälle hiilihydraatit, menee leipää, pastaa ja pizzaa. Liikun aika vähän. Sen voin sanoa, että rasva ei laihduta, vaan vähäinen kaloritiheys, kohtuulliset annokset ja runsas liikunta.
No tottakai överit lihottaa, mm leipää pastaa pitsaa kuten mainitset. Sopivasti kaikkea ei lihota.
Vierailija kirjoitti:
Kun painoin 56-59 kg, söin hyvin vähän, aika kasvis- ja hiilihydraattipainotteisesti, kohtuudella proteiineja, vähän rasvaa. Ja liikuin paljon. Nyt painan 92 kg. Syön edelleen kasviksia, mutta runsaasti rasvaa: juustoa, jauhelihaa, kastikkeita yms. Ja toki siihen päälle hiilihydraatit, menee leipää, pastaa ja pizzaa. Liikun aika vähän. Sen voin sanoa, että rasva ei laihduta, vaan vähäinen kaloritiheys, kohtuulliset annokset ja runsas liikunta.
Ja tässä on yläpeukkuja enemmän kuin alapeukkuja? Noei siinä mitään, jos niin haluatte
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitäs ap on mieltä mun ruokavaliosta? Pidetään tätä päivää esimerkkinä.
Syön pätkäpaastoten luonnostaan.
Eli lounaaksi söin:
200g lohta voissa paistettuna, n. 500g salaattia, puolikas pallo mozzarellaa salaatin päälle revittynä.
Välipalaksi söin 200g pensasmustikoita ja kourallisen pähkinöitä.
Päivälliseksi n. 500g salaattia, toinen mozzarellan puolikas, broilerin rintafilee, rasvaista raejuustoa, maapähkinävoita.
Tällä ruokavaliolla olen laihtunut 145kg->55kg. Nyt olen kaksi vuotta syönyt näin ja paino ei nouse, eikä laske tuosta 55kg.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joskus on tullut mietittyä, että olisiko yhä 120kg jos olisi jatkanut niillä ravitsemusneuvonnan kevyt tuote ohjeilla. Rasvaton sitä ja tätä. Syö paljon perunaa ja riisiä, se pitää kylläisenä.
Juu juu, perunahan se totta kai sinut lihotti 😁
Varmasti osasyyllinen koska 2kg pottuja meni yhdeltä istumalta helposti lisukkeena. Hiilarit nälättää. Oli sitä aika pohjaton kaivo.
2 kg perunaa kerralla 😂😂
Tuleehan siitä 1400 kcal energiaa ja soosi sen lisäksi.
Alue: Aihe vapaa
Oikea tie on minulla ollut normaalin kotiruoan tekeminen jossa myös kasviksia oliiviöjyn kera, Kevytrasvoja leivän päälle ja annoskoot sopivat että ei syö ähkyyn. Kaurapuuro aamuisin ja jättää pullat vähemmällä tai liikunnan jälkeen. Yhden kerran viikossa voi pitää reippaan herkuttelu päivän. Kauhulla katson kaikkia nykyajan dieettejä joita ihmiset yrittävät hampaat irvessä noudattaa. Ei ole ikinä toiminut ja aina vaipuneet unholaan.