Lue keskustelun säännöt.
Ketogeenisellä viides viikko alkaa, ja jo toista päivää aivan jäätävä makean himo! Apua!
10.09.2019 |
Ei ole nälkä, mutta koko ajan vaan tekee mieli jotain makeaa. Tähän saakka on mennyt hyvin, eikä ole tiukkaakaan tehnyt, niin nyt sitten tämä. Mikähän tähän auttais? Kannattaako näin alkuvaiheessa vielä tehdä mitään makeita ruokavalioon sopivia herkkuja, onko vaarana isompi repsahdus?
Uskon kyllä olleeni ketoosissa jo muutamia viikkoja, ja olen edelleen, siksi tämä makean nälkä ihmetyttää.
Oisko kellään vinkkejä? Tai samoja kokemuksia? Mulla on tosi epäsäännölliset menkat, niin mietin nyt sitäkin että onko tää jotain pms juttua... kokemusta nimittäin siitäkin on "edellisen elämän" ajoilta.
Mulla on tosi paljon pudotettavaa, joten ois tosi tärkeetä nyt pysytellä ruodussa.
Kommentit (10)
Seksiä seksiä seksiä. Makeanhimo naisella johtuu liian vähäisestä seksistä mm lohtusyöminen.
Eikä riitä mitkään 10min pikapanot vaan koko päivä pitkää paneskelua vällyjen välissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pikasuklaa.
Kuohukermaa puoli mukia ja siihen vispaat käsin lusikalla tummaa kaakaojauhetta. Oikein kunnon tehovatkausta. Pitäisi tulla moussemainen koostumus. Voit makeutta vaikka stevialla tai erytritolilla.
Jos et halua lähteä tuolle makealle linjalle, ehdotan lisäämään rasvaa ruokavalioon vielä lisää ja niukentamaan hiilareista.
Olisiko ruokavalioon kuitenkin lipsahtanut sokeria tai tärkkelystä? Ssyö enemmän rasvaa tai siirry ketosta carnivoreen, jos muu ei auta.
Enemmän rasvaa, pysyt kylläisenä eikä mielitekoja tule. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos vinkeistä. Tähän hätään en kyllä halua syödä mitään ruokaa, sillä ei ole tippaakaan nälkä. Tekee vaan mieli jotain makeaa... Sama oli eilenkin, mutta onnistuin selviämään, tää vaan ei oikein mene nyt ohitse.
Vierailija kirjoitti:
Kiitos vinkeistä. Tähän hätään en kyllä halua syödä mitään ruokaa, sillä ei ole tippaakaan nälkä. Tekee vaan mieli jotain makeaa... Sama oli eilenkin, mutta onnistuin selviämään, tää vaan ei oikein mene nyt ohitse.
Laita sormi sinne ja ajattele Ridge Forresteria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nuole kuivattua luumua.
Siis ihan oikeasti. Kyllä se siitä helpottaa.
Mä join ns kaakaoo. Eli mantelimaitoo, steviaa ja kaakaorasvaa. Tai vihreää teetä, steviaa ja kaakaovoita. Tai kermavaahtoa, marjoja ja steviaa.