Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Vähän laihdutuksesta
28.08.2019 |
Kertokaas hyviä vinkkejä ateriarytmiin ja sisältöön, tarkoitus ois saada 5-10kg pois 2kk aikana tai ainakin kiinteytyä. Elikkäs salilla rupeen käymään aamuisin ennen töihin menoa 3-4 krt viikossa, mutta suurin ongelma on lähinnä se että miten saan ateriarytmin pidettyä tasaisena. Työkseni teen fyysisesti raskasta duunia ja aina ei kerkee syömään työpäivän aikana eikä myöskään ole mahdollisuutta pitää eväitä kylmässä tai lämmittää.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Jos ei ole mahdollista pitää työpäivän aikana kunnollisia taukoja (miksei ole?), syö edes työn lomassa joku proteiinipatukka.