Mitä sinä syöt keskimäärin päivittäin ja moneltako?

Aamulla (730-830): 2 kpl 100% kauraleipää, päällä juustoa ja tuoreista kasviksia + 150 gr jogurtti/yosa

Lounas (12-13): Lounas ravintolassa. Vaihteluvälillä salaatti -- aasialainen ruoka -- monipuolinen noutopöytä. Hyvin vähän lihaa, jos ollenkaan, muuten monipuolisesti.

Iltapäivä (14-16): välipalana joko suklaata tms. herkkua tai joskus mysliä maidon kanssa / yosa.

Illallinen (19-2030): lämmin ruoka (esim. kalaa ja vihanneksia, pastaa, riisiä ja wokkia, linssikeittoa tms. tms.)

Illalla teetä ja mahdolllisesti jokin pieni jälkiruokaherkku.

Tasapaino elää siten, että jos lounas on raskas ja/tai iso, illallinen on kevyt ja/tai pienempi. Jos syön iltapäivällä kakkua tms. ison jälkiruoan, en syö illalla enää tai korkeintaan palan suklaata - joskus taas toisin päin.  Syön samalla rytmillä myös viikonloppuna, koiran ansiosta päivärytmi on melko vakio.