Mistä johtuu että jos illalla on kova nälkä...

En tiedä mistä johtuu, mutta kuulostaa hyvältä.

Sinun olisi varmaan helppo laihduttaa. Itselläni on nälkä sekä illalla että aamulla, joskus yölläkin. 

Paastoaminen tekee hyvää, hyödynnä se että aamuisin ei ole nälkä.

Illan nälkä on opittu tapa, haluttaisi vähän vaan mussuttaa jotain.

Jotkut selittää sitä sillä, että maksa tehostaa toimintaansa aamuyöstä, mikä nostaa verensokeria. En tiedä, onko tutkittu kovin tarkkaan.

Itselläni myös menee noin, eli nälkä tulee vasta aamupäivällä, vaikkei olisi syönyt mitään illalla.

Ja vastaavasti jos syön illalla, niin aamulla on kova nälkä. Parempi siis paastota vaan illan suusta seuraavaan aamupäivään. Siis minun, muista en toki tiedä. Eri, ei ap.

Siitä, että yön aikana kroppa ehtii jo mennä paastoaineenvaihdunnalle eli käyttämään energiaa varastorasvoista. Silloin ei tule nälkä, ainakaan niin kauan kuin maksan ja lihasten varastoja riittää. Itse hyödynnän tätä 16:8 pätkäpaastoon, on helppo olla klo 13 asti aamulla syömättä yhtään mitään, kun yön aikana ehtii mennä paastoaineenvaihdunta päälle. 

Mulla menee lääkitys, joka tekee sen, että iltaisin tulee ihan hirveä näläntunne, vaikka varsinaisesti nälkä ei olekaan. Jos menen syömään jotain, aamulla vatsa kurnii vietävästi. Jos taas en syö, ei aamullakaan ole nälkä. Ihmisen kroppa on omituinen.

Luin joskus että nukkuessa erittyy samaa ainetta, joka saa ihmisen tuntemaan itsensä kylläiseksi. Siksi nälän tunne häviää yöllä

Kyllä itse saatan herätä aamuyöstä nälän tunteeseen ja mahan kurnimiseen, jos vähänkin hiukoo nukkumaan käydessä. Toisaalta en kärsikään psykologisesta syöpöttelystä.

Vierailija kirjoitti:

Jotkut selittää sitä sillä, että maksa tehostaa toimintaansa aamuyöstä, mikä nostaa verensokeria. En tiedä, onko tutkittu kovin tarkkaan.

Itselläni myös menee noin, eli nälkä tulee vasta aamupäivällä, vaikkei olisi syönyt mitään illalla.

Kyllä se tiedetään ihan tarkkaan, että kun ihminen on tarpeeksi kauan ilman ravintoa tai kovin vähällä ravinnolla, aletaan vapauttaa energiaa maksan ja lihasten varastoista, jotta verensokeri pysyy tasaisena. Sitten jos nämäkin loppuu, siirrytään ketoosiaineenvaihduntaan. Mutta tällaisen ilta + yö + aamupäivä paaston aikana ketoosi ei ehdi vielä alkaa, maksan ja lihasten varastot riittää.

Vierailija kirjoitti:

Luin joskus että nukkuessa erittyy samaa ainetta, joka saa ihmisen tuntemaan itsensä kylläiseksi. Siksi nälän tunne häviää yöllä

No tämä kyllä menisikin järkeen, enpä ole tuollaista tullut ajatelleeksi.