Millä liikeillä jenkkakahvoista eroon parhaiten?

Eikö ole jumpaajia paikalla?

Kädestä suuhun -liikkeellä tai sen vähentämisellä on tiedetty olevan vaikutusta tähänkin.

Ruokavaliolla.

Rolf nordstromin tai Tiina jylhän pyörittämillä liikkeillä onnistuu helpoiten.

Ei auta kun kävely/juoksu ja muu rasvaa polttava liikunta sekä ruokavalio, ei niitä jollain yksittäisellä liikkeellä saa pois.

Nopealla aikataululla auttaa jos käyttää korkeavyötäröisiä alushousuja ja housuja, jotka ei purista siitä kohtaa

Vierailija kirjoitti:

Eikö ole jumpaajia paikalla?

Jenkka on paras

Hulavanne

Kirurgin ranneliikkeellä

Läskiä ei voi poistaa paikallisesti. Siis ilman kirurgia. On yksilöllistä mihin sitä kertyy, mutta jenkkakahvat lähtevät vain pudottamalla tarpeeksi koko kehon painoa.

Vierailija kirjoitti:

Läskiä ei voi poistaa paikallisesti. Siis ilman kirurgia. On yksilöllistä mihin sitä kertyy, mutta jenkkakahvat lähtevät vain pudottamalla tarpeeksi koko kehon painoa.

Pyöräilemällä tai muussa kestävyysurheilussa rasva sulaa. Salilla lähinnä tulee lisää lihaksia.

Liikkeet, jotka parantavat ryhtiä. Niillä saattaa saada jenkkakahvoja huomaamattomammiksi kun ryhti paranee ja selkä pitenee.

Oikein syöminen, juokseminen, kyykky, maastaveto ja erillaiset soudut tangolla. Myös jotkut vatsalihasliikkeet kuten tangolla roikkuminen ja nostat jalat ylös niin että jalkasi koskettaa sitä tankoa eli näyttää saksi liikkeeltä ilmassa.