Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Olen laihtunut lomalla todella helposti 5kg kun olen saanut nukkua tarpeeksi
Kommentit (26)
Mä lihoin loman aikana 8 kg vaikka sain nukuttua hyvin. Mutta meni kyllä kaljaa, makkaraa, jäätelöä jne urakalla myös.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mihin suuntaan salitulokset ovat muuttuneet?
En käy salilla.
Ap
Pointtina siis vinkata kaikille jotka haluavat laihtua, että kannattaa nukkua tarpeeksi jos mahdollista.
Ap
Riittävä uni on todella tärkeää painonhallinnassa.
Vierailija kirjoitti:
Riittävä uni on todella tärkeää painonhallinnassa.
Paljon tärkeämpää kuin jatkuva treenaaminen. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikä vinkki - älä käy salilla ja nuku itsesi kuivan kesän oravaksi.
Vierailija kirjoitti:
Mikä vinkki - älä käy salilla ja nuku itsesi kuivan kesän oravaksi.
Mikä älynväläys :) Liikkua voi muutenkin kuin käydä salilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mikä vinkki - älä käy salilla ja nuku itsesi kuivan kesän oravaksi.
Kuivakkuutta välttää juuri siten ettei treenaa liikaa. Nukkuminen nuorentaa myös naamasta, vaikka paino putoaisikin. Ap
Mäkin olen laihtunut lomalla 4 kg. Mun työaika 7-15. Ei sovi mulle ja voimakas ahdistus, kun pitää palata töihin.
Lomalla menen nukkumaan 23-00 ja herään virkeänä 7-8 aikaan. Optimityöaika olisi klo 9.
Ensi viikolla olen taas ärtynyt ja väsynyt ihminen. Lapsi hoitoon klo 6:15 ja siitä töihin. Pakko etsiä toinen työpaikka.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Riittävä uni on todella tärkeää painonhallinnassa.
Paljon tärkeämpää kuin jatkuva treenaaminen. Ap
Paljon tärkeämpää on tasapaino ruuan, liikunnan ja levon välillä. Paino ei ole = terve ihminen
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä vinkki - älä käy salilla ja nuku itsesi kuivan kesän oravaksi.
Kuivakkuutta välttää juuri siten ettei treenaa liikaa. Nukkuminen nuorentaa myös naamasta, vaikka paino putoaisikin. Ap
Totta kai nuorentaa, kun ylimääräiset nesteet poistuu kehosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mäkin olen laihtunut lomalla 4 kg. Mun työaika 7-15. Ei sovi mulle ja voimakas ahdistus, kun pitää palata töihin.
Lomalla menen nukkumaan 23-00 ja herään virkeänä 7-8 aikaan. Optimityöaika olisi klo 9.
Ensi viikolla olen taas ärtynyt ja väsynyt ihminen. Lapsi hoitoon klo 6:15 ja siitä töihin. Pakko etsiä toinen työpaikka.
Niin tuo on yksinkertaisesti nesteen poistumisesta, ei laihtumista.
Onko painosi pudonnut pysyvästi, vai onko kyse vain menetetystä nesteestä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niinhän se on että työnteko vaarantaa terveyden. Nukkuminen on toiseksi parasta elämässä.
Kyllä sinun olisi arkenakin mahdollista nukkua tarpeeksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Riittävä uni on todella tärkeää painonhallinnassa.
Paljon tärkeämpää kuin jatkuva treenaaminen. Ap
Paljon tärkeämpää on tasapaino ruuan, liikunnan ja levon välillä. Paino ei ole = terve ihminen
Mutta ulkonäkö on tärkeä asia myös. Ap
Vierailija kirjoitti:
Onko painosi pudonnut pysyvästi, vai onko kyse vain menetetystä nesteestä...
On tietysti pudonnut pysyvästi koska vähennän syömistä heti jos se nousee. Ap
Vierailija kirjoitti:
Onko painosi pudonnut pysyvästi, vai onko kyse vain menetetystä nesteestä...
Vain rasvan palaminen on laihtumista ja se alkaa n. kuudennen viikon kohdalla, kun tehdään niitä muutoksia ruokavaliossa, liikunnassa ja levossa.
Stressi ja huono uni aiheuttaa niitä tulehdustiloja ja kerryttää neisteitä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko painosi pudonnut pysyvästi, vai onko kyse vain menetetystä nesteestä...
On tietysti pudonnut pysyvästi koska vähennän syömistä heti jos se nousee. Ap
Miksi et pyrkisi tasapainoon ilman sitä painon nousua?
Alue: Aihe vapaa
Mihin suuntaan salitulokset ovat muuttuneet?