Lue keskustelun säännöt.
Aloitin lomalla ketoosin ja tänä aamuna olin niin väsynyt etten päässyt sängystä ylös - soitin töihin ja sanoin että lapsella on kuumetta
29.07.2019 |
Ketoosi EI todellakaan energisoi, vaan se vie aivan kaikki voimat. En pysty mihinkään.
Kommentit (66)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Flimmeri?
https://www.iltalehti.fi/sydan/a/b9a74500-9e2b-4707-b78b-1fd5b20d3110Ei tuossa ole tutkittu vhh:ta tai ketoosia, vaan ihan jotain muuta.
Mitä vähemmän hiilareita, sitä suurempi mahis flimmeriin. Siitä kyse.
Niin, jos ruokavaliossa on erittäin runsaasti proteiineja ja vain vähän kuitupitoista ruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Flimmeri?
https://www.iltalehti.fi/sydan/a/b9a74500-9e2b-4707-b78b-1fd5b20d3110Ei tuossa ole tutkittu vhh:ta tai ketoosia, vaan ihan jotain muuta.
Mitä vähemmän hiilareita, sitä suurempi mahis flimmeriin. Siitä kyse.
Niin, jos ruokavaliossa on erittäin runsaasti proteiineja ja vain vähän kuitupitoista ruokaa.
Näinhän ei vhh:ssa tai ketoosissa suinkaan ole.
Vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa vähennetään tai jätetään pois kaikkein tärkkelys- ja sokeripitoisimmat ruoat, ja ne korvataan kasviksilla ja luonnollisilla rasvoilla.[9][10]
VHH:ssa suositellaan etenkin maanpäällisiä kasviksia (kaalit, pinaatti, tomaatti, avokado, parsa, lehtisalaatti, sienet ym.), rasvaisia maitotuotteita (voi, juusto, kerma), lihaa, kalaa, kananmunia, luonnollisia rasvoja (kookosöljy, oliiviöljy, rapsiöljy), pähkinöitä ja marjoja.[11][12]
Kartettaviin ruoka-aineisiin VHH:ssa kuuluvat etenkin sokeri (makeiset, leivonnaiset, mehut, jäätelö, aamiaismurot), tärkkelys (viljatuotteet, peruna), margariini ja olut. Hedelmiä tulee nauttia vain kohtuudella – hedelmistä suositeltavimpia ovat niistä vähäsokerisimmat, kuten suomalaiset omenat[13]. Myös alkoholia ja tummaa suklaata tulee nauttia vain vähän. Etenkin kevyttuotteita tulee välttää, sillä ne sisältävät yleensä runsaasti sokeria ja lisäaineita.[14]
Juomaksi VHH:ssa suositellaan vettä, kahvia tai teetä[15][16] tai vihannestuoremehuja[17].
VHH:ssa suositellaan tavallista pidempiä ateriavälejä, ja yleensä kolmesta viiteen ateriaa päivässä[18].
Wikipedia
treffit kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
treffit kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
treffit kirjoitti:
Voiko joku selittaa mulle lyhyesti ja kansankielella, mika toi ketoosi/ketodieetti on ja miksi kaikki nyt vouhkaa siita?
Syödään niin vähän hiilihydraatteja, että elimistön on pakko käyttää rasvaa energiaksi. Suunnilleen 70% energiasta syödään rasvana, 20% proteiinina ja korkeintaan 5% hiilihydraatteina. Elimistön polttaessa rasvaa syntyy ketoaineita, jotka voi mitata apteekeissa myytävillä tikuilla. Ketogeeninen ruokavalio on paras hoitokeino metaboliseen oireyhtymään ja moneen muuhun sairauteen.
Huh, kuulostaa aika hardcorelta...mitas jos harrastaa paljon liikuntaa? Kun sitten tuo 5% hh kuulostaa aika vahalta kai? o_0 Eiko keho tarvi hiilareita enemman kuin 5% ruokavaliosta?
Ihmisen hiilihydraattien tarve on nolla. Terve ja hoikka ihminen voi niitä tietenkin syödä, mutta metabolisesti sairaalla ihmisellä pienikin määrä hiilihydraatteja voi estää laihtumisen.
Jep, ymmarran jos metabolismissa on haikkaa, etta pitaa tehda sitten vastaavia "epanormaaleja" muutoksia myos ruokavalioon. Kuvittelisin kuitenkin etta nama tehdaan ravintoterapeutin/laakarin kanssa yhdessa?
Ma en usko etta ylenmaarainen rasvojen ja proteiinien tankkaaminen ilman hiilareita ja niista saatuja kuituja voi olla pidemman paalle millaan tasolla terveellista. Se ei vaan kuulosta loogiselta. 70% rasvana?! Kolesteroliarvot kiittaa varmaan.
Olet oikeassa, ylenmääräinen rasvan ja varsinkin proteiinien syöminen ei olekaan terveellistä. Eikä vhh:ssa näin tehdäkään. Ja kuitujakin saa aivan tarpeeksi kasviksista, niitä syödään paljon. Kai käsität, että tuo prosentti tarkoittaa energiaprosenttia? Kolesteroli arvot tosiaan kiittää, kun rasvana käytetään eläinrasvaa ja oliiviöljyä eikä margariineja eikä siemenöljyjä.
Ketogeenisessa ruokavaliohoidossa käytetään useimmiten muunneltua Atkinsin dieettiä. Siinä energiasta noin 65 % saadaan rasvoista, ja hiilihydraatteja nautitaan 10–15 g/vrk. Dieetin aikana potilas luopuu useimmista hiilihydraattipitoisista ruoka-aineista kuten leivästä, perunasta, kasviksista, hedelmistä, marjoista, nestemäisistä maitotaloustuotteista (kermaa ja kermaviiliä lukuun ottamatta) sekä kaikista sokereista. Niiden sijaan hän syö lähinnä öljyä, kermaa, kananmunia ja lihaa.[2]
Wikipedia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ketogeenisessa ruokavaliohoidossa käytetään useimmiten muunneltua Atkinsin dieettiä. Siinä energiasta noin 65 % saadaan rasvoista, ja hiilihydraatteja nautitaan 10–15 g/vrk. Dieetin aikana potilas luopuu useimmista hiilihydraattipitoisista ruoka-aineista kuten leivästä, perunasta, kasviksista, hedelmistä, marjoista, nestemäisistä maitotaloustuotteista (kermaa ja kermaviiliä lukuun ottamatta) sekä kaikista sokereista. Niiden sijaan hän syö lähinnä öljyä, kermaa, kananmunia ja lihaa.[2]
Wikipedia
Kasviksista ei luovuta keto-dieetissäkään.
Pilaako tiukka viina ketoosin, vai voiko ottaa jos ilman lanrausta tai vedellä juo?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pilaako tiukka viina ketoosin, vai voiko ottaa jos ilman lanrausta tai vedellä juo?
Paras olla juomatta ketoosissa :D:D
Vierailija kirjoitti:
Pilaako tiukka viina ketoosin, vai voiko ottaa jos ilman lanrausta tai vedellä juo?
Pilaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pilaako tiukka viina ketoosin, vai voiko ottaa jos ilman lanrausta tai vedellä juo?
Pilaa.
No höh. En ala!
Vierailija kirjoitti:
Ketogeenisessa ruokavaliohoidossa käytetään useimmiten muunneltua Atkinsin dieettiä. Siinä energiasta noin 65 % saadaan rasvoista, ja hiilihydraatteja nautitaan 10–15 g/vrk. Dieetin aikana potilas luopuu useimmista hiilihydraattipitoisista ruoka-aineista kuten leivästä, perunasta, kasviksista, hedelmistä, marjoista, nestemäisistä maitotaloustuotteista (kermaa ja kermaviiliä lukuun ottamatta) sekä kaikista sokereista. Niiden sijaan hän syö lähinnä öljyä, kermaa, kananmunia ja lihaa.[2]
Wikipedia
Ketogeeninen ruokavalio oli jo käytössä epilepsian ja diabeteksen hoidossa ennen kuin Atkins kehitti omansa laihduttamiseen. Eli se on toisinpäin; Atkins on muunnelma ketogeenisesta dieetistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi rääkätä itseään? Jos minulla olisi heikko olo, niin söisin esimerkiksi pari hedelmää, jotta olo korjaantaantuisi. Jos siitä menisi ketoosi päiväksi, niin ei haittaa. Tai vaikka ei tulisi ketoosia ollenkaan, niitä mitä siitä. Oma hyvinvointi on kuitenkin tärkeintä.
Tätä vinkkiä noudattamalla ei varmasti pääse ketoosiin. Ne kenellä ”ei toimi” on just näitä napostelijoita jotka ei ymmärrä että yksikin repsahdus pysäyttää alkaneen rasvanpolton jopa kolmeksi vuorokaudeksi!
Vierailija kirjoitti:
Teet jotain väärin. Veikkaan että et ole ketoosissa. Laitappa ruokailusi tänne niin asia selviää.
:D
Täällä ketoosiuskovaiset taas pätee, kun mulla se toimi, niin kaikilla muillakin pitää toimia.
Kaikki nämä nämäblibongdietit ovat huuhaata.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On ihan normaalia että ketoosin aikana joutuu ottamaan sairaslomaa. Se vaan kuuluu asiaan. Tsemppiä.
Miksi joitakin harmittaa ihmisten ruokailutottumukset niin paljon että pitää valehdella tällaisia?
Tottumukset?! :D Eihän se mikään tottumus ole, jos sinne väen vängällä lähdetään pyrkimään. Kyllä se on opeteltua huuhaata kaikki tyyni. Edestä löydätte.
Tulette olemaan iso ongelma tulevaisuudessa, siksi veronmaksajia harmittaa.
Vierailija kirjoitti:
Puhun kokemuksesta kun sanon että meidän työpaikalla nämä karpaajat/ketoosinaiset ovat eniten sairaslomalla tai muuten poissa.
Niin on muuten meilläkin. Milloin mitä ja sitä vaivaa.
Olen kokki ja meillä on iso työyhteisö. Vajaa puolet innostui tästä ketoosivouhotuksesta ja nyt sitten saadaan valmistella heille ruokia, kun henkilökunnan ruoka kuuluu kaikille työntekijöille.
Olen niin kyllästynyt tohon touhuun. Puoli vuotta kuuri päällä ja vain yhdellä näkyy tuloksia... muut vaan on pahoinvoivia ja saikuttaa. Että jää aina sitten ruokaa yli, kun ei ajoissa ilmottele ja tyypit jotka on töissä saavat syödä useana päivänä samaa ruokaa. Jatkuvaa valitusta ja marmatusta.
Vierailija kirjoitti:
treffit kirjoitti:
Voiko joku selittaa mulle lyhyesti ja kansankielella, mika toi ketoosi/ketodieetti on ja miksi kaikki nyt vouhkaa siita?
Syödään niin vähän hiilihydraatteja, että elimistön on pakko käyttää rasvaa energiaksi. Suunnilleen 70% energiasta syödään rasvana, 20% proteiinina ja korkeintaan 5% hiilihydraatteina. Elimistön polttaessa rasvaa syntyy ketoaineita, jotka voi mitata apteekeissa myytävillä tikuilla. Ketogeeninen ruokavalio on paras hoitokeino metaboliseen oireyhtymään ja moneen muuhun sairauteen.
Muuten taas hyvä, mutta romutit tietämyksesi tason vikalla lauseella. Tuota ei ole mikään taho pystynyt todistamaan.
Älä esitä, kun ei ole tietoa tarpeeksi tarjolla. Kiitos.
Ei juma mitä hörhöjä, kaikki mahdolliset dieetit käydään läpi, ja paino eikun sahaa, tai pysyy ylikiloissa. Miten te olette noin luusereita? Kyllä ihminen pysyy hoikkana, ja saa syödä ihan normaalisti kun katsoo minkä verran, kuinka usein ja mitä syö suhteessa siihen minkä verran liikkuu. Jos liikkuu vain olkkarin ja jääkaapin välillä, niin ymmärrän kyllä että epätoivoisena ja patalaiskana sitä kahlaa läpi kaikki Atkinsin dieeteistä lähtien, surkealla tuloksella.
Ja rasva lähtee ensimmäisenä rinnoista. Sitten on tyhjät pussit, mukavaa.
Ihan älyttömiä trendivouhotuksia, joihin epätoivoiset tunnesyöjät lankeaa. Hanki elämä!
Mitä vähemmän hiilareita, sitä suurempi mahis flimmeriin. Siitä kyse.