Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Täällä Kööpenhaminassa on vähän hankalaa keliaakikkona

Vierailija
23.07.2019 |

Ei meinaa oikein ruokaa löytyä.

Kommentit (220)

Vierailija
161/220 |
23.07.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ihania nämä viisaat kaikkitietävät allergiavapaat neuvojat täällä!

Monella valittajalla on varmaan taustalla ihan se, että kun on h-tinmoinen nälkä ja pitäisi saada kunnon ruokaa tai välipalabaageli jatkaakseen matkaa, niinkuin rajoitukseton kaveri tekee, ja itselle on tarjolla riisikakku ja rusinoita omasta laukusta tai jugurtti, tonnikalapurkki ja salaatinlehtiä lähikaupasta niin noh... mutta onneksi me keliaakikot olemme pieniruokaisia ja laihoja muutenkin eli emme juuri ruokaa tarvitse. Neljäsosaihmisen välipala kyllä riittää lounaaksi eikä mitään leipiä tarvita kun selvitään hengissä ilmankin.

Vierailija
162/220 |
23.07.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Ihania nämä viisaat kaikkitietävät allergiavapaat neuvojat täällä!

Monella valittajalla on varmaan taustalla ihan se, että kun on h-tinmoinen nälkä ja pitäisi saada kunnon ruokaa tai välipalabaageli jatkaakseen matkaa, niinkuin rajoitukseton kaveri tekee, ja itselle on tarjolla riisikakku ja rusinoita omasta laukusta tai jugurtti, tonnikalapurkki ja salaatinlehtiä lähikaupasta niin noh... mutta onneksi me keliaakikot olemme pieniruokaisia ja laihoja muutenkin eli emme juuri ruokaa tarvitse. Neljäsosaihmisen välipala kyllä riittää lounaaksi eikä mitään leipiä tarvita kun selvitään hengissä ilmankin.

Mulla on itsellekin eväät enkä ryntäile tuolla lailla,

T keliaakikon vaimo

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
163/220 |
23.07.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Lopettakaa se allergiaoireiden teeskentely ja alkakaa syödä normaalisti niin sillä ne vaivarkin parantuvaf.

Vierailija
164/220 |
23.07.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Ihania nämä viisaat kaikkitietävät allergiavapaat neuvojat täällä!

Monella valittajalla on varmaan taustalla ihan se, että kun on h-tinmoinen nälkä ja pitäisi saada kunnon ruokaa tai välipalabaageli jatkaakseen matkaa, niinkuin rajoitukseton kaveri tekee, ja itselle on tarjolla riisikakku ja rusinoita omasta laukusta tai jugurtti, tonnikalapurkki ja salaatinlehtiä lähikaupasta niin noh... mutta onneksi me keliaakikot olemme pieniruokaisia ja laihoja muutenkin eli emme juuri ruokaa tarvitse. Neljäsosaihmisen välipala kyllä riittää lounaaksi eikä mitään leipiä tarvita kun selvitään hengissä ilmankin.

Niin mitä sellaista sulla yleensä on eväänä, mitä ei marketista saa?

Vierailija
165/220 |
24.07.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

On kyllä erikoista, miten pokkana sanotaan kuinka salaatilla pärjää ihan kivasti työpäivän ajan.

Samaan aikaan kun ei-keliaakikot valittelee vatsat muristen jo kymmenen aikaan aamulla, kuinka on jo niin nälkäääääää, ettei jaksa odottaa lounasaikaan.

Ja lounaalla vedetään tuhti annos lämmintä lounasruokaa, iltapäivällä vielä jotain välipalaa, jotta pärjää.

Ja sitten pokkana julistetaan silmiä muljautelken, että kyllähän nyt keliaalikon pitäisi salaattiannoksella ja jogurtilla pärjätä joko pitkä työpäivä 👍

Vierailija
166/220 |
24.07.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihania nämä viisaat kaikkitietävät allergiavapaat neuvojat täällä!

Monella valittajalla on varmaan taustalla ihan se, että kun on h-tinmoinen nälkä ja pitäisi saada kunnon ruokaa tai välipalabaageli jatkaakseen matkaa, niinkuin rajoitukseton kaveri tekee, ja itselle on tarjolla riisikakku ja rusinoita omasta laukusta tai jugurtti, tonnikalapurkki ja salaatinlehtiä lähikaupasta niin noh... mutta onneksi me keliaakikot olemme pieniruokaisia ja laihoja muutenkin eli emme juuri ruokaa tarvitse. Neljäsosaihmisen välipala kyllä riittää lounaaksi eikä mitään leipiä tarvita kun selvitään hengissä ilmankin.

Niin mitä sellaista sulla yleensä on eväänä, mitä ei marketista saa?

Itselläni ainakin on yleensä voileipää tai jotain valmistettua ruokaa, jota voi syödä kylmänä, kuten vaikka piirakkaa.

Ei, en pärjäisi työpäivää salaatilla ja jogurtilla.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
167/220 |
24.07.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

On kyllä erikoista, miten pokkana sanotaan kuinka salaatilla pärjää ihan kivasti työpäivän ajan.

Samaan aikaan kun ei-keliaakikot valittelee vatsat muristen jo kymmenen aikaan aamulla, kuinka on jo niin nälkäääääää, ettei jaksa odottaa lounasaikaan.

Ja lounaalla vedetään tuhti annos lämmintä lounasruokaa, iltapäivällä vielä jotain välipalaa, jotta pärjää.

Ja sitten pokkana julistetaan silmiä muljautelken, että kyllähän nyt keliaalikon pitäisi salaattiannoksella ja jogurtilla pärjätä joko pitkä työpäivä 👍

Miksi ihmeessä keliaakikon pitäisikään pärjätä noilla? Ruokaa on kaupat täys, senkun valkkaa.

Vierailija
168/220 |
24.07.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

En tiedä, miksi täällä nyt jankataan jostain työpäivän eväistä ja keliakian kanssa elämisestä suomessa.

Aloittaja oli Kööpenhaminassa matkalla, ei kotimaassa.

Kykenen samaistumaan.

Olin itse myös taannoin Berliinin reissulla melko niukoissa eväissä.

Hotellin aamupalalla sai kyllä gluteenitonta sämpylää ja mysliä, sekä muuta luontaisestikin gluteenitonta.

Ongelma muodostui enemmänkin kaupungilla kierrellessä, kun muu perhe pystyi syömään mistä tahansa vastaan tulleesta kojusta vaikka sitä makkaraa, mutta tiedoksi joillekin näsäviisastelijoille; vaikka makkarat Suomessa ovatkin lähes kaikki gluteenittomia, niin Saksassa sinne kyllä tungetaan jauhoa sekaan useinkin.

Rahalla olisi toki selvinnyt, jos olisi halunnut maksaa koko ajan ravintola-annosten hintoja joka aterialla koko perheelle - saksalaiset tunsivat toki asian ja gluteenitonta löytyi, ongelmaksi muodostui vaan se, ettei meillä ainakaan ollut varaa tunkea joka välissä ravintolaan syömään.

Jostain Lidlistä sielläkin toki löytyi toisinaan pientä evästä, mutta reissun jälkeen heitin kyllä vitsinä eläneeni viikon lähinnä niillä hotellin aamupaloilla ja banaanilla.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
169/220 |
24.07.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Lopettakaa se allergiaoireiden teeskentely ja alkakaa syödä normaalisti niin sillä ne vaivarkin parantuvaf.

Keliakia ei ole allergia.

Se on autoimmuunisairaus.

Vierailija
170/220 |
24.07.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

En tiedä, miksi täällä nyt jankataan jostain työpäivän eväistä ja keliakian kanssa elämisestä suomessa.

Aloittaja oli Kööpenhaminassa matkalla, ei kotimaassa.

Kykenen samaistumaan.

Olin itse myös taannoin Berliinin reissulla melko niukoissa eväissä.

Hotellin aamupalalla sai kyllä gluteenitonta sämpylää ja mysliä, sekä muuta luontaisestikin gluteenitonta.

Ongelma muodostui enemmänkin kaupungilla kierrellessä, kun muu perhe pystyi syömään mistä tahansa vastaan tulleesta kojusta vaikka sitä makkaraa, mutta tiedoksi joillekin näsäviisastelijoille; vaikka makkarat Suomessa ovatkin lähes kaikki gluteenittomia, niin Saksassa sinne kyllä tungetaan jauhoa sekaan useinkin.

Rahalla olisi toki selvinnyt, jos olisi halunnut maksaa koko ajan ravintola-annosten hintoja joka aterialla koko perheelle - saksalaiset tunsivat toki asian ja gluteenitonta löytyi, ongelmaksi muodostui vaan se, ettei meillä ainakaan ollut varaa tunkea joka välissä ravintolaan syömään.

Jostain Lidlistä sielläkin toki löytyi toisinaan pientä evästä, mutta reissun jälkeen heitin kyllä vitsinä eläneeni viikon lähinnä niillä hotellin aamupaloilla ja banaanilla.

Gluteenitonta ruokaa on PALJON muutakin kuin banaani.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
171/220 |
24.07.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En tiedä, miksi täällä nyt jankataan jostain työpäivän eväistä ja keliakian kanssa elämisestä suomessa.

Aloittaja oli Kööpenhaminassa matkalla, ei kotimaassa.

Kykenen samaistumaan.

Olin itse myös taannoin Berliinin reissulla melko niukoissa eväissä.

Hotellin aamupalalla sai kyllä gluteenitonta sämpylää ja mysliä, sekä muuta luontaisestikin gluteenitonta.

Ongelma muodostui enemmänkin kaupungilla kierrellessä, kun muu perhe pystyi syömään mistä tahansa vastaan tulleesta kojusta vaikka sitä makkaraa, mutta tiedoksi joillekin näsäviisastelijoille; vaikka makkarat Suomessa ovatkin lähes kaikki gluteenittomia, niin Saksassa sinne kyllä tungetaan jauhoa sekaan useinkin.

Rahalla olisi toki selvinnyt, jos olisi halunnut maksaa koko ajan ravintola-annosten hintoja joka aterialla koko perheelle - saksalaiset tunsivat toki asian ja gluteenitonta löytyi, ongelmaksi muodostui vaan se, ettei meillä ainakaan ollut varaa tunkea joka välissä ravintolaan syömään.

Jostain Lidlistä sielläkin toki löytyi toisinaan pientä evästä, mutta reissun jälkeen heitin kyllä vitsinä eläneeni viikon lähinnä niillä hotellin aamupaloilla ja banaanilla.

Gluteenitonta ruokaa on PALJON muutakin kuin banaani.

Sellaista, jota saa syötyä heti siinä paikalla ilman kypsentämistä tai sulattamista?

Vierailija
172/220 |
24.07.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

En tiedä, miksi täällä nyt jankataan jostain työpäivän eväistä ja keliakian kanssa elämisestä suomessa.

Aloittaja oli Kööpenhaminassa matkalla, ei kotimaassa.

Kykenen samaistumaan.

Olin itse myös taannoin Berliinin reissulla melko niukoissa eväissä.

Hotellin aamupalalla sai kyllä gluteenitonta sämpylää ja mysliä, sekä muuta luontaisestikin gluteenitonta.

Ongelma muodostui enemmänkin kaupungilla kierrellessä, kun muu perhe pystyi syömään mistä tahansa vastaan tulleesta kojusta vaikka sitä makkaraa, mutta tiedoksi joillekin näsäviisastelijoille; vaikka makkarat Suomessa ovatkin lähes kaikki gluteenittomia, niin Saksassa sinne kyllä tungetaan jauhoa sekaan useinkin.

Rahalla olisi toki selvinnyt, jos olisi halunnut maksaa koko ajan ravintola-annosten hintoja joka aterialla koko perheelle - saksalaiset tunsivat toki asian ja gluteenitonta löytyi, ongelmaksi muodostui vaan se, ettei meillä ainakaan ollut varaa tunkea joka välissä ravintolaan syömään.

Jostain Lidlistä sielläkin toki löytyi toisinaan pientä evästä, mutta reissun jälkeen heitin kyllä vitsinä eläneeni viikon lähinnä niillä hotellin aamupaloilla ja banaanilla.

Se on sitten eri asia ellei ole varaa käydä ravintolassa syömässä. Ei kai muutenkaan ruokailu matkoilla ole mitään kojuruokailua?

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
173/220 |
24.07.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Voisiko joku selittää, miten on edes keskustelun arvoinen asia se, että joku kroonisesti sairas ei itse pärjää sairautensa kanssa, vaikka tietää, mikä on homman nimi?

Vaikuttaa siltä, että tämä keliaakikko ei pärjää yhtäkään työpäivää. Joka päivä sama eväsongelma.

Vaikuttaa siltä, että tämä keliaakikko ei osaa ottaa etukäteen internetistä selvää Köpiksen gluteenittomista ravintoloista, eikä myöskään, koska jokainen työpäivä on kamppailua eväiden kanssa, osaa sen takia keksiä ulkomaillakaan omia eväitään.

Miksi kukaan antaa tälle töitä?

Miksi herrajumala päästetään ulkomaille?

Mikään selviytyjä ei tämä keliaakikko selvästikään ole.

Vierailija
174/220 |
24.07.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En tiedä, miksi täällä nyt jankataan jostain työpäivän eväistä ja keliakian kanssa elämisestä suomessa.

Aloittaja oli Kööpenhaminassa matkalla, ei kotimaassa.

Kykenen samaistumaan.

Olin itse myös taannoin Berliinin reissulla melko niukoissa eväissä.

Hotellin aamupalalla sai kyllä gluteenitonta sämpylää ja mysliä, sekä muuta luontaisestikin gluteenitonta.

Ongelma muodostui enemmänkin kaupungilla kierrellessä, kun muu perhe pystyi syömään mistä tahansa vastaan tulleesta kojusta vaikka sitä makkaraa, mutta tiedoksi joillekin näsäviisastelijoille; vaikka makkarat Suomessa ovatkin lähes kaikki gluteenittomia, niin Saksassa sinne kyllä tungetaan jauhoa sekaan useinkin.

Rahalla olisi toki selvinnyt, jos olisi halunnut maksaa koko ajan ravintola-annosten hintoja joka aterialla koko perheelle - saksalaiset tunsivat toki asian ja gluteenitonta löytyi, ongelmaksi muodostui vaan se, ettei meillä ainakaan ollut varaa tunkea joka välissä ravintolaan syömään.

Jostain Lidlistä sielläkin toki löytyi toisinaan pientä evästä, mutta reissun jälkeen heitin kyllä vitsinä eläneeni viikon lähinnä niillä hotellin aamupaloilla ja banaanilla.

Gluteenitonta ruokaa on PALJON muutakin kuin banaani.

Sellaista, jota saa syötyä heti siinä paikalla ilman kypsentämistä tai sulattamista?

Kyllä löytyy. Urpo olet jos et saa syötävää.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
175/220 |
24.07.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ruokalista salaatti on meidän työpaikalla ihan yleinen eiväs. Sen lisäksi sitten jotain välipalaa jos on pitkä päivä.

Vierailija
176/220 |
24.07.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Ruokalista salaatti on meidän työpaikalla ihan yleinen eiväs. Sen lisäksi sitten jotain välipalaa jos on pitkä päivä.

Pelkkää salaattia syömällä saakin syödä välipalaa yhtenään.

Vierailija
177/220 |
24.07.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ruokalista salaatti on meidän työpaikalla ihan yleinen eiväs. Sen lisäksi sitten jotain välipalaa jos on pitkä päivä.

Pelkkää salaattia syömällä saakin syödä välipalaa yhtenään.

Istumatöissä aika moni syö lounaaksi salaatin ilman mitään välipalaa. Oon itse it-firmassa ja syön aina salaattilounaan. Monet noista miehistäkin näyttää syövän salaattilounaita, varsinkin keski-ikäiset ja vanhemmat, joilla illmeisesti helposti painoa alkaa kertymään raskaammasta syömisestä. Välipaloja en ole nähnyt kenenkään täällä syövän, kahvia kyllä menee automaatista paljon.

Vierailija
178/220 |
24.07.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihania nämä viisaat kaikkitietävät allergiavapaat neuvojat täällä!

Monella valittajalla on varmaan taustalla ihan se, että kun on h-tinmoinen nälkä ja pitäisi saada kunnon ruokaa tai välipalabaageli jatkaakseen matkaa, niinkuin rajoitukseton kaveri tekee, ja itselle on tarjolla riisikakku ja rusinoita omasta laukusta tai jugurtti, tonnikalapurkki ja salaatinlehtiä lähikaupasta niin noh... mutta onneksi me keliaakikot olemme pieniruokaisia ja laihoja muutenkin eli emme juuri ruokaa tarvitse. Neljäsosaihmisen välipala kyllä riittää lounaaksi eikä mitään leipiä tarvita kun selvitään hengissä ilmankin.

Niin mitä sellaista sulla yleensä on eväänä, mitä ei marketista saa?

Itselläni ainakin on yleensä voileipää tai jotain valmistettua ruokaa, jota voi syödä kylmänä, kuten vaikka piirakkaa.

Ei, en pärjäisi työpäivää salaatilla ja jogurtilla.

Mutta voileivällä pärjäät? :D

Vierailija
179/220 |
24.07.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Työkaverini ryhtyi keliaakikoksi yli 50v iässä. Kun matkusteli Euroopassa, valitti, että sopivaa ruokaa on vaikea tai mahdoton saada. Kyseinen sairaus vaivaa ilmeisesti vain suomalaisia, joille Kela maksaa jotain ruokakorvausta.

Kela ei maksa enää ruokavaliokorvausta vaikka lääkäri on tähystämällä todennut keliakian. Jos syön vehnää tms oksennan ja ripuloin vuorokauden. Ap

Ei maksakaan siksi, että ruokavalio vaikuttaa niin moneen sairauteen nykyään (esim. allergiat, ihottumat), että on mahdotonta maksattaa kuluja muilla. Kaikille kun tulee korvattavaa, on se ihan turhaa ja tasavertaisuuden vuoksi kaikille pitäisi maksaa korvausta.

Keliakia on "hieman" vakavampi sairaus hoitamattomana, kuin ihottuma.

Maksetaan mieluummin sitten ne kustannukset, jotka tulevat hoitamattoman keliakian aiheuttamista liitännäissairauksista?

Itse olin jo liki työkyvytön, kun keliakia löytyi. Ei tosiaan ole kyse mistään pikkuisesta vatsankipristelystä, vaan vitamiinit ja muut tarvittavat aineet eivät enää imeydy, eikä tarvitse olla lääkäri käsittääkseen, mihin tilaan se vie ihmisen. Onneksi ei ollut tullut vielä vakavia liitännäissairauksia.

Keliakiaa sairastava voi syödä ruokansa gluteenittomana (tai siis pitääkin syödä) Ei tule mitään ylimääräisiä kustannuksia.

Niin, sinä olet taas näitä jankkaajia :)

Noudatapa ensin itse huijaamatta ehdotonta gluteenitonta vaikkapa viisi vuotta. Ja edes hätätapauksissa ei huijata, vaan olet syömättä jos et löydä gluteenitonta

Näin kävi itselleni viimeksi kun kiireessä unohdin eväät kotiin. Eipä ollut työpaikan ainossa lähellä olevassa marketissa mitään, mistä olisi saanut mitään järkevää syömäkelpoista 30min ruokkiksen aikana.

Vika löytyy kyllä tuossa tapauksessa omasta päästäsi, jos kaupasta et löydä muuta kuin gluteenillista syötävää. Gluteenitonta en noudata, mutta mulla on viljaton ruokavalio, enkä ilman ruokaa ole jäänyt. Edes pienessä kiireessä.

No kerropa, mitä ostat tuossa tilanteessa?

Jos äkkiä pitäisi miettiä, niin esim. juustoa, makkaraa.

Joo, on huomattu. Jostain kumman syystä se kylmä nakkipaketti ei lämmitä, kun normikko voi hakea tuhdin ja hyvän lounasleivän.

Kuka mistäkin tykkää, mä syön mieluummin sen nakkipaketin kuin leipää. Enkä valitse syömisiäni muiden "normien" mukaan.

Mutta kysehän ei ole siitä, mistä kukakin tykkää, vaan gluteenittomasta ja vinkujien mielestä niin hankalasti saatavasta.

Ihan jo nakkipaketin tuoteselostetta vilkaisemalla otan mieluummin leivän.

Nakkejakin on erilaisia, ihan niin kuin leipiäkin.

Ja mä kyllä valitsen sen nakin ennen leipää, juurikin sisällön vuoksi.

Nakit ovat epäterveellisiä ja nitriitin vuoksi niitä saisi syödä korkeintaan kerran viikossa. Itse en söisi edes kerran vuodessa.

Mm. rucolassa ja pinaatissa on nitriittiä monin verroin enemmän kuin nakeissa. 

Vierailija
180/220 |
24.07.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihania nämä viisaat kaikkitietävät allergiavapaat neuvojat täällä!

Monella valittajalla on varmaan taustalla ihan se, että kun on h-tinmoinen nälkä ja pitäisi saada kunnon ruokaa tai välipalabaageli jatkaakseen matkaa, niinkuin rajoitukseton kaveri tekee, ja itselle on tarjolla riisikakku ja rusinoita omasta laukusta tai jugurtti, tonnikalapurkki ja salaatinlehtiä lähikaupasta niin noh... mutta onneksi me keliaakikot olemme pieniruokaisia ja laihoja muutenkin eli emme juuri ruokaa tarvitse. Neljäsosaihmisen välipala kyllä riittää lounaaksi eikä mitään leipiä tarvita kun selvitään hengissä ilmankin.

Niin mitä sellaista sulla yleensä on eväänä, mitä ei marketista saa?

Itselläni ainakin on yleensä voileipää tai jotain valmistettua ruokaa, jota voi syödä kylmänä, kuten vaikka piirakkaa.

Ei, en pärjäisi työpäivää salaatilla ja jogurtilla.

Mutta voileivällä pärjäät? :D

Niinpä. Varsinkin kun ne lounaaksi syödyt salaatit ei yleensä ole edes mitään kevyitä. Meillä on työpaikkaruokalassa näkyvissä kalorit kaikille ateriavaihtoehdoille, ja yleensä lounassalaatissa on 450-700 kcal. Oikein kunnon aterian kalorit siis, ja siihen vielä leipä päälle. Niissä salaateissa on aina reilusti jotain proteiinipitoista (liha, kala, juustot, muna) joten pitävät nälkää ja kastikkeita. Lisäksi on aika paljon energiaa sisältäviä aineksia  usein esim. avokado, pähkinät, öljyssä marinoidut kasvikset tms.