vihjeitä ens viikon ruokalistaan?

makaroniloora

jauheliha soosi ja spakeketit

kasvissose soppa

broiskuu ja riisii

lukihärö

Kalakeitto

Jauhelihapihvit

Perunalaatikko

Broilekastike

Tonnikalakastike

Karjalanpaisti

Possunpihvit

ma: jauhelihakeitto

ti: riisiä, herne-maissi-paprikaa ja broilerin rintaleikkeitä (kaikki vuokaan, mausteita sekaan ja uuniin)

ke: mantelikala ja keitetyt perunat

to: kasvissosekeitto esim. kukkakaalista ja porkkanasta tai perunasta ja purjosta, leivo itse sämpylöitä lisäksi

pe: pasta bolognese

la: lohilaatikko tai lohipata johon lohen lisäksi paprikaa, herkkukurkkua ja koskenlaskijaa, tarjoillaan perunoiden kans

su: kanakorma (pari pkt broilerin rintafileitä, paistetaan currytahnan ja silputun sipulin kans, lisätään prk kookosmaitoa ja prk ruokakermaa, suurustetaan jos on tarvetta), basmatiriisiä ja itsetehtyä naan-leipää (ohjeita löytyy varmasti netistä)

Perunamuusi ja uunikalaa

Makaroonilaatikko

Jauhelihakeitto

Perunat + lihamureke

Kinkkukiusaus

Perunalaatikko (jossa perunaviipaleita ja jauhelihaa)

Hernekeitto