Onko kukaan kokeillu pyöräiillä 80 km lenkkiä?

Olen ajanut pisimmillään 200km lenkkejä (maantiepyörällä), ja peruspyörällä ajellut 30km työmatkaa.

80km menisi peruspyörällä nelisen tuntia. Juomista ja energipitoista pientä syötävää mukaan niin hyvin menee :)

Eikä mennyt!

4-8 tuntia riippuen vauhdista ja taukojen määrästä.

Jep. Poljin viime kesänä kolmena peräkkäisenä päivänä sellaisen 86-87km "lenkin." Olen hidas polkija, joten yhden päivän polkemiseen meni aina sellanen 7,5-8 tuntia aikaa. Eväät oli mukana repussa. Monet paljon polkevat taatusti polkisivat tuon varmaan 3-4 tunnissa, mutta jos ei ole paljoa polkenut niin kannattaa varata reilusti aikaa.

N44

Paljon tarkka keskivauhti?

Ei. Kukaan ei ole ikinä pyöräillyt tuollaista matkaa.

70 luvulla armeijassa pyöräiltiin kerran viikossa 100km lenkkejä.

Riippuu olennaisesti siitä, miten tottunut olet pyöräilemään. Jos pyöräilet arjessa muutenkin päivittäin reippaalla tahdilla, pääset ehkä alle neljänkin tunnin.

Tuon matkan pystyy kohtalaisessa kunnossa oleva kuitenkin pyöräilemään suoriltaankin, kun ottaa vaan rauhallisesti, juo riittävästi ja pitää taukoja. Silloin voi mennä se 6-8 tuntia. Kannattaa tosiaan pitää energiapitoista evästä mukana, että heikko olo ei pääse yllättämään.

Vierailija kirjoitti:

Paljon tarkka keskivauhti?

Eikä ollut!

Ei ole homma eikä mikään :)

Tosin ennen tuota lenkkiä pitää ajella jo pelkästään takamuksen takia :D Äkkiseltään tuommonen rupeama aiheuttaa sen ettei penkillä pysty enää istumaan loppumatkasta :) Jos vaikka 2-3 kertaa viikossa käy 20km lenkkejä niin ongelmitta menee 80 lenkki.

Kantsii olla kello mukana, vaikka muistutus laittaa että varttitunnin välein huikan ottaa vettä vaikkei janottaisi. Puolen tunnin välein jotain purtavaa, vaikka banaani tai pikku rusinarasia.

Keskivauhti sekä aika on täysin riippuvainen pyörästä, minulla on yksi hybridi paksuilla renkailla ja sillä ei järkevästi pysty ajamaan yli 22 nopeutta. Maantiepyörällä moinen lenkki menee 28 keskinopeudella ja siten aikaa menee n. 3 tuntia. Ei tarvi taukoa edes pitää ja ei erityisen väsykään lenkin jälkeen tule. Jos keskinopeuden yrittää pitää yli 30 niin siinä sitten jo vaadeitaan kuntoa.

Kantsii panostaa sarviin, eli sarvissa pitää olla monta otekohtaa jotta pitemmällä lenkillä voi vähän asentoa muuttaa niin selkä ei tee kuolemaa.

Nuorena. Pahimmillaan meni jotain 11 tuntia, kun en osannut mitoittaa vauhtia oikein (aloitin liian kovaa ja sippasin) ja nopeimmillaan meni vain joku 5-6 tuntia. Tarkkoja aikoja en enää muista.

Armeijassa polkupyörämarssilla

Aikaan vaikuttaa myös onko koko matka maantietä vai tuleeko sekaan kaupunkiajoa.

Olen  kokeillut ja käännyin 1.8 km päästä kaupan pihaan kun oli vielä auki ja ostin kaljaa.

Tuossa yks lenkki:

http://kuvanjako.fi/l7kus.jpeg

Vierailija kirjoitti:

Riippuu olennaisesti siitä, miten tottunut olet pyöräilemään. Jos pyöräilet arjessa muutenkin päivittäin reippaalla tahdilla, pääset ehkä alle neljänkin tunnin.

Tuon matkan pystyy kohtalaisessa kunnossa oleva kuitenkin pyöräilemään suoriltaankin, kun ottaa vaan rauhallisesti, juo riittävästi ja pitää taukoja. Silloin voi mennä se 6-8 tuntia. Kannattaa tosiaan pitää energiapitoista evästä mukana, että heikko olo ei pääse yllättämään.

Riippuu myös olennaisesti maastosta. Jos on hyvin tasainen reitti, niin eteneminen on helppoa. Jos taas mäkistä, niin ainakin vähällä pohjatreenillä tulee helposti vaikeuksia. Keskinopeeus tippuu radikaalisti ja/tai jalat menevät nousuissa hapoille, ja loppumatkan nousut ovat täyttä tuskaa tai keskeytys edessä. Näin enimmillään 100km:n lenkkejä satunnaisesti ajaneena "sunnuntaipyöräilijänä" koettu.

Ai niin, tuli mieleen että kantsii opetella ajamaan myös pyörällä, eli polkimia ei poljeta vaan pyöritetään. Lukkopolkimet olisivat hyvät niin saa hyödynnettyä pyöritystä paremmin. Jos pyörää polkee polkemalla niin käy polvien ja nivelien päälle ja homma tyssää kun kroppa ei kestä. Sitten semmoinenkin homma että pitää tarpeeksi tiheää vaihdetta käyttää, eli kun tuntuu että nyt on sopiva pyöritysnopeus niin napsauttaa yhden vaihteen pienemmälle, eli jalkojen pitää vispata aika tahtia, sekin säästää niveliä ja muita.

Ei mutta kahden kilometrin lenkin olen ja vasta kolmantena päivänä alkoi kipu hellittää.

Pari kesää sitten normipyörällä peräkkäisinä päivinä 80 km:n päähän ja seuraavana päivänä takaisin. Mennessä meni noin 6 tuntia ja palatessa viisi. Autossa ei huomannut, että mennessä on pitkät pätkät loivahkoa vastamaata.