Lue keskustelun säännöt.
Kaveri väittää aloittaneensa treenaamaan puolimaratoniin, käytiin tänään lenkillä
06.07.2019 |
ja hän oli aivan hengästyksissään kokoajan eikä pystynyt juurikaan edes puhumaan samalla kun juostiin. 😂
Lopuksi oli vielä aivan hikinen ja puhti pois. 😂 En ymmärrä miksi pitää valehdella tuollaisesta.
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voihan treenaamisen ALOITTAA vaikka kuinka huonokuntoisena. Eri asia jos hän olisi väittänyt jo juosseensa puolimaratonin.
Niin aloittanut.. Kahden eka viikon aikana juoksukunto kohoaa huimasti. Sitten vähän tasoittuu, mutta säännöllisellä lenkkeilyllä tavoite on vain viikkojen päässä.
Niin, hän on ALOITTANUT. Ei sitä heti olla parin treenin jälkeen huippukunnossa.
Juoksitte siis liian kovaa. Mutta sehän onkin yksi tärkeimmistä asioista treenata tuo vauhdinjako ettei tule noutaja kesken matkan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä bait, kun näin paljon tuli jo vastauksia.
Puolimaraton voi kuulostaa hienolle, mutta ei se tavoite vauhdita kunnon nousua yhtään. Samaan tahtiin kunto nousee per viikko harjoittelee sitten maratonille tai kympille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Puolimaraton voi kuulostaa hienolle, mutta ei se tavoite vauhdita kunnon nousua yhtään. Samaan tahtiin kunto nousee per viikko harjoittelee sitten maratonille tai kympille.
Ei nyt ihan noinkaan. Jos vetää maratonohjelmaa läpi, tulee treeniä aika paljon enemmän kuin kympin ohjelmassa. Kuntokin nousee todennäköisesti enemmän, jos ohjelma ei ole liian rankka lähtötasoon nähden.
Tietenkin jos molemmat tyypit juoksevat samalla harjoitusohjelmalla, nousee heillä kuntokin teoriassa yhtä paljon, yksilölliset erot toki huomioiden. Mutta silloin jompikumpi kyllä treenaa aika hölmösti.
No jos se on vasta aloittanut?