Miten käy, jos lihava laihduttaa 0 kalorin dieetillä? Vain vettä, vitamiinejä ja hivenaineita.

Eräs nunna kuumemma eli vuosia syömättä.

Asiaa tutkittiin aitona ihmeenä.

Ihmettä tutkiva pappi kysyi, kävikö nunna aamulla tarpeillaan, johon nunna vastasi myöntävästi.

Ihmeen tutkiminen lopetettiin, vaikka saattoihan nunnan vatsa täyttyä yliluonnollisella tavalla vaatien siten myös helpotuksella käyntiä.

Vierailija kirjoitti:

Kyllähän muutaman päivän paasto pudottaa todella ison ihmisen painoa monta kiloa viikossa. Ei sitä kuitenkaan jaksa kauaa eikä pidäkään. Ruokailutottumuksien muutos ja liikunta ohessa on ratkaisu.

0 kcal paasto pudottaa noin 200g/paiva

Riippuu vahvan mita tekee mutta maksimi on 400g ja silloin taytyy rehkia ja olla syomatta

Vierailija kirjoitti:

Lopulta saa ahmimishäiriön, anoreksian, bulimian tai kaikkea näitä. Kukaan ei voi olla 0 kcal ilman että se vaikuttaa kylläisyyshormoneihin negatiivisesti ja saa holtittomasti ahmimaan jossain vaiheessa. Poislukien anoreksia, mutta sekin tuosta voi seurata.

Jos voit laihtua samanverran esim 1800 kcal päivässä kuin 0 kcal päivässä, tarkasteltaessa esim 2 vuoden aikana, niin miksi ihmeessä "söisit" vain 0kcal kun ongelmat on taattu.

BS

Syomisen voi lopettaa. 3. paivana on kovin nalka.

Koitin kerran 10 paivaa pelkalla vedella

5. jalkenn ei ollut nalka.

Kun lopetin ruoka maistui taivaalliselta

Paino laski marginaalisesti 88kg =>84kg

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllähän muutaman päivän paasto pudottaa todella ison ihmisen painoa monta kiloa viikossa. Ei sitä kuitenkaan jaksa kauaa eikä pidäkään. Ruokailutottumuksien muutos ja liikunta ohessa on ratkaisu.

Poistamalla nestettä. Kilo rasvaa on energiasisällöltään noin 8000 kcal. Jos laihduttaja on neljä päivää kokonaan syömättä ja kuluttaa 2000 kcal/päivässä niin hän polttaa kilon rasvaa. Painoa lähtee enemmän, mutta siitä suurin osa on nestettä. Eli jos on vaikka 10 kg ylipainoa niin ei se syömisen lopettamisella putoa ennen kuin lähtee terveys ja henki.

Ei polta, jos elimistö laskee aineenvaihdunnan tasoa ja/tai ottaakin energian lihaksista.

Tuossahan oli nimenomaisesti sanottuna, että jos kuluttaa 2000 kCal/päivä, niin neljän päivän täyspaastolla lähtee kilo rasvaa. Eli oletuksena että joko aineenvaihdunta ei hidastu tai sitten se hidastuminen kompensoidaan lisäämällä kulutusta eli käytännössä liikuntaa.

Aineenvaihdunnan tasoa ei pysty loputtomiin laskemaan. Lisäksi elimistö on aika hyvin sopeutunut käyttämään vararavintona juuri rasvaa, ei lihaksia. Toki lihakset ensin tyhjennetään niihin varastoituneesta glykogeenista, mutta sitä ei kuitenkaan ole paljon, n. puoli kiloa, eikä se ole itse lihaskudosta. Täyspaastossa lihaksia hajotetaan sitten elimistön korjaustarpeiksi kun ei muualta proteiinia saada.

Pidempään laihdutettaessa lihasmassaa kyllä voi hävitä, jos ei syödä tarpeeksi proteiinia eikä harjoiteta liikuntaa. Ylipainoisella jo kävellessä liikakilot toimivat harjoitusvastuksena, ja kun se vastus kevenee, harjoituksen teholle käy samoin, jollei vastaavasti kiihdytä tahtia.

Angus Barbieri oli skotti joka oli syömättä 382 päivää ja laihtui yli 100kg. Google kertoo lisää. Syömättömyyteen ei kovin helpolla kuole. Itse paastoan melkein viikottain 24h aikoja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllähän muutaman päivän paasto pudottaa todella ison ihmisen painoa monta kiloa viikossa. Ei sitä kuitenkaan jaksa kauaa eikä pidäkään. Ruokailutottumuksien muutos ja liikunta ohessa on ratkaisu.

Poistamalla nestettä. Kilo rasvaa on energiasisällöltään noin 8000 kcal. Jos laihduttaja on neljä päivää kokonaan syömättä ja kuluttaa 2000 kcal/päivässä niin hän polttaa kilon rasvaa. Painoa lähtee enemmän, mutta siitä suurin osa on nestettä. Eli jos on vaikka 10 kg ylipainoa niin ei se syömisen lopettamisella putoa ennen kuin lähtee terveys ja henki.

Ei polta, jos elimistö laskee aineenvaihdunnan tasoa ja/tai ottaakin energian lihaksista.

Tuossahan oli nimenomaisesti sanottuna, että jos kuluttaa 2000 kCal/päivä, niin neljän päivän täyspaastolla lähtee kilo rasvaa. Eli oletuksena että joko aineenvaihdunta ei hidastu tai sitten se hidastuminen kompensoidaan lisäämällä kulutusta eli käytännössä liikuntaa.

Aineenvaihdunnan tasoa ei pysty loputtomiin laskemaan. Lisäksi elimistö on aika hyvin sopeutunut käyttämään vararavintona juuri rasvaa, ei lihaksia. Toki lihakset ensin tyhjennetään niihin varastoituneesta glykogeenista, mutta sitä ei kuitenkaan ole paljon, n. puoli kiloa, eikä se ole itse lihaskudosta. Täyspaastossa lihaksia hajotetaan sitten elimistön korjaustarpeiksi kun ei muualta proteiinia saada.

Pidempään laihdutettaessa lihasmassaa kyllä voi hävitä, jos ei syödä tarpeeksi proteiinia eikä harjoiteta liikuntaa. Ylipainoisella jo kävellessä liikakilot toimivat harjoitusvastuksena, ja kun se vastus kevenee, harjoituksen teholle käy samoin, jollei vastaavasti kiihdytä tahtia.

Lihaksia palaa juuri ensimmäisinä päivinä,älä luule että muutamassa päivässä palaa rasvaa ilman kaloreita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllähän muutaman päivän paasto pudottaa todella ison ihmisen painoa monta kiloa viikossa. Ei sitä kuitenkaan jaksa kauaa eikä pidäkään. Ruokailutottumuksien muutos ja liikunta ohessa on ratkaisu.

Poistamalla nestettä. Kilo rasvaa on energiasisällöltään noin 8000 kcal. Jos laihduttaja on neljä päivää kokonaan syömättä ja kuluttaa 2000 kcal/päivässä niin hän polttaa kilon rasvaa. Painoa lähtee enemmän, mutta siitä suurin osa on nestettä. Eli jos on vaikka 10 kg ylipainoa niin ei se syömisen lopettamisella putoa ennen kuin lähtee terveys ja henki.

Ei polta, jos elimistö laskee aineenvaihdunnan tasoa ja/tai ottaakin energian lihaksista.

Tuossahan oli nimenomaisesti sanottuna, että jos kuluttaa 2000 kCal/päivä, niin neljän päivän täyspaastolla lähtee kilo rasvaa. Eli oletuksena että joko aineenvaihdunta ei hidastu tai sitten se hidastuminen kompensoidaan lisäämällä kulutusta eli käytännössä liikuntaa.

Aineenvaihdunnan tasoa ei pysty loputtomiin laskemaan. Lisäksi elimistö on aika hyvin sopeutunut käyttämään vararavintona juuri rasvaa, ei lihaksia. Toki lihakset ensin tyhjennetään niihin varastoituneesta glykogeenista, mutta sitä ei kuitenkaan ole paljon, n. puoli kiloa, eikä se ole itse lihaskudosta. Täyspaastossa lihaksia hajotetaan sitten elimistön korjaustarpeiksi kun ei muualta proteiinia saada.

Pidempään laihdutettaessa lihasmassaa kyllä voi hävitä, jos ei syödä tarpeeksi proteiinia eikä harjoiteta liikuntaa. Ylipainoisella jo kävellessä liikakilot toimivat harjoitusvastuksena, ja kun se vastus kevenee, harjoituksen teholle käy samoin, jollei vastaavasti kiihdytä tahtia.

Ei vaan LYHYESTI laihdutettaessa häviää lihasmassaa.Rasvaa alkaa vasta myöhemmin palaa.

Vierailija kirjoitti:

Angus Barbieri oli skotti joka oli syömättä 382 päivää ja laihtui yli 100kg. Google kertoo lisää. Syömättömyyteen ei kovin helpolla kuole. Itse paastoan melkein viikottain 24h aikoja.

Mielenkiintoinen tapaus. Löysin alkuperäisen lääketieteellisen artikkelin, jossa kerrotaan asiasta yksityiskohtaisemmin, ja selasin pikaisesti läpi. Barbierin paasto toteutettiin alkuun sairaalassa ja sairaalajakson jälkeenkin hän kävi siellä säännöllisesti tutkittavana. Jossakin vaiheessa "ruoka"valioon ruvettiin lisäämään hieman tarpeellisia elektrolyytteja. Omituisinta on, että artikkelissa ei mainita mitään paaston vaikutuksesta lihaksistoon, tai ylipäätään proteiinin tarpeesta.

Syö ennemmin vain puolet siitä mitä kulutat. Paino tippuu tasaisen mukavasti ja mikään ei ole kiellettyä.

Paasto ei voi kolmea päivää enempää suositella edes lihavalle ilman lääkärin valvontaa. Carnivorea voi.

Carnivore-dieetti matkii paastoa. Se on nollahiilihydraattinen eli pakottaa elimistön polttamaan rasvaa. Se on vähän kuin paastoamista ilman aliravitsemusta. Carnivore-dieetin on dokumentoitu parantavan/helpottavan seuraavia sairauksia/oireita: liikalihavuus, metabolinen syndrooma, kakkostyypin diabetes, reuma/nivelkivut, uniapnea, epilepsia, suolistosairaudet, allergiat, addiktiot, hampaiden terveys, mielenterveys, erektio-ongelmat, iho-ongelmat, astma, uniongelmat, kilpirauhasongelmat, ja lista jatkuu.

Tehokkain - eli pysyvä - tapa laihduttaa on hidas tapa, jolloin keho ehtii sopeutua uusiin tapoihin. Jos muuttaa kaiken kerrallaan liian rajusti, päätyy helposti jojoilemaan. Laihdutuksen ei pitäisi olla kiinni sattumanvaraisista motivaationpuuskahduksista, vaan sen pitäisi olla pitkäkestoista, tasaista ja maltillista. Sopiva laihdutustahti on ehkä maks. pari kiloa kuukaudessa.

Näyttelijä Mikko Kivinen laihdutti 90-luvulla näkkileipädietillä 40 kiloa. Kaikki tuli takaisin, korkojen kera, kun dieetti loppui. Aika monta kertaa sen jälkeenkin lehdissä on kerrottu Mikon 25-35 kilon pudotuksista. Pulkskassa kunnossa näyttää kaveri nytkin taas olevan.

Vierailija kirjoitti:

Paasto ei voi kolmea päivää enempää suositella edes lihavalle ilman lääkärin valvontaa. Carnivorea voi.

Carnivore-dieetti matkii paastoa. Se on nollahiilihydraattinen eli pakottaa elimistön polttamaan rasvaa. Se on vähän kuin paastoamista ilman aliravitsemusta.

Kokeilin kolme kuukautta, mutta ei toiminut. Lähti se kaksi kiloa joka lähtee nestettä minkä tahansa kuurin alussa, sen jälkeen ei mitään. Koko ajan oli huono ja tunkkainen olo.

Paastotessa sentään paino putoaa ja parin ensimmäisen päivän jälkeen ei enää ole edes nälkä. 

Luulisin että psyyke hajoaa vähitellen. On nälkäkiukku, jatkuva väsymys, heikottaa, pyörryttää, alkaa nähdä ruokaunia.

Vierailija kirjoitti:

Syö ennemmin vain puolet siitä mitä kulutat. Paino tippuu tasaisen mukavasti ja mikään ei ole kiellettyä.

Mikään ei ole kiellettyä joo, mutta koko ajan on hillitön nälkä. Paaston parhaita puolia on se, että ensimmäisten pahojen päivien jälkeen näläntunne helpottaa tai oikeastaan melkeinpä lakkaa.

Vierailija kirjoitti:

Näyttelijä Mikko Kivinen laihdutti 90-luvulla näkkileipädietillä 40 kiloa. Kaikki tuli takaisin, korkojen kera, kun dieetti loppui. Aika monta kertaa sen jälkeenkin lehdissä on kerrottu Mikon 25-35 kilon pudotuksista. Pulkskassa kunnossa näyttää kaveri nytkin taas olevan.

On sahannut ylös alas aika moneen kertaan.Ei ihme niillä dieeteillä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Paasto ei voi kolmea päivää enempää suositella edes lihavalle ilman lääkärin valvontaa. Carnivorea voi.

Carnivore-dieetti matkii paastoa. Se on nollahiilihydraattinen eli pakottaa elimistön polttamaan rasvaa. Se on vähän kuin paastoamista ilman aliravitsemusta.

Kokeilin kolme kuukautta, mutta ei toiminut. Lähti se kaksi kiloa joka lähtee nestettä minkä tahansa kuurin alussa, sen jälkeen ei mitään. Koko ajan oli huono ja tunkkainen olo.

Paastotessa sentään paino putoaa ja parin ensimmäisen päivän jälkeen ei enää ole edes nälkä. 

Söitkö maitotuotteita tai jotain muuta hiilareita sisältävää? Liika proteiini tai liian usein syöminenkin voi pilata ketoosin.

Vierailija kirjoitti:

Luulisin että psyyke hajoaa vähitellen. On nälkäkiukku, jatkuva väsymys, heikottaa, pyörryttää, alkaa nähdä ruokaunia.

Paastoan muutaman kerran vuodessa viikon tai vähän yli. Ei ole mitään nälkäkiukkua eikä oikein nälkääkään, eikä edes heikota. Ruokaunia kyllä näen, ja nenä tuntuu herkistyvän huomaamaan kaikki ruoantuoksut. Ja palelee!

Ei käy hyvin, lihakset surkastuvat(sydän on muuten yksi lihas myös!) ja voi pahimmassa tapauksessa jopa kuolla.  Kannattaa aluksi yrittää pudottaa painoa lisäämällä ruokavalioon asioita, ei poistamalla niitä. Esimerkiksi kuidut nopeuttavat ruuansulatusta ja saavat vatsan voimaan paremmin ja proteiini estää lihaksien surkastumista sekä pitää nälkää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Paasto ei voi kolmea päivää enempää suositella edes lihavalle ilman lääkärin valvontaa. Carnivorea voi.

Carnivore-dieetti matkii paastoa. Se on nollahiilihydraattinen eli pakottaa elimistön polttamaan rasvaa. Se on vähän kuin paastoamista ilman aliravitsemusta.

Kokeilin kolme kuukautta, mutta ei toiminut. Lähti se kaksi kiloa joka lähtee nestettä minkä tahansa kuurin alussa, sen jälkeen ei mitään. Koko ajan oli huono ja tunkkainen olo.

Paastotessa sentään paino putoaa ja parin ensimmäisen päivän jälkeen ei enää ole edes nälkä. 

Söitkö maitotuotteita tai jotain muuta hiilareita sisältävää? Liika proteiini tai liian usein syöminenkin voi pilata ketoosin.

Söin juustoa, mutta se ei sisällä hiilareita.

Oli kyllä yököttävä olo koko ajan eikä se helpottunut, vaikka niin luvattiin. Hölistiin vain kaikkea elimistön puhdistumisesta ja tottumisesta rasvanpolttoon.