Yhden hengen ruokaostokset 50 eurolla viikoksi

Osta kaurahiutaleita, kuivahiiva ja sämpyläjauhoja. Leivo sämpylöitä. Osta halpaa juustoa iso kimpale ja halpoja omenoita iso pussi. Siinä on sulle aamu- ja välipalat. Hintaa menee alle kymppi, kahvipaketin kera hiukan yli kymppi.

Ruuaksi teet kattilallisen hernekeittoa ja makaronilaatikkoa. Ne teet helposti vähän yli kympillä, molempia tulee kuutisen annosta. Lisäksi paista halpoja kanankoipia riisin kera tai uuniperunoiden. Tuo maksaa vitosen ja saat kolme annosta tuosta.

Eli parilla kympillä saat viikon lämpimät ateriat. Voit pakastaa osan ja syödä vaihdellen.

Ykkönen jatkaa. Loput noin 17 euroa voit käyttää porkkanoihin ja salaattiaineksiin, niin saat viherlisää ja vitamiineja. Muista myös maito, juustosta saat toki kalsiumia, mutta maidosta saa myös plus proteiinia.

Se on vähän hankala yhdelle ihmiselle. Helpompi on tehdä halvalla monelle. Mutta itse teen esim. Kasvissoseen, jota syön ensin savukalan kanssa perunamuusin tilalla, ja seuraava päivänä duunaan soseesta kasvissosekeitto lisäämällä kermaa ja mausteita.

Tarkoitan, että samasta pohjasta voi tehdä monta eri ruokaa. Lasagne valkokastike sekä lasagneen, että perunoilla. Tomaattikastike lasagneen ja tomaattikeitto . Yhdestä tulee kolme ruokaa.

Uudet perunat ovat n 2 e kilo ja ovat herkkua. Lisäksi vaikka kanamunia tai tonnikalaa.

Jos tekee itse ihan tavallisia edullisia kotiruokia niin tuolla budjetilla voi syödä melkeinpä mitä tahansa.