Lue keskustelun säännöt.
Terveellisiä ruokia?
16.06.2019 |
Kertokaa parhaat ideat terveellisiin aterioihin. Tuntuu, että meidän perheessä ruokailu on ihan riistäytynyt käsistä ja se näkyy lihomisena, väsymtksenä yms. Pää lyö tyhjää mitä tekisi ruuaksi. Taloudessa kaksi suht nirsoa lasta mutta periaate on, että mitään ruoka-ainetta ei vältellä sen takia.
Kommentit (15)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juureksia, salaattia, marjoja, hedelmiä. Sokeri pois. Täysjyväpastaa, perunaa. Molemmat menee kylmänä myös salaateissa.
Puurot, myslit hyviä myös.
Vierailija kirjoitti:
Juureksia, salaattia, marjoja, hedelmiä. Sokeri pois. Täysjyväpastaa, perunaa. Molemmat menee kylmänä myös salaateissa.
Puurot, myslit hyviä myös.
Sanot: sokerit pois, ehdotuksesi ovat kuitenkin hyvin sokeripitoisia.
Vierailija kirjoitti:
Ja koska ap ei käsittääkseni kysynyt karppausruokia, jospa tähän ketjuun voisi laittaa myös hiilihydraattia sisältäviä ruokia, eikä aina menisi jankkaukseksi niiden epäterveellisyydestä.
Mikä sai sut sekoittamaan karppauksen tähän? Eihän kukaan ole sellaista maininnut. Paitsi tietysti sinä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja koska ap ei käsittääkseni kysynyt karppausruokia, jospa tähän ketjuun voisi laittaa myös hiilihydraattia sisältäviä ruokia, eikä aina menisi jankkaukseksi niiden epäterveellisyydestä.
Mikä sai sut sekoittamaan karppauksen tähän? Eihän kukaan ole sellaista maininnut. Paitsi tietysti sinä.
Jos väittää, että sellaiset ruuat mihin ei ole lisätty sokeria, sisältävät sokeria, eli bannaisi jopa hedelmät, silloin on selvästi karppausmielinen. Mutta en lähde kiistelemään, koska se pilaa ketjun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kasvikset on kaiken a ja o. Suositus vähintään puoli kiloa päivässä ei mulla täyttynyt aiemmin ikinä. Mietin, että eihän kukaan niin paljoa voi syödä, kunnes tajusin, että ei niitä ole tarkoitus syödä niiden kaikkien karkkien ja mättöjen lisäksi vaan vaihtaa epäterveelliset niihin. Nykyisin katson aina ensin, että kasviskiintiö tulee täyteen. Se ei edes ole paljon, kourallinen joka aterialla. Salaattia, juureksia, marjoja, hedelmiä nam ☺️
Älä säikähdä nimeä,täällä on hyviä ruokaohjeita ja terveellisiä : https://diabeteslehti.diabetes.fi/keittokirja/
Löydät edullisia vinkkejä hyvään ruokaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
pusipusipuss kirjoitti:
Älä säikähdä nimeä,täällä on hyviä ruokaohjeita ja terveellisiä : https://diabeteslehti.diabetes.fi/keittokirja/
Löydät edullisia vinkkejä hyvään ruokaan.
En suosittele, jos terveyttä miettii.
Kiitos kaikille vastaajille. Tarkennuksena kaipailisin siis ihan ideoita aterioiksi. Lähinnä siis lämpimiä ruokia. Mitä te teette ruuaksi ja varsinkin mitä lapsetkin saa syömään. Toki tiedän mistä ruokavalion pitäisi koostua mutta en keksi ruokia mitä valmistaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja koska ap ei käsittääkseni kysynyt karppausruokia, jospa tähän ketjuun voisi laittaa myös hiilihydraattia sisältäviä ruokia, eikä aina menisi jankkaukseksi niiden epäterveellisyydestä.
Mikä sai sut sekoittamaan karppauksen tähän? Eihän kukaan ole sellaista maininnut. Paitsi tietysti sinä.
Jos väittää, että sellaiset ruuat mihin ei ole lisätty sokeria, sisältävät sokeria, eli bannaisi jopa hedelmät, silloin on selvästi karppausmielinen. Mutta en lähde kiistelemään, koska se pilaa ketjun.
Kukaanhan ei ole väittänyt yhtään mitään. Mutta luulosi, että sokeria ei ole ruoka-aineissa, jos sitä ei lisää, on vähän outo.
Käy repiin puusta kaarnaa ja pistä mässyttäen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meillä tykätään jauhelihapihveistä. Taikinaan voi laittaa juustoraastetta/juuresraastetta/pinaattia. Teen ison satsin kerralla ja laitan pakastimeen. Näin kesällä saa kasviksista hyvän salaatin kylkeen.
Reissumies kirjoitti:
Käy repiin puusta kaarnaa ja pistä mässyttäen.
Jotenkin ärsyttävä kommentti..ehkä vuoden ärsyttävin :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keitot ja salaatit on hyviä, edullisia ja nopeita. Vinkkinä, että kannattaa jättää murot, leivät ja sokeroidut jogurtit kauppaan ja tehdä mieluummin munakas aamupalaksi. Se antaa energiaa pitkään ja vie väsymyksen, jolloin nälkään ei tarvi ahmia illalla makaronia ym, vaan ruuaksi maistuu paremmin salaatti tai kasvikset proteiinilla. Välipalaksi hedelmiä.