Lue keskustelun säännöt.
Kolesteroli ruokavaliossa
03.06.2019 |
Olen nyt laihdutusmielessä kirjannut kaiken syömäni ja kolesterolin määrä on monesti 0 koko viikonkin ajalta. Jos joskus, eli harvemmin kuin kerran viikossa syön keitetyn kananmunan, niin siinä on kolesterolia 186g. Kysymys kuuluukin että mitä syötte te joilla korkea kolesteroli? Itse en ainakaan saa sitä mistään muualta.
Kommentit (5)
Syö kananmunaa enemmän. Se suojaa kohdunkaulansyövältä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kolesteroli on ihmiselle välttämätön aine. Sen tärkein tehtävä elimistössä on solukalvojen rakenteen ja toiminnan säätely. Elimistö tarvitsee kolesterolia muun muassa D-vitamiinin, sappihappojen ja monien hormonien kuten estrogeenien ja androgeenien tuotantoon.
Aina on ollut hyvät arvot vaikka sukurasite. Huonoa kolesterolia tosi vähän ja hyvää enemmän. Ap
Mitähän muuta sun ruokavaliosta puuttuu? Taidan aika rasvattomalla ravinnolla elää. Rasvat ja rasvaliukoiset vitamiinit on pirun tärkeitä.
Kroppa tuottaa kolesterolia itse, ei sitä tarvitse ravinnosta saada. Ja se on myös tarpeellista.