Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Dumppasin samana päivänä sekä työpaikan että miesystävän - vinkkejä tunnemyrskyn selättämiseen
03.06.2019 |
Nämä nyt sattuivat vain samaan päivään ja elämä uusiksi. Molemmissa oli paljon hyvää mutta ei tarpeeksi. Mitä käytännön vinkkejä olisi siihen, että kestän tämän oudon tunteen ja pidän pääni että en ala kaivata noita vanhoja asioita?
Kommentit (28)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nauti kesästä ja niistä asioista, jotka ovat elämässäsi pysyviä: harrastukset, koti, perhe, sukulaiset, ystävät.
Olemme muuttaneet 5 vuoden sisällä kaksi kertaa omistusasunnosta ja sekin aiheuttaa ikävän, irrallisen ja kodittoman tunteen. Kun vanhasta pitää luopua ja uusikaan ei vielä ihan tunnu kodilta.
Silloin auttoi mökkeily tutulla sukumökillä. Suurin ahdistus tuli aamuyön tunteina - sellainen, mitä on menty tekemään...
Nyt asiat ovat niin ihanasti, että onneksi kuitenkin uskallettiin tuo viimeinenkin muutto tekemään. Saatiin siis tästä uudesta elinympäristöstä elämään paljon onnea.
Nyt siis nautit omasta ajastasi ja keskityt uuteen työhön. Vuoden päästä mietit, että asioiden piti mennä juuri näin. Mutta tosiaan muutos voi ahdistaa.
Vierailija kirjoitti:
Nauti kesästä ja niistä asioista, jotka ovat elämässäsi pysyviä: harrastukset, koti, perhe, sukulaiset, ystävät.
Olemme muuttaneet 5 vuoden sisällä kaksi kertaa omistusasunnosta ja sekin aiheuttaa ikävän, irrallisen ja kodittoman tunteen. Kun vanhasta pitää luopua ja uusikaan ei vielä ihan tunnu kodilta.
Silloin auttoi mökkeily tutulla sukumökillä. Suurin ahdistus tuli aamuyön tunteina - sellainen, mitä on menty tekemään...
Nyt asiat ovat niin ihanasti, että onneksi kuitenkin uskallettiin tuo viimeinenkin muutto tekemään. Saatiin siis tästä uudesta elinympäristöstä elämään paljon onnea.
Nyt siis nautit omasta ajastasi ja keskityt uuteen työhön. Vuoden päästä mietit, että asioiden piti mennä juuri näin. Mutta tosiaan muutos voi ahdistaa.
Siis toki. Näin voin juuri ajatella. Mutta käytännön vinkkejä päivittäisten tunteiden hallintaan?
En kyseenalaista päätöksiäsi, pitämisen arvoisessa parisuhteessa ei tarvitse miettiä että kumpi vie ja kenen osa on tyytyä. Tässä akuuttivaiheen selviytymisohjeet, jotka olen havainnut hyviksi elämän kriisitilanteissa.
1. Käy kaupassa ja tee päivittäin kaksi lämmintä ruokaa, jossa on mukana vihanneksia, proteiinia ja kaikkea tarpeellista. Syö, vaikka ei tee mieli.
2. Hoida asialliset hommat, kuten siellä uudessa työpaikassa käynti, ja koeta sammuttaa takaraivossa pyörivät ajatukset siksi aikaa.
3. Kun on akuutti ahdistus päällä, kävele. Tee eväät reppuun ja lähde vaan kotoa kävelemään reippaasti ja mene oman kunnon ja mielentilan mukaan vaikka 10-20 kilometriä. Anna ajatusten pyöriä päässä. Käveleminen saa ne järjestymään ja liikkumaan eteenpäin jumeistaan. Kun tulet takaisin, olet rennompi ja väsynyt, ja saat illalla paremmin unta.
4. Siivoa kotona. Laita hyvää musiikkia soimaan ja laita tavarat paikoilleen, vie turhat romut kierrätykseen ja pese ikkunat. Laita kukkia maljakkoon.
5. Pidä itsesti kunnossa. Käy suihkussa, rasvaa kasvot, laita hiukset ja pukeudu tyylikkäästi. Vaikka et olisi menossa mihinkään.
6. Älä juo alkoholia niin kauan kuin ahdistaa tai on nukkumisen kanssa vaikeuksia. Tämä on tärkeää, vaikka alkoholi hetkellisesti turruttaa, sen jälkeen on huomattavasti moraalikrapulaisempi ja veltompi olo. Ihan pienilläkin määrillä näin. Tuo käveleminen toimii paljon paremmin. Sitten, kun iloinen olo palaa, voit kyllä suunnata terassille.
7. Heti, kun ajatuksesi ovat selkiytyneet ja et halua olla yksin, puhu jollekin. Jakaminen auttaa ja yleensä siinä vaiheessa tulee se lopullinen varmuus, että teit täsmälleen oikein.
8. Vietä kiva kesä, tee niitä asioita joita oikeasti haluat elämääsi.
Vierailija kirjoitti:
En kyseenalaista päätöksiäsi, pitämisen arvoisessa parisuhteessa ei tarvitse miettiä että kumpi vie ja kenen osa on tyytyä. Tässä akuuttivaiheen selviytymisohjeet, jotka olen havainnut hyviksi elämän kriisitilanteissa.
1. Käy kaupassa ja tee päivittäin kaksi lämmintä ruokaa, jossa on mukana vihanneksia, proteiinia ja kaikkea tarpeellista. Syö, vaikka ei tee mieli.
2. Hoida asialliset hommat, kuten siellä uudessa työpaikassa käynti, ja koeta sammuttaa takaraivossa pyörivät ajatukset siksi aikaa.
3. Kun on akuutti ahdistus päällä, kävele. Tee eväät reppuun ja lähde vaan kotoa kävelemään reippaasti ja mene oman kunnon ja mielentilan mukaan vaikka 10-20 kilometriä. Anna ajatusten pyöriä päässä. Käveleminen saa ne järjestymään ja liikkumaan eteenpäin jumeistaan. Kun tulet takaisin, olet rennompi ja väsynyt, ja saat illalla paremmin unta.
4. Siivoa kotona. Laita hyvää musiikkia soimaan ja laita tavarat paikoilleen, vie turhat romut kierrätykseen ja pese ikkunat. Laita kukkia maljakkoon.
5. Pidä itsesti kunnossa. Käy suihkussa, rasvaa kasvot, laita hiukset ja pukeudu tyylikkäästi. Vaikka et olisi menossa mihinkään.
6. Älä juo alkoholia niin kauan kuin ahdistaa tai on nukkumisen kanssa vaikeuksia. Tämä on tärkeää, vaikka alkoholi hetkellisesti turruttaa, sen jälkeen on huomattavasti moraalikrapulaisempi ja veltompi olo. Ihan pienilläkin määrillä näin. Tuo käveleminen toimii paljon paremmin. Sitten, kun iloinen olo palaa, voit kyllä suunnata terassille.
7. Heti, kun ajatuksesi ovat selkiytyneet ja et halua olla yksin, puhu jollekin. Jakaminen auttaa ja yleensä siinä vaiheessa tulee se lopullinen varmuus, että teit täsmälleen oikein.
8. Vietä kiva kesä, tee niitä asioita joita oikeasti haluat elämääsi.
Kiitos. Tässä on selvästi viitsimistä mukana ja aion näitä ehdotuksiasi käyttää. Kovasti tekisi mieli ottaa alkoholia. Uusi työpaikkani on hyvä, niin hyvä verrattuna aiempaan että ahdistaa. Joudun tekemään vähemmän paremmalla palkalla, enkä enää näe miestä. En tiedä mitä ajattelisin. Mutta aion lukea listasi uudelleen ja uudelleen läpi, jotta lähden menemään oikeaan suuntaan elämässäni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mieti, mitkä ovat tavoitteesi elämässä.
Sitten mieti, miten toimintasi tukee sitä, että pääset tavoitteisiin.
Jos teet jotain, mikä ei tue tavoitteisiin pääsemistä, jätä se.
Keskity niihin asioihin, jotka tukevat tavoitteisiin pääsyä. Tee niitä aktiivisesti.
Mieti, voisitko tehdä vielä jotain muuta päästäksesi tavoitteisiisi, vai pääsetkö niihin nykyisellä toiminnalla.
Missä on hippejä ja hamppua, siellä tarvitaan Nokian kumipamppua
Lähdetään viroon ryypiskelemään ja paneskelemaan, siinä ne vanhat jutut unohtuu.
Kiitos. Mies on siis suht raitis, käy töissä, on elämänhallinta, hyvä henkilöhygienia ja suhtautuminen elämään, hyvännäköinen. Mutta sitten tämä meidän suhde on mennyt vähän tällaiseksi pompotteluksi ja harkitsen jo sitä mahdollisuutta että hän pompottelee minua vain saadakseen selville sitoutumiseni asteen tai jotain muuta tyhmää. En jaksaisi tätä. On jotenkin sellainen olo, että mies kaipaa omaa kontrollia suhteeseen liikaa. Eli oma vapaus mutta plus parisuhteen edut. En oikein halua sellaista tarjota. Siis olen jo sanonut heipat hänelle ja aloitin tämän ketjun siksi että pääsisin tilanteesta eteenpäin. Mielessä kummittelee muistot hänestä mutta haluaisin löytää uskon siihen että voin löytää paremmankin miehen enkä addiktoitua tähän vanhaan. Parempi työpaikka on jo tuloillaan ja sekin itsessään ahdistaa koska en ole tottunut parempaan.