Lue keskustelun säännöt.
Etätyöntekijänä joudun joka päivä kävelemään 8 km, jotta saan 10000 askelta
18.10.2026 |
Kotona ei työpäivän aikana tule juuri liikuttua, joten joudun kävelemään 8 km lenkin, jotta 10000 askelta tulee täyteen. Aamulla tunnin lenkki 5km ja illalla 40 min 3 km.
Mites sinä?
Kommentit (8)
Käyn uimassa 2x ja kuntosalilla 1x viikko, lisäksi tommonen tunnin kävelylenkki pari kertaa viikossa. Ja joka aamu lyhyt aamulenkki ihan, jotta heräisin - 20 min. Olen jo 57
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pelaan etäpäivät pleikkarilla, juon kaljaa ja vedän käpälään sohvalla.
Nykysuositushan on n. 7000 askelta.
Vierailija kirjoitti:
Nykysuositushan on n. 7000 askelta.
No sitten ap:n pitää kiireesti muuttaa tapansa suositusten mukaiseksi!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
miksi joudut tekemään tuollaista? minä en joudu. saan kyllä hoitoalalla joka vuorossa sen vajaat 7000 kokoon.
Jokainen joutuu kävelemään päivän aikana suunnilleen tuon saman matkan, jotta saa kasaan 10 000 askelta. Työpaikalla ei ole merkitystä.
Minulla on kävelymatto työpöydän alla niin voin kävellä vaikka koko työpäivän ajan jos haluan