Voi ei, aloin ahmia hyvin menneen laihdutusviikon päätteeksi!

Hahaahahahhahahaahha. Juuri äsken itse tuskailin tän kanssa. Kaavin vanhan dipin lusikalla suuhun, paahdoin leipää, söin juustoa kasan... Huomenna edessä kurjuus. Pelkään repsahduksen jäävän käyntiin.

Söin kokonaisen pitsan yhdeltä istumalta

Nyt juot pari lasillista vettä ja peset hampaat. Homma hoidettu, se siitä.

Minulle käy noin aina, ja siksi en laihdu vaan lihon lisää. En tiedä, mikä auttaisi.

Alitajunta siellä huutelee, ettei oikeasti halua että laihdut. Itsesabotaasia.

Laihdutuskuuri. Miksi et hankkisi rajua addiktiota johonkin substanssiin ja sitten pitäisi "laihdutus viikkoja" yrittäen rimpuilla ilman ainetta. Yhtä hyödyllistä ja mukavaa kuin tuollainen jojoilu.

Kiva että täällä on muitakin... joo siis kun tämä "kohtaus" iskee, kaikki käy niistä kuivuneista vaahtokarkeista lähtien jotka olleet kaapin perukoilla varmaan puoli vuotta. Ja normaalisti en edes erityisemmin tykkää lauantaimakkarasta, nyt se tuntui ihanalta mätöltä vaaleanleivän kanssa. Olo on turvonnut ja ällö. Eiköhän siinä ollut iltapalakin tälle päivälle. Ap

Ei ole normaalia. Kuten varmaan ap itsekin tietää.

Olen syönyt kaksi lautasellista kalakeittoa neljältä, ja nyt jo maha kurnii ja tekee mieli jääkaapissa olevia makkaroita ja dippiä ja sipsejä ja.... Siis on olo, että on oikeasti kamala nälkä. Ja kiukuttaa, kun en saa syödä ja se syöminen olisi ainoa asia mistä tulee hyvä olo.

Tuo vanhat vaahtokarkit kävi minulla tuon dipin kanssa. Oli vaan kimmoke syödä kun sitä juustoa otin, sen jälkeen sitä leipää ja haha. Nyt sitä miettii hyppiikö äxää et kuluisi edes muutama kalori, vatsa vain niin täynnä että ei kykene.

Noinhan siinä käy, kun laihdutetaan nälkäkuurilla.

Minä polttelin sikarin hyvin alkaneen tupakkalakkoni kunniaksi.

Vierailija kirjoitti:

Kiva että täällä on muitakin... joo siis kun tämä "kohtaus" iskee, kaikki käy niistä kuivuneista vaahtokarkeista lähtien jotka olleet kaapin perukoilla varmaan puoli vuotta. Ja normaalisti en edes erityisemmin tykkää lauantaimakkarasta, nyt se tuntui ihanalta mätöltä vaaleanleivän kanssa. Olo on turvonnut ja ällö. Eiköhän siinä ollut iltapalakin tälle päivälle. Ap

Mitä kivaa siinä on, että muutkin on yhtä typeriä kuin sinä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kiva että täällä on muitakin... joo siis kun tämä "kohtaus" iskee, kaikki käy niistä kuivuneista vaahtokarkeista lähtien jotka olleet kaapin perukoilla varmaan puoli vuotta. Ja normaalisti en edes erityisemmin tykkää lauantaimakkarasta, nyt se tuntui ihanalta mätöltä vaaleanleivän kanssa. Olo on turvonnut ja ällö. Eiköhän siinä ollut iltapalakin tälle päivälle. Ap

Mitä kivaa siinä on, että muutkin on yhtä typeriä kuin sinä?

Mutta onneksi on myös teitä täydellisiä ihmisiä!

Niinhän se menee, että laihdutuskuureja harrastavat lihovat aina vain lisää. Välillä yritetään olla syömättä juuri mitään ja ollaan nälissään, ja sitten kun kuuri on ohi, palataan samaan ruokaan, millä aiemminkin lihottiin. Plus tietysti se kahmalokaupalla mättäminen siitä ilosta, kun kitukuuri on ohi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kiva että täällä on muitakin... joo siis kun tämä "kohtaus" iskee, kaikki käy niistä kuivuneista vaahtokarkeista lähtien jotka olleet kaapin perukoilla varmaan puoli vuotta. Ja normaalisti en edes erityisemmin tykkää lauantaimakkarasta, nyt se tuntui ihanalta mätöltä vaaleanleivän kanssa. Olo on turvonnut ja ällö. Eiköhän siinä ollut iltapalakin tälle päivälle. Ap

Mitä kivaa siinä on, että muutkin on yhtä typeriä kuin sinä?

Mutta onneksi on myös teitä täydellisiä ihmisiä!

Säkin voisit olla, jos laihduttaisit ilman nälkää ja mielitekoja.

Minulla meni "kuurini" kanssa hyvin yli vuoden. Lainausmerkit siksi, että oikeasti ei ollut kyse kuurista vaan aiempaa tolkullisemmasta syömisestä. Sitten reilun vuoden (ja -27kg) jälkeen alkoi kummasti tehdä mieli sellaisia herkkuja joita en ollut kaivannut pitkään aikaan. Ensin se oli suklaata, myöhemmin ties mitä pullaa ja munkkia. En ajatellut hetkeäkään, että minussa olisi jotain vialla kun tuollaisia alkaa tehdä mieli. Mutta mietin, mikä minun syömisessä on muuttunut, että olen alkanut kaivata tuollaisia joita ilman olen pärjännyt tähänkin mennessä. Se jäi vähän kysymysmerkiksi. Suklaakausi meni ohi ja pullakausi on voiton puolella. 

Mutta ei se laihdutusruokavalio saa olla sellainen, että se saa sekoamaan noin kuin ap:lle kävi. Se ruokavalio pitää olla sellainen, mitä pystyy noudattamaan loppuikänsä. Eri ihmisille sopii erilaiset ruokavaliot, ap:n vain pitää löytää omansa, jota hän pystyy noudattamaan ja joka ei saa häntä himoitsemaan roskaruokaa.

Oletko ollut todella vähällä ruoalla? Itse olin ennen juuri tuollainen tuurisyöppö. Ensin oltiin nälässä ja seuraavaksi ahmittiin kunnolla. Sata kertaa koitin parantaa tapani, mutta kun ei vaan onnistunut. Viimeistään parin viikon jälkeen tuli repsahdus.

Nyt syön n. 3-4 tunnin välein mahdollisimman puhdasta ja terveellistä ruokaa. Ei mitään kevyttä laihdutuspuppua, vaan oikeaa kunnon ruokaa. Proteiinia joka aterialla, paljon kasviksia, hedelmiä ja marjoja, ja vähän hiilareita. Ja kaikki höttöhiilarit pois ja täysjyvätuotteet tilalle. Kiinnitä huomiota aamupalaan (syö kunnolla) ja välipaloihin.

Herkkuja saan syödä välillä. Jos joskus viikolla on hirveä makeanhimo, saatan ostaa raakasuklaapatukan. Silloin tällöin viikonloppuisin on myös ihan ok syödä irtokarkkeja.

Tällaiset uudet rutiinit voi olla vaikea omaksua aluksi, mutta pidä aluksi vaikka karkkipäivä kerran viikossa. Helpottaa makeanhimoa kun tietää, että parin päivän päästä saa luvalla syödä. Ja satsaa hyvänmakuiseen ruokaan ja välipaloihin. Esim. Chiavanukas on terveellistä ja ihanan makuista.

Dipin syöjä laski tän päivän kalori saldon ja ylittyi vaikka liikuin ok 500 kalorilla peruskulutuksen yli. :D että sellainen pieni leipähetki jääkaapilla. Turvottaa juu.

Vierailija kirjoitti:

Laihdutuskuuri. Miksi et hankkisi rajua addiktiota johonkin substanssiin ja sitten pitäisi "laihdutus viikkoja" yrittäen rimpuilla ilman ainetta. Yhtä hyödyllistä ja mukavaa kuin tuollainen jojoilu.

Ystäväni on tehnyt tuota tupakan kanssa jo vuosia. "Lopettaa" viikoksi kahden kuukauden välein.