Onko liian vahvoista ja treenatuista vatsalihaksista hyötyä/haittaa synnytyksessä/raskaudessa?

ja OLI silloin tiukat treenatut lihakset

Mutta liian tiukat on käytännössä vaan jollain ammattiurheilijalla.

Tämä on taas noita mutu-juttuja (musta tuntuu), jolle ei ole mitään todellista perustetta. Kätilöt sitä tuntuvat yleisesti viljelevän. Hyvä lihaskunto ennemminkin auttaa synnytystä, ja tämä pätee myös lantionpohjanlihasten kuntoon (joka ei sinänsä liity vatsalhasten kuntoon mitenkään).

että liian tiukoista lihaksista on haittaa, joudutaan usein tekemään sektio. mutta tavallisella pulliaisella ei sellaisia ole vaan pitää olla vuosia kuntoillut ihan älyttömän paljon.

kätilö kysyi multa ekassa synnytyksessä että olenko uimari. Olin ihan hölmönä kun sitten sanoi että mun lantionpohjani on tosi tiukka.

vauva oli pieni 2600g niin ponnistus kesti ihan mahdottoman kauan ja lopulta oli väliliha leikattava. Lihakset jarruttivat vauvan tuloa vaikka ponnistusvoimaa olikin kunnolla. Esikoisen jälkeen en enää ratsastanut kuin satunnaisesti ja nelikiloiset pojat tulla putkahtivat maailmaan ilman sen kummempaa vaivaa eikä edes repeemiä tullut. Ainakin itsestäni siis tuntui että lihakset jarrutti tuossa ekassa synnytyksessä mutta toki eka on aika eka kerta ja siksikin hitaampi. Mutta siis saattaa jarruttaa ponnistuksessa mutta ei niistä nyt mitään vakavaa haittaa ollut ainakaan minulla.

ensinnäkin: hyväkuntoiset ja voimakkaat vatsalihakset voivat tuntua supistelujen aikana kipeämmältä kuin heikot lihakset. hyväkuntoinen äiti ei kuitenkaan väsy ponnisteluihin vaan jaksaa jatkaa heikompaa äitiä kauemmin. lihakset täytyy kuitenkin osata myös rentouttaa, ja se on tainnut monelta kotikuntoilijoilta unohtua!



hyväkuntoiset lantionpohjan lihakset taas antavat periksi paremmin, mutta ne pitää osata myös rentouttaa ulostulovaiheessa! jos lihaksilla jännittää vastaan kovin, on ponnistaminen lähinnä kohdun ja vatsalihasten sekä lantionpohjan lihasten välistä taisteluua (mikä usein päättyy leikkaukseen).



eli summa summarum: vahvat, hyväkuntoiset lihakset joita äiti osaa käyttää, auttavat synnytyksessä enemmän kuin treenaamattomat lihakset. palautuminenkin on nopeampaa.

taas yks joka jakoi tiedon murusen, voi teitä valopäitä. Noilla asioilla ei oo mitää tekemistä hyvien/heikkojen lihasten kans.;)



No ainakin hyvistä treenatuista vatsalihaksista on raskauden aikana hyötyä, selkäkin jaksaa paremmin.

Aina on parempi mitä paremmassa kunnossa lihakset ja äiti on. Mitä heikommassa kunnossa sitä huonommin jaksat/kestät synnytystä. Hakekaa tietoa ja älkää uskoko kaikkea mitä soopaa tänne ihmiset kirjottaa..



" musta tuntuu.." plaplaplaa sontaa.