Lue keskustelun säännöt.
Lopetin alkoholin käytön - nyt masentaa ja aggressiot päällä
25.05.2019 |
Olin aiemmin ns. alkoholin kohtuukäyttäjä, eli ehkä pullo viiniä viikonloppuna ja viikon aikana muutama olut sekä muutama whiskipaukku.
Sitten päätin lopettaa senkin osana terveempien elämäntapojen projektia - eli liikuntaa, sokerit ja vaaleat leivät pois jne. No paino lähti tippumaan mutta tilalle tuli ääretön vitutus.
Elämästä on mennyt ilo ja aloitekyky uusiin asioihin on tippunut nollaan. Mikään ei oikein kiinnosta, paitsi suoranainen muille vittuilu. Ärsyynnyn liikenteessä ja muutaman kerran on meinannut tulla ruuhkassa jopa käsikähmä, joka onneksi jäi van huutelun asteelle.
Ennen se viinipullo viikossa sai edes jotenkin ajatukset kuntoon. Nyt ei tilalla ole enää mitään.
Lääkärissä olen käynyt ja kaikki arvot jne. on ihan normaalit. Kai seuraavaksi psykologille sitten.
Kommentit (11)
No juo hyvä ihminen sitä alkoa joskus
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olet lääkinnyt mt-ongelmaasi alkoholilla ja nyt kun jätit "lääkkeen" pois, palasivat oireet. Kannattaa mennä terapiaan ja käsitellä asiat. Tunteiden turruttaminen viinalla tuo vain lisää ongelmia.
Ajattele tavoitteistasi. Kaikki lähtee ajatuksista.
Nyt känni päälle ja lopetat ton hömpöttämisen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tsemppiä ap:lle! Milloin lopetit? Mulla kesti neljä kuukautta "kohtuu"käytön lopettamisen jälkeen ennen kuin ajatukset palautuivat normaaliksi. Aluksi viikon tärinät, sitten kolmisen kuukautta vitutusta, kuukausi zombioloa ja sitten alkoi tuntumaan paremmalta. Lisäksi tosiaan omat tunteensa joutuu kohtaamaan ihan eri tavalla kun silloin kun lääkitsee itseään alkoholilla.
Suosittelen tutustumaan Päihdelinkin keskustelupalstaan. Siellä on paljon kohtalotovereita ja vertaistukea. Alkoholin käytön lopettaminen on paljon vaikeampaa kuin aloittaminen. Oma matka on kestänyt vasta puoli vuotta - ja siihen on kuulunut yksi repsahduskin.
No ei tuo alkuperäinen juomismääräsi mitenkään erityisen kohtuulliselta vaikuttanut?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alkoholi aiheuttaa masennusta ja vaurioittaa pitempään käytettynä maksan, mikä näkyy päällepäin iloisuuden katoamisena. Maksan terveytymistä voi edesauttaa eräillä aineksilla, olisikohan ollut inkivääri tai sittenkin piparjuuri ja tietysti pitää ymmärtää välttää sellaista mikä saattaisi rassata lisää, painon pudottaminen hyvä kunhan ei sorru dieettivalmisteisiin.
Alkoholi aiheuttaa riippuvuutta, joten noin on ihan normaaleja oireita lopettaessa, jos ei mene ajan kanssa ohi, niin sitten lääkäriin masennus testeihin. Koita löytää joku tapa purkaa pahaa oloa: kuuntele musiikkia, kirjoita päiväkirjaa tai runoja, piirrä, maalaa, harrasta liikuntaa, soita vaikka kitaraa...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kohtuullinen määrä viiniä väärin ole.