Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Kosketusarka ja vtun kipeä alaselkä, millä kuntoon?
19.05.2019 |
Oon tottunut aina selkäkipuun, enkä viitsinyt tehdä mitään sen eteen. Mutta nyt jouduin nukkumaan yön huonolla patjalla toi selkäkivun taas esille niin kovana, että nyt on tehtävä oikeasti jotain, että selkä tulee kuntoon.
Mitkä on teidän niksinne alaselän kipuun?
Mulla jo kävely tuottaa niin kovaa tuskaa, että pitää ottaa burana ennen kuin lähtee lenkille.
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mene lattialle makaamaan vatsalleen ja nosta käsillä kroppa ylös pitäen lantio lattiassa kiinni. tuubissa on videoita.
Oletko käynyt koskaan osteopaatilla? Mun veljen vanhoihin urheilussa tulleisiin ongelmiin siitä oli apua
jos vaikka jumppaisit ruodon kuntoon. pahint aon jäädä makaamaan jos selkä kipee
Alue: Aihe vapaa
Noidannuoli?
Koita kylmä ja kuumageeliä
Buranaa
Ei mitään raskasta liikuntaa
Piikkimatolla makaaminen voi auttaa
Hieroja/fysioterapeuti voisi olla avuksi
Seuraa tilannetta ja lääkäriin jos ei ala helpottaa