Lue keskustelun säännöt.
Painonnoston aloittaminen
02.05.2019 |
Haluaisin aloittaa painonnoston, mutta en osaa mitään liikkeitä enkä tekniikkaa.
Tietääkö kukaan kertoa, voiko tavallisella kuntosalilla saada ohjausta nimenomaan painonnostoon? Miten te olette aloittaneet painonnoston?
Uskon, että asiantunteva opastus olisi paikallaan, etten vain vahingossa väärällä tekniikalla riko itseäni.
Kommentit (5)
Vierailija kirjoitti:
Eiköhän se paino nouse kun lisäät pullansyöntiä.
Harrastelijoiden nyhräystä. Parempiin tuloksiin pääsee kun siirtyy syömään silkkaa sianihraa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yleensä kuntosalien ohjaavat eivät tiedä mitään painonnostoliikkeistä. Kannattaa liittyä johonkin seuraan ja sitä kautta ostaa valmennusta
Tavallisella kuntosalilla ei todennäköisesti ole asiantuntevaa ohjaajaa tai edes turvallisia ja asianmukaisia tiloja painonnostoon. Kannattaa tsekata painonnostoseurat, kuntosalit ja crossfit-salit että onko heillä nimenomaan painonnostokursseja tai -tunteja asiantuntevien ohjaajien ohjaamana. Painonnosto on haastavaa ja siinä voi paskoa itsensä, jos opettelen nostamaan väärin. Hieno laji kyllä!
Vierailija kirjoitti:
Tavallisella kuntosalilla ei todennäköisesti ole asiantuntevaa ohjaajaa tai edes turvallisia ja asianmukaisia tiloja painonnostoon. Kannattaa tsekata painonnostoseurat, kuntosalit ja crossfit-salit että onko heillä nimenomaan painonnostokursseja tai -tunteja asiantuntevien ohjaajien ohjaamana. Painonnosto on haastavaa ja siinä voi paskoa itsensä, jos opettelen nostamaan väärin. Hieno laji kyllä!
Ok, hyvä tietää, skippaan sitten perussalit heti alkuunsa. Kiitos paljon!
Ap
Eiköhän se paino nouse kun lisäät pullansyöntiä.