Kumma et ei paino putoo..

Mulla pari viikkoa meni niin, että paino vaan nousi, nyt lähtenyt hitaaseen laskuun... :) Kyllä se tästä... :)

Itse olen laihduttanut tänä vuonna 13kg, 10kg piti mut noo kolme lähti ihan vahingossa!

Mä olen kituuttanut kohta 2 viikkoa lähes pelkällä nutriletilla kamalassa nälässä, ja kiitokseksi paino tippunut vajaa 2 kiloa :-//. No onhan sekin jotain, mut luulin, että tippusi nopeammin. Vielä viikon tätä aion jatkaa, 3 kilon tiputus alun pitäenkin oli tavoite, uskoin vaan, että se lähtee nopeammin. Lähtöpaino oli 56 kg, 166cm.

eli kyllä tiputettavaa löytyisi. Tänäänkin vasta syönyt kaurapuuroa ilman sokeria ja 500g mansikoita, vadelmia, 0.3% maitorahkan kera ja päälle canderelle makeutusjauhetta.

Vierailija:

eli kyllä tiputettavaa löytyisi. Tänäänkin vasta syönyt kaurapuuroa ilman sokeria ja 500g mansikoita, vadelmia, 0.3% maitorahkan kera ja päälle canderelle makeutusjauhetta.

entä jos hakisit alkupotkua jostain nutriletista tms?

mutta ei kovin paljon. Sitten jossain vaiheessa, ehkä kolmannen viikon jälkeen elimistö ilmeisesti jotenkin tottuu systeemiin ja paino alkaa tippua paljon nopeammin, vähintään puoli kiloa viikossa, mutta välillä jopa kaksikin kiloa on roimahtanut alaspäin, vaikka ihan samaa pisteidenlaskua olen tehnyt kokoajan. Eli jaksa vaan - toi on kuitenkin paljon miellyttävämpää mun mielestä, kuin Nutriletti, varsinkin, kun lähtöpaino ei ole ton isompi. Mä olen nyt pari viikkoa yrittänyt kiskoa Naturdietiä, kun ajattelin, että pääsisin nopeammin viidestä kilosta eroon. Alkaa kyllä tuntua, että nopeammin olisin päässyt tulokseen painonvartijoilla, tässä kun tuppaa lipsumaan kokoajan ja lisäksi on heikko olo ja pyörryttää. Tai vaihtoehtoisesti hyperenerginen olo ja hihityttää koko ajan. Painonvartijoissa olo on kokoajan ollut ihan tasapainoinen, mitä nyt keventynyt olo on ilahduttanut.



Jos kello on kohta 2 ja olet syönyt vasta vähän puuroa, niin alapa syödä enemmän, ei kannata nälässä kärvistellä, ei se paino siten putoa.

jääsalaattia, kurkkua, paprikaa. Vähän myöhemmin spagettia ja jauhelihakastiketta ja taas salaattia. Ei oo kyl ees nälkä just nyt

siellähän sanotaan että päivässä on syötävä se määrätty pistemäärä,

jos syöt liian vähän,paino ei tipu,

kun elimistö säästöliekillä!!!

eli syö nyt vaan ne kaikki pisteet!!!!



mulla tehonnu juuri tuo painonvartijat,

karppauksella en saanut tuloksia!!!

Aamusin ja aamupäivisin vaan syön enemmän marjoja ja puuroa. Iltapäivästä syön sitten oikeeta ruokaa

Mulla aina iltaisin just hirvee nälkä ja napostelen. Siksi illaksi säästelen pisteitä.

Ei kai se voi vaikuttaa missä kohtaa päivää ne pisteet syö?

Iltaa myöten aineenvaihdunta hidastuu, kun elimistö valmistautuu nukkumaan. Eli ei kyllä kannata iltaisin napostella. Ja jos syöt aamulla ja aamupäivällä kunnolla, ei sulle tule illalla nälkä! Aamupalan pitäisi olla se päivän " pääruoka" , jossa ei kitsastella, lounas ihan kunnollinen ja siitä eteenpäin aina vaan vähentää...

Tosin itse säästelin välillä joka päivältä 2-4 pistettä viikonlopulle niin sai herkutella oikeen kunnolla ja siltikin paino tippui hyvin.

Vierailija:

Iltaa myöten aineenvaihdunta hidastuu, kun elimistö valmistautuu nukkumaan. Eli ei kyllä kannata iltaisin napostella. Ja jos syöt aamulla ja aamupäivällä kunnolla, ei sulle tule illalla nälkä! Aamupalan pitäisi olla se päivän " pääruoka" , jossa ei kitsastella, lounas ihan kunnollinen ja siitä eteenpäin aina vaan vähentää...

1 dl kaurasuurimoita

Pakastemansikoita 250g

pakastevadelmia 200g

maitorahka 0.3% rasvaa, 1/2 purkkia

canderelle makeutusjauhe

1 dl kaurahiutaleita

1 dl maitoa



Tossa tän päiväset. Saan niistä itte 5-6 pistettä. Kai mä lasken nää pisteet ees oikeen?

Monissa kulttuureissa syödään iltapainotteisesti...