Miksi ihmisten pitäisi terveytensä nimissä käydä salilla rasittamassa itseään painoilla, kun eihän eläimetkään niin tee?

Vierailija kirjoitti:

Eläin juoksee, joten eikö ihmiselle riittäisi myös pelkkä juokseminen kunnossa pysymiseen?

Ap

Itsehän juoksen rahan ja maineen perässä - silti keskivartalo turpoaa.

Mihin tästä voi valittaa?!?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eivät todella eläimetkään tee niin, mutta jos otetaan vaikkapa kesyhevonen esimerkiksi, niin nykyään monen suomalaisen ratsuhevosen ongelma on se, että se liikkuu liian vähän, eli on siksi lihasköyhä ja lihava. Aivan kuten eläimen, myös ihmisen pitää liikkua pysyäkseen terveenä.

Tiedän kyllä, että liikkuminen on tärkeää, mutta tämä kysymykseni koskee sitä, että miksi painojen kanssa treenaaminen olisi ihmiselle välttämätöntä? Eläin juoksee, joten eikö ihmiselle riittäisi myös pelkkä juokseminen kunnossa pysymiseen?

Ap

Olet nyt jostain kehittänyt tuollaisen väitteen, että painojen kanssa treenaaminen olisi välttämätöntä. 

En minä ole kehittänyt tuota väitettä, vaan tämä pohjautuu useamman tietämäni ihmisen mielipiteisiin siitä kuinka tärkeää heidän mielestään on treenata painoilla pysyäkseen kunnossa.

Pelkästään juoksemalla voi olla huippukunnossa.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska ihminen ei nykyään rasita itseään fyysisesti kuten eläimet. Milloin viimeksi esim kiipesit puuhun tai rakensit itsellesi aseen tai suojan? Tai milloin viimeksi vaelsit tai juoksit pitkiä matkoja saadaksesi saaliiksi eläimen, jonka sitten itse kannoit kotiin ja nyljit? 

Miksi ihmiset eivät kiipeile puissa sen sijaan että nostelisivat painoja? Ei ne alkuasukkaatkaan nostelleet painoja. Toinen kysymykseni on että jos kaikki on nykyään tehty niin helpoksi eli ihmisen ei tarvitse itse raahata kaatamaansa ruhoa kotiin, mihin ihminen tarvitsee lihaksia?

Ap

Valitettavasti se selkäranka ja muu luuosasto ei pysy ilman lihaksia paikallaan kun evoluutio ei ole ihan niin nopea. Sen lisäksi hyvä lihasaineenvaihdunta suojaa esim diabetekselta ja sydäntaudeita. Jos on paikallaan kuona-ainekkin jää helposti lihakseen.

Terveyshyötyjen saamiseksi riittää kyllä vähempikin lihaskunto, mutta useimmat nostelevat niitä painoja tullakseen voimakkaammaksi ja näyttääkseen hyvältä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eivät todella eläimetkään tee niin, mutta jos otetaan vaikkapa kesyhevonen esimerkiksi, niin nykyään monen suomalaisen ratsuhevosen ongelma on se, että se liikkuu liian vähän, eli on siksi lihasköyhä ja lihava. Aivan kuten eläimen, myös ihmisen pitää liikkua pysyäkseen terveenä.

Tiedän kyllä, että liikkuminen on tärkeää, mutta tämä kysymykseni koskee sitä, että miksi painojen kanssa treenaaminen olisi ihmiselle välttämätöntä? Eläin juoksee, joten eikö ihmiselle riittäisi myös pelkkä juokseminen kunnossa pysymiseen?

Ap

Olet nyt jostain kehittänyt tuollaisen väitteen, että painojen kanssa treenaaminen olisi välttämätöntä. 

En minä ole kehittänyt tuota väitettä, vaan tämä pohjautuu useamman tietämäni ihmisen mielipiteisiin siitä kuinka tärkeää heidän mielestään on treenata painoilla pysyäkseen kunnossa.

Pelkästään juoksemalla voi olla huippukunnossa.

Ap

No ihmisillä on kaikenlaisia mielipiteitä kaikenlaisista asioista, ei kai niitä tarvitse niin vakavasti ottaa? Jokainen tekee niin kuin parhaaksi näkee. Mulle ei esim. juokseminen sovellu lainkaan, joten liikun sitten muutoin.

Ihmiset oikeastaan eroavat aika suuresti eläimistä aivotoiminnan vuoksi. Ei ole fyysisesti mahdollista, että pystyisimme lihaakaan pyydystymään ilman aseita, joita aivojen avulla käytetään. Että ennemminkin vertaisin kauan sitten eläneisiin ihmisiin.

Nykyään kaikki on niin automatisoitua ja koneilla tehtävää, että arkiliikunta ei kerta kaikkiaan välttämättä riitä. Tai riippuu siitä, millaista arki on. Voihan sen luoda aktiiviseksi ja sellaiseksi, että käyttää paljon kehoaan ja liikkuu. Aktiivisesti liikuttu päivä vs. toimistolla vietetty päivä ja tunnin treeni, tietysti ensimmäinen vaihtoehto on parempi. Mutta toinen vaihtoehto on kuitenkin parempi kuin päivä toimistotyössä ja ei treeniä illalla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eivät todella eläimetkään tee niin, mutta jos otetaan vaikkapa kesyhevonen esimerkiksi, niin nykyään monen suomalaisen ratsuhevosen ongelma on se, että se liikkuu liian vähän, eli on siksi lihasköyhä ja lihava. Aivan kuten eläimen, myös ihmisen pitää liikkua pysyäkseen terveenä.

Tiedän kyllä, että liikkuminen on tärkeää, mutta tämä kysymykseni koskee sitä, että miksi painojen kanssa treenaaminen olisi ihmiselle välttämätöntä? Eläin juoksee, joten eikö ihmiselle riittäisi myös pelkkä juokseminen kunnossa pysymiseen?

Ap

Olet nyt jostain kehittänyt tuollaisen väitteen, että painojen kanssa treenaaminen olisi välttämätöntä. 

En minä ole kehittänyt tuota väitettä, vaan tämä pohjautuu useamman tietämäni ihmisen mielipiteisiin siitä kuinka tärkeää heidän mielestään on treenata painoilla pysyäkseen kunnossa.

Pelkästään juoksemalla voi olla huippukunnossa.

Ap

Ehkä olet ymmärtänyt jotain väärin tai sitten nämä ihmiset eivät ole kovin teräviä. Oletko varma, etteivät he puhuneet ylipäätään lihaskuntotreeneistä? Tai jos he puhuivat itsestään tai lihasten tavoitteellisesta kehittämisestä? Ei kai kovin moni tosissaan väitä että ainoastaan salilla painojen nostelu pitää ihmisen terveenä. 

Oli miten oli, mutta minusta ei liikkujaa tule. Voin olla sellainen testinukke, jonka avulla pystytään näkemään mitä tapahtuu ihmiselle joka ei koskaan rasita kehoaan.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Koska ihminen ei nykyään rasita itseään fyysisesti kuten eläimet. Milloin viimeksi esim kiipesit puuhun tai rakensit itsellesi aseen tai suojan? Tai milloin viimeksi vaelsit tai juoksit pitkiä matkoja saadaksesi saaliiksi eläimen, jonka sitten itse kannoit kotiin ja nyljit? 

Näin on. Jos eläisimme edelleen metsästäjä- ja keräilijäkulttuurissa, niin päivittäinen ravinnonhankinta veisi sen verran paljon aikaa ja energiaa, että siinä olisi aivan riittävästi hyötyliikuntaa ilman muutakin ponnistelua. Vasta sen jälkeen kun maanviljelys ja karjanhoito pystyivät tuottamaan merkittävässä määrin elintarvikkeita osa väestöstä vapautui päivittäisestä raadannasta ja heillä oli mahdollista toimia muissa ammateissa mm. sotilaina, pappeina, virkamiehinä, kauppiaina ja käsityöläisinä. Parhaiten meni luonnollisesti kuninkailla, ylimyksillä ja pappisruhtinailla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eivät todella eläimetkään tee niin, mutta jos otetaan vaikkapa kesyhevonen esimerkiksi, niin nykyään monen suomalaisen ratsuhevosen ongelma on se, että se liikkuu liian vähän, eli on siksi lihasköyhä ja lihava. Aivan kuten eläimen, myös ihmisen pitää liikkua pysyäkseen terveenä.

Tiedän kyllä, että liikkuminen on tärkeää, mutta tämä kysymykseni koskee sitä, että miksi painojen kanssa treenaaminen olisi ihmiselle välttämätöntä? Eläin juoksee, joten eikö ihmiselle riittäisi myös pelkkä juokseminen kunnossa pysymiseen?

Ap

se kompensoi niitä haittoja joita liika istuminen ja syöminen aiheuttaa.

Ap, asun maalla mökkioloissa kesät talvet. Joudun pakostakin rasittamaan lähes päivittäin sekä lihaksia että aivoja, että ylipäätään pysyn täällä hengissä. Siitä huolimatta, että ruoan haen kaupasta. Ei tulisi mieleenkään tehdä lihaskuntoharjoitteita vastuspainoilla. Näillä mennään ja hyvin on mennyt tähän asti, flunssaakaan ei ollut koko talvena, vaikka sisälämmöt jäivät parhaimmillaankin +15 asteeseen.

Allergia-pirulainen riivaa keväisin. Eli nyt on täytynyt pysyä sisätiloissa melko tyhjänpanttina, vaikka ulkotyöt odottavat tekijää!

-eläkeläinen