Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Jos paino on tullut nopeasti lähteekö se myös nopeasti?
Kommentit (13)
Ei välttämättä.
Mulle tuli joskus alipainon ja ylikunnon jälkeen 10 kiloa kuudessa viikossa. Meni yli vuosi ennenkuin keho oli tarpeeksi tasapainossa luovuttamaan yhtään niistä pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lähtee. Kahdessa viikossa tulee, vuodessa lähtee.
Riippuu minkä painoinen olet ollut teininä. Jos olet ollut laiha niin laihtuminen on helppoa, jos taas pyylevä niin ne kilot on tiukassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu miten painoa tulee. Jos treenaat isot lihakset ja olet siksi painavampi, lihakset myös surkastuvat nopeasti pois jos niitä ei käytä.
Jos paino on rasvaa, niin rasvasoluthan lisääntyvät. Sitten kun laihdutat, niiden määrä ei vähene, ne vain pienentyvät kooltaan. Eli jos kerran olet päästänyt itsesi lihomaan, lihot helpommin myös tulevaisuudessa!
Ja siis laihduttaminenhan on todella vaikeaa, koska keho tekee kaikkensa pitääkseen rasvasta kiinni. Muinoin tämä oli eloonjäämisen kannalta tärkeää, kun ruokaa oli vähän
Vierailija kirjoitti:
No ei. Olisi tuon nyt luullut olevan jo melko selvää kysymättäkin.
Ainoa mikä on 'easy come, easy go' on raha.
Raha nyt jos jokin ei kyllä ole mikään easy come.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei. Olisi tuon nyt luullut olevan jo melko selvää kysymättäkin.
Ainoa mikä on 'easy come, easy go' on raha.
Raha nyt jos jokin ei kyllä ole mikään easy come.
No joo, hieman huono sanonta tähän yhteyteen. Tarkoittaa että sellainen raha joka tulee helposti (esim. veikkausvoitto) myos menee helposti, koska sitä ei osaa pitää arvossaan.
Mulle ne kilot tulee silleen hiljalleen ja helposti. 1-2kg joka 6-12kk.
Se laihtuminen taas on vaikeata mutta suhteellisen nopeaa. Se vaan tuntuu pitkältä ajalta kun se on sellaista kauheaa kituuttamista.
Laihdutan tekemäällä seuravaa: tarkkaan mitattu hieman alle 1000kcal päivässä, 8 tunnin syömisikkuna, vegaaninen korkean rasvan matalahiilari ruokavalion. Viikossa lähtee 1-2kg. Teen tuon viikon verran 2-4 kertaa vuodessa.
Mikään muu juttu mitä olen kokeillut ei ole auttanut. Juu, jotain 2-4kg sain pois urheilemalla ja syömällä pelkkää salaattia mutta sen jälkeen tuli seinä vastaan jossa ruokahalut lisääntyivät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on tietty peruspaino. Jos sen yli on tullut joskus 2-4 kiloa, se lähtee helposti pois. Siitä peruspainosta on vaikea pudottaa lisää painoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei.
Kuvitellaan että olet hoikahko ja energiankulutuksesi on 1 500kcal/päivä.
Sitten alkaakin ruoka maistumaan ja syöt vuoden ajan 2 000 kcal/päivä. Vähän "maistuvampaa" ruokaa ja suklaalevy silloin tällöin riittää. Ottaen huomioon että energiankulutuksesi kasvaa kokosi kasvaessa, vuodessa lihot sanotaanko nyt 20 kiloa.
500 kalorin vaje joka päivä vuoden ajan onkin haastavampi projekti. Kestätkö jatkuvaa nälän tunnetta? Pystytkö sanomaan herkuille kiitos ei joka ikinen päivä? Harva pystyy tähän.
Jos mässäät tosissasi, homma muuttuu täysin mahdottomaksi. Pystyt kyllä syömään vaikka 3 000 kaloria yli kulutuksesi, mutta kalorivajeelle tulee alaraja vastaan. Ei paljon puhutun "säästöliekin" takia (kts. työleirien vangit ja merelle haaksirikkotuneet, ilman ruokaa laihdut kyllä), vaan siksi ettet saa riittävästi ravinteita.
Ohjeeni: hoikkana pysyminen on helpompaa kuin laihduttaminen.
Alue: Aihe vapaa
No ei. Olisi tuon nyt luullut olevan jo melko selvää kysymättäkin.
Ainoa mikä on 'easy come, easy go' on raha.