Lue keskustelun säännöt.
Suositusruokaa ei monikaan noudata
17.04.2019 |
Onko kenellekään tullut mieleen, että sen noudattaminen on melko mahdotonta. Varsinkin, jos haluaa pysyä kylläisenä syömällään ruualla ja myöskin terveenä.
Kommentit (80)
Minä ja perheeni todella syömme paljon eläinperäidiä tuotteita.
Erityisesti lihaa ja kananmunia paljon, myös juustoja ja jogurtteja.
Ihmisen elimistölle liharuoka on hyvin sulavaa ja hyvin terveellistä.
Olen terve, myös mies on terve. Pitkän iän salaisuus on nimenomaan liharuoka ja muut eläinperäiset ruoka- aineet.
Iältämme olemme 70 vuotiaita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihminen on kehittynyt apinoista juuri siksi että oppi kypsentämään lihaa ravinnokseen. Aivot tarvitsevat eläinoeräisiä aineita.
Tunnetteko tyttöset moniakin vanhuksia jotka eivät ole elämässään syöneet yhtään eläinperäistä ruokaa?
Luin lehdestä että Aasian köyhistä maista Lontooseen muuttaneet " kasvissyöjät" sairastuivat puutostauteihin. Selvisi että Aasiassa riisin seassa paljonko eläinperäistä, matoja koppakuorisisia yms Lontoossa puhdistettua riisiä, joten puutostaudit iski heti
Olen susien sukua, syön lihaa koska susikin syö lihaa.
Jos liha olis edes pikkuisen epäterveellistä, kaikki plihaa syövät eläimet eläimet kuten linnut :) olis kuollut jo sukupuuttoon.
Mutta ei , me sudet vain lisäännymme ja vahvistumme koska syömme joka päivä terveellistä puhdasta lihaa.
Syön ravitsemussuositusten mukaan. Kolesteroli on erinomainen, painoindeksi 21, lihaksiakin löytyy, ikä 42. Miten tätä pitäisi muuttaa paremmaksi muulla tavoin syömällä?
Vierailija kirjoitti:
Syön ravitsemussuositusten mukaan. Kolesteroli on erinomainen, painoindeksi 21, lihaksiakin löytyy, ikä 42. Miten tätä pitäisi muuttaa paremmaksi muulla tavoin syömällä?
Syö ihmeessä noin, jos olosi on hyvä. Miksi pitäisi muuttaa jotain.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihminen on kehittynyt apinoista juuri siksi että oppi kypsentämään lihaa ravinnokseen. Aivot tarvitsevat eläinoeräisiä aineita.
Tunnetteko tyttöset moniakin vanhuksia jotka eivät ole elämässään syöneet yhtään eläinperäistä ruokaa?
Luin lehdestä että Aasian köyhistä maista Lontooseen muuttaneet " kasvissyöjät" sairastuivat puutostauteihin. Selvisi että Aasiassa riisin seassa paljonko eläinperäistä, matoja koppakuorisisia yms Lontoossa puhdistettua riisiä, joten puutostaudit iski heti
Täsmälleen. Aivot pystyivät kehittymään, koska ravinto oli eläinperäistä energiatiheää lihaa, kalaa, munia, jne. Aivot kasvoivat ja kehittyivät siinä missä maha pieneni ja ruoan sulatukseen meni vähemmän elimistön resursseja.
Ymmärrät kai myös että suositusruoka on vain mainosta. Valtion voimalla mainostetaan suomalaista tuotantoa juuri siinä määrin kuin mitökin tuotetaan suomessa. Ei sen edes kuulu esittää terveellistä tai sopivaa ruokavaliota kellekkään. Se on vaan mainos.
Ihan kun ottaisi ravintosuosituksensa lidlin ensimmäiseltä mainossivulta viikon mainoslehdessä.
Mikä tällä viikolla ois kalaa ja perunaa jugurtilla sekä korvapuusteja. Ja kahvia ruokajuomana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ymmärrät kai myös että suositusruoka on vain mainosta. Valtion voimalla mainostetaan suomalaista tuotantoa juuri siinä määrin kuin mitökin tuotetaan suomessa. Ei sen edes kuulu esittää terveellistä tai sopivaa ruokavaliota kellekkään. Se on vaan mainos.
Ihan kun ottaisi ravintosuosituksensa lidlin ensimmäiseltä mainossivulta viikon mainoslehdessä.Mikä tällä viikolla ois kalaa ja perunaa jugurtilla sekä korvapuusteja. Ja kahvia ruokajuomana.
Olet jo vähä kujalla asiassa :)
Ruokasuosituksien laatijoilla on kytköksiä ruokateollisuuteen, on puheenjohtajuutta, hallituksen jäsenyyttä ym. ym.
Esim. sydänliiton merkittävä rahoittaja on margariiniteollisuus, joten miksiköhän sydänliitto suosittelee beceliä? Uusitupa on tai on ollut sydänliiton puheenjohtaja, miksiköhän hän suosittelee margariinia??
Siinä varsinaiset ravintogurut, joihin moni uskoo.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Taas tätä karppaususkontoa... Sadannen kerran, kyllä lihavuusongelma johtuu jostain muusta kuin suositusten noudattamisesta.
Karppauksesta en maininnut mitään. Enkä lihavuudesta. Joten hillitse vähän mielikuvitustasi.
No et kyllä maininnutkaan, my bad. Mutta et myöskään avannut mikä sinun mielestäsi tässä on ongelma. Miten ei pysy terveenä ja kylläisenä, jos syö suositusten mukaan paljon kasviksia, täysjyväviljaa ja proteiinia ja väittää sokeria ja kovia rasvoja?
Täysjyvävilja ei ole suolistolle hyväksi, maitotuotteet pitäisi olla rasvattomia, juustotkin vähärasvaisia. Margariinia pidetään terveystuotteena, voita terveyden tuhoajana. Ruokaa pitäisi olla mässyttämässä 5-6 kertaa päivässä, ettei nälkä yllätä. Sokeria voi syödä rajattomasti hedelmien muodossa, toki herkkupäivä karkin muodossa sopii kerran viikossa. Rypsiöljy on terveyden perusta (vain Suomessa) Tässä nyt jotain.
Kylläisenähän noilla suositusruuilla ei pysy, koska pääosa on sokerilla, joka vain lisää nälkää.
Suosituksien mukaan pääosa on kasviksilla. Lue ja opi.
Ja loppuosa on keinotekoista ravintoa. Lue ja opi.
Virallisterveellisissä ei suositella syömään yhtään einestä.
Eineksistä en puhunutkaan, vaan keinotekoisesta ravinnosta.
No mitä nämä sinun keinotekoiset ravinnot sitten ovat? Ilmeisesti margariini ja siihen se sitten vissiin jääkin. Virallisterveellisestä voi jättää margariinin pois, jos prosessointi pelottaa.
Esimerkiksi kaikki vähärasvaiset tuotteet, jotka luonnostaan ovat rasvaisia.
Jaa. Esimerkiksi rasvattoman maidon ainesosat ovat - niin, maito. Mikähän siinä on niin keinotekoista? Samalla tavoin se prosessoidaan kuin rasvaisemmatkin variantit.
Itse en syö mitään eläinperäisiä tuotteita enkä teollisesti valmistettuja korvikkeita, ja silti minunkin ruokavalioni mahtuu suositusten sisään. Turha sanoakaan että olen terve ja hoikka ja ruuasta tulee todellakin kylläiseksi.Ok, et siis ymmärtänyt. Suosituksissa suositellaan syötäväksi rasvattomina sellaisia ruokia, jotka ovat luonnostaan rasvaisia.
Lehmästä et saa rasvatonta maitoa.
Mikä ongelma on siinä, että ruokaa käsitellään jotta se olisi terveellisempää? Samasta syystä pavut keitetään ja korvasienet ryöpätään. Lehmänmaito on rasvaista siksi, että vasikka kasvaisi sillä, ei siksi että sillä olisi ihmiselle mitään terveysarvoa sinänsä.
Olet kivasti aivopesty uskomaan virallisia "terveys"- eli taloudellisuussuosituksia. Ja vertasitko hei aivan tosissasi lehmänmaitoa ja korvasieniä? Huutonaurua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minä ja perheeni todella syömme paljon eläinperäidiä tuotteita.
Erityisesti lihaa ja kananmunia paljon, myös juustoja ja jogurtteja.
Ihmisen elimistölle liharuoka on hyvin sulavaa ja hyvin terveellistä.
Olen terve, myös mies on terve. Pitkän iän salaisuus on nimenomaan liharuoka ja muut eläinperäiset ruoka- aineet.
Iältämme olemme 70 vuotiaita.
Tässä yllä onkin tyypillinen lihauskovainen. Matalasti koulutettu (ei osaa yhdyssanoja) ja ravitsemusasioihiin heikosti perehtynyt vanhempi suomalainen.
Runsaan lihansyönnin yhteys alempaan elinikään on todettu lukuisissa tutkimuksissa, mutta eihän näihin uskovaisiin mikään uppoa.
En pysty syömään suositusten mukaan. Yrittänyt olen, jopa terapeutin avulla. Mutta kun en vaan pysty. Syynä on se, oman analyysin mukaan, että se sisältää liikaa viljaa, kuituja, fruktoosia, rypsiä ja liian vähän rasvaa. Siitä ruokavaliosta tuli kamalia oireita; ilmavaivoja, turvotusta, nivelkipuja, tukkoinen ja sumuinen olo, epämääräistä kutinaa. Aina oli hirveä himo kaiken makean perään, aterian jälkeen ei koskaan ollut kovin kylläinen olo ja 5-6 kertaa per päivä syöminen tuntui jatkuvalla välipalan mussuttamiselta. Jonkin aikaa meni aina hyvin, mutta lopulta sorruin aina ahmimaan kaikkea tyhmää. Lopulta veriarvot sokerin ja kolesterolin suhteen heitti huonolle suunnalle. Eikä sillä suositusruoalla ollut ainakaan positiivista vaikutusta vyötärölihavuuden suhteen. Syöminen oli kamalan stressaavaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ymmärrät kai myös että suositusruoka on vain mainosta. Valtion voimalla mainostetaan suomalaista tuotantoa juuri siinä määrin kuin mitökin tuotetaan suomessa. Ei sen edes kuulu esittää terveellistä tai sopivaa ruokavaliota kellekkään. Se on vaan mainos.
Ihan kun ottaisi ravintosuosituksensa lidlin ensimmäiseltä mainossivulta viikon mainoslehdessä.
Mikä tällä viikolla ois kalaa ja perunaa jugurtilla sekä korvapuusteja. Ja kahvia ruokajuomana.
Pointti ei ole tietenkään terveellisyys, vaan se kuinka paljon voittoa pystytään tahkoamaan mahdollisimman riisutuilla ja halvoilla raaka-aineilla. Uskomatonta että joku vielä tänäpäivänä kuvittelee margariinin ja kurrimaidon olevan kovinta terveysruokaa siinä missä rasvainen liha, kananmunat ja täysrasvainen maito nähdään korvasieniin verrattavissa olevana myrkkynä.
Nopeat hiilarit ovat oikeasti jo ongelmallisia, ja hiilareita tulisi muutenkin syödä vain hitaassa tai mahdollisimman luonnollisessa muodossa, esim. marjat, hedelmät, täysjyvävilja.
Hiilarit ovat siitä huolimatta varsin tarpeellisia monistakin eri syistä, mutta on hulluutta väittää että vain hitailla hiilareilla, kauramaidoilla ja 1 x vko vaalealla lihalla tulisi kukaan normaali ihminen pitemmän päälle toimeen. Kasvissyöjillä on tutkitusti enemmän puutostauteja kuin sekasyöjillä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ymmärrät kai myös että suositusruoka on vain mainosta. Valtion voimalla mainostetaan suomalaista tuotantoa juuri siinä määrin kuin mitökin tuotetaan suomessa. Ei sen edes kuulu esittää terveellistä tai sopivaa ruokavaliota kellekkään. Se on vaan mainos.
Ihan kun ottaisi ravintosuosituksensa lidlin ensimmäiseltä mainossivulta viikon mainoslehdessä.
Mikä tällä viikolla ois kalaa ja perunaa jugurtilla sekä korvapuusteja. Ja kahvia ruokajuomana.
Pointti ei ole tietenkään terveellisyys, vaan se kuinka paljon voittoa pystytään tahkoamaan mahdollisimman riisutuilla ja halvoilla raaka-aineilla. Uskomatonta että joku vielä tänäpäivänä kuvittelee margariinin ja kurrimaidon olevan kovinta terveysruokaa siinä missä rasvainen liha, kananmunat ja täysrasvainen maito nähdään korvasieniin verrattavissa olevana myrkkynä.
Nopeat hiilarit ovat oikeasti jo ongelmallisia, ja hiilareita tulisi muutenkin syödä vain hitaassa tai mahdollisimman luonnollisessa muodossa, esim. marjat, hedelmät, täysjyvävilja.
Hiilarit ovat siitä huolimatta varsin tarpeellisia monistakin eri syistä, mutta on hulluutta väittää että vain hitailla hiilareilla, kauramaidoilla ja 1 x vko vaalealla lihalla tulisi kukaan normaali ihminen pitemmän päälle toimeen. Kasvissyöjillä on tutkitusti enemmän puutostauteja kuin sekasyöjillä.
samaa mieltä. tämä on ihmeellinen uskonto joka nykypäivänä leviää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tässä yllä onkin tyypillinen lihauskovainen. Matalasti koulutettu (ei osaa yhdyssanoja) ja ravitsemusasioihiin heikosti perehtynyt vanhempi suomalainen.
Näyttää sinullakin jonkinlainen lukihäiriö olevan?
Eli siis margariini on prosessoitua paskaa mutta kuohukerma tuleekin suoraan lehmästä vai? Nyt on rautaista logiikkaa AP:llä. Luuletko tosiaan että marganiiritehtaassa sinne purkkiin ripotellaan jotain taikakemikaaleja, jotka tekevät margariinista jotenkin erityisen prosessoitua ja epäluonnollista?
Hiilareista saatu sokeri =/= lisätty sokeri. Lisäksi hedelmistä saadut kuidut, nesteet sekä vitamiinit painavat kupissa paljon enemmän kuin hedelmäsokerista saatu haitta.
AP, et yksinkertaisesti voi sanoa "pitää vaan syödä mitä ihmisen kuuluu syödä". Maapallo on täynnä kulttuureja jotka syövät täysin erilaista ruokaa kuin me ja elävät pitkää, hyvänlaatuista elämää. Jos haluat tärkeillä, anna meille edes jotain lähteitä KUNNOLLISTEN PERUSTELUIDEN kera, meluiten kokonaisina lauseina, äläkä oleta että ratkaisusi on niin yksinkertainen kuin luulet sen olevan. On syynsä miksi ravintotiede on aihe mistä on lukemattomasti tutkimusdataa eikä vieläkään osata mikä olisi se maaginen "oikea" ruokavalio. Koska sellasta ei ole.
Suositusten kanssa voi käyttää järkeä. Me olemme kaikki erilaisia ihmisiä, mieheni tarvitsee enemmän ruokaa kuin minä pituutensa ja aktiivisuustasonsa takia. Annoskoolla voi vaikuttaa hyvin paljon siihen, miten paljon kaloreita syöt päivän aikana (jos oletetaan ettei syö mitään "ylimääräistä" eli karkkia, pullia tms naposteltavaa ja juo energiapitoisia juomia) ja miten täynnä pysyy.
Jos on syönyt todella kauan isoja annoksia niin tottakai keho hämmentyy uudesta annoskoosta ja rytmistä, sekä on yksilöllistä, miten helposti siihen tottuu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Taas tätä karppaususkontoa... Sadannen kerran, kyllä lihavuusongelma johtuu jostain muusta kuin suositusten noudattamisesta.
Karppauksesta en maininnut mitään. Enkä lihavuudesta. Joten hillitse vähän mielikuvitustasi.
No et kyllä maininnutkaan, my bad. Mutta et myöskään avannut mikä sinun mielestäsi tässä on ongelma. Miten ei pysy terveenä ja kylläisenä, jos syö suositusten mukaan paljon kasviksia, täysjyväviljaa ja proteiinia ja väittää sokeria ja kovia rasvoja?
Täysjyvävilja ei ole suolistolle hyväksi, maitotuotteet pitäisi olla rasvattomia, juustotkin vähärasvaisia. Margariinia pidetään terveystuotteena, voita terveyden tuhoajana. Ruokaa pitäisi olla mässyttämässä 5-6 kertaa päivässä, ettei nälkä yllätä. Sokeria voi syödä rajattomasti hedelmien muodossa, toki herkkupäivä karkin muodossa sopii kerran viikossa. Rypsiöljy on terveyden perusta (vain Suomessa) Tässä nyt jotain.
Kylläisenähän noilla suositusruuilla ei pysy, koska pääosa on sokerilla, joka vain lisää nälkää.
Suosituksien mukaan pääosa on kasviksilla. Lue ja opi.
Miksi sitten tätä ei käytännössä suositella, kun menee pyytämään apua viralliselta taholta? Kysyin lääkäriltä mahakivuista jotka seuraavat gluteenin ja maitotuotteiden syönnin jälkeen, ja sen sijaan että olisin päässyt keliakia/maitoallergia/laktoosi/yms. -testeihin, sain esitteitä siitä kuinka täysjyväviljat ja rasvaton maito ovat osa terveellistä ruokavaliota jokaiselle.
Vierailija kirjoitti:
Eli siis margariini on prosessoitua paskaa mutta kuohukerma tuleekin suoraan lehmästä vai? Nyt on rautaista logiikkaa AP:llä. Luuletko tosiaan että marganiiritehtaassa sinne purkkiin ripotellaan jotain taikakemikaaleja, jotka tekevät margariinista jotenkin erityisen prosessoitua ja epäluonnollista?
Hiilareista saatu sokeri =/= lisätty sokeri. Lisäksi hedelmistä saadut kuidut, nesteet sekä vitamiinit painavat kupissa paljon enemmän kuin hedelmäsokerista saatu haitta.
AP, et yksinkertaisesti voi sanoa "pitää vaan syödä mitä ihmisen kuuluu syödä". Maapallo on täynnä kulttuureja jotka syövät täysin erilaista ruokaa kuin me ja elävät pitkää, hyvänlaatuista elämää. Jos haluat tärkeillä, anna meille edes jotain lähteitä KUNNOLLISTEN PERUSTELUIDEN kera, meluiten kokonaisina lauseina, äläkä oleta että ratkaisusi on niin yksinkertainen kuin luulet sen olevan. On syynsä miksi ravintotiede on aihe mistä on lukemattomasti tutkimusdataa eikä vieläkään osata mikä olisi se maaginen "oikea" ruokavalio. Koska sellasta ei ole.
Suositusten kanssa voi käyttää järkeä. Me olemme kaikki erilaisia ihmisiä, mieheni tarvitsee enemmän ruokaa kuin minä pituutensa ja aktiivisuustasonsa takia. Annoskoolla voi vaikuttaa hyvin paljon siihen, miten paljon kaloreita syöt päivän aikana (jos oletetaan ettei syö mitään "ylimääräistä" eli karkkia, pullia tms naposteltavaa ja juo energiapitoisia juomia) ja miten täynnä pysyy.
Jos on syönyt todella kauan isoja annoksia niin tottakai keho hämmentyy uudesta annoskoosta ja rytmistä, sekä on yksilöllistä, miten helposti siihen tottuu.
Älä argumentoi kun et osaa.
En ole ap, mutta vastaan silti viestiisi.
Kyllä, margariinit ovat useimmiten pitkälle prosessoitua p*skaa.
Ne valmistetaan pääsääntöisesti myös huonoista raaka-aineista, kuten rypsistä joka sisältää goitrogeenejä ja erukahappoa, joka vahingoittaa mm. sydänlihasta.
Kuohukerma on hyvin energiatiheää, joten on sanomattakin selvää, että sillä ei tulisi läträtä liikaa.
Pointti on se, että rasvat ja etenkin tyydyttyneet sellaiset eivät merkitse aukottomasti epäterveellistä. Ihminen tarvitsee näitä rasvoja mm. hormonien tuotantoon. Sepelvaltimotaudissakaan ei ole kyse liiallisesta tyydyttyneiden rasvojen nauttimisesta, vaan pitkäkestoisesta matala-asteisesta tulehduksesta verisuonistossa, mikä johtuu useimmiten stressin ja vääränlaisen ruokavalion yhdistelmästä, eli liikaa nopeita hiilihydraatteja, liian vähän rasvaa.
Myös kaikki terveellisinä meuhkatut kevytversiot ovat yleensä normaalirasvaisia tuotteita epäterveellisempiä, koska ne joudutaan käsittelemään rasvan ym. ravintoaineiden poistamiseksi. Margariineista pahimpia ovat kevytmargariinit, jotka kovetetaan ja jotka sisältävät runsaammin transrasvoja kuin tavalliset margariinit.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Taas tätä karppaususkontoa... Sadannen kerran, kyllä lihavuusongelma johtuu jostain muusta kuin suositusten noudattamisesta.
Joku asia on silti suuressa kuvassa pielessä, sillä suurin osa ihmisistä syö pääpiirteittäin sitä mitä suositellaankin. Eli kaupassa kun ostoksia katsoo niin valinta on margariini, rasvaton maito, rypsiöljy ja runsaasti hiilareita. Suosituksista kannattaa ymmärtää, että ne eivät ole tiedettä, vaan politiikkaa suurilta osin. Houkutus tieteenvastaisuudelle on suuri rahan edessä. Rehellisyyteen ei kannata uskoa näissä.
Ja ei tasan syö. Tiedän harvinaisen hyvin koska olen kaupassa töissä :D
Useimmat perheet latoo hihnalle rivistön maustettuja jugurtteja, limskoja, mehuja, karkkeja, pullia, valmisruokia, kermapurkkeja, herkkukastikkeita, suklaalevyjä, sipsipusseja, kaljoja, sidukoita ja vaikka mitä. Sit vikana on euron salaatti ja ehkä muutama banaani.
Noista ravintosuositusten mukaista on se euron salaatti ja banaanit. Kaiken muun sais jättää hyllyyn.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Taas tätä karppaususkontoa... Sadannen kerran, kyllä lihavuusongelma johtuu jostain muusta kuin suositusten noudattamisesta.
Joku asia on silti suuressa kuvassa pielessä, sillä suurin osa ihmisistä syö pääpiirteittäin sitä mitä suositellaankin. Eli kaupassa kun ostoksia katsoo niin valinta on margariini, rasvaton maito, rypsiöljy ja runsaasti hiilareita. Suosituksista kannattaa ymmärtää, että ne eivät ole tiedettä, vaan politiikkaa suurilta osin. Houkutus tieteenvastaisuudelle on suuri rahan edessä. Rehellisyyteen ei kannata uskoa näissä.
Suurin osa ei todellakaan syö niinkuin suositellaan.
Rasvan poisto ei tee ruuasta terveellistä.