Lue keskustelun säännöt.
Syötkö vähintään 500g kasviksia päivässä?
Kommentit (60)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole varaa. En jaksa joka päivä samoja porkkanoita ja kaaleja syödä.
Jaksaminen paranee kasviksilla.
No sanotaan sitten. Ei ole varaa. En saa kurkusta alas joka päivä samoja porkkanoita ja kaaleja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tulee syötyä, varmaan enemmänkin? Tyypillisenä päivänä esim.
- Aamupala on paahtoleipä jonka päällä puolikas avokado/5 kirsikkatomaattia muussattuna
- Lounaalla kanaa, sipuli, puolikas paprika, 10cm kurkkua, 10 kirsikkatomaattia
- Välipalana omena ja maapähkinävoita
- Illallinen esim. riisiä ja paistettuja kasviksia, munakoisovuoka, pilkottuja vihanneksia ja dippiä, kesäkurpitsa"pastaa" tomaattikastikkeessa, linssikeitto, kasvishampurilaisia jne.
Pari kesää sitten vedin viikon verran vaan viherpirtelöitä, jolloin meni parhaimmillaan kolme kiloa kasviksia päivässä. Sitä en koeta enää, mutta jäi tavaksi. Joka päivä 500-1000g (riippuu hinnoista) pirtelön muodossa.
Ruokaillessa lautasesta on aina vähintään puolet tuoretta salaattia ja paljon uppoaa lämpimiin ruokiin. En syö punaista enkä vaaleaa lihaa, kalaa ja kananmunaa kyllä.
Veikkaan, että aina yleensä vähintään kilo päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Aamiaisella kurkku ja tomsu leivän päällä, lounaaksi hedelmä, ruoalla lautasella salaatti ja kasvislisäke ja välipala hedelmä ja iltapalalla vielä sitä salaattia leivän päällä ja hedelmää. Joskus marjoja, joskus porkkana...
TOMSU?
Nyt jumalauta oikeesti.
En syö. Enkä tule syömäänkään. Jos joku vinkuu väitteelleni, niin puhukoon kädelleni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamiaisella kurkku ja tomsu leivän päällä, lounaaksi hedelmä, ruoalla lautasella salaatti ja kasvislisäke ja välipala hedelmä ja iltapalalla vielä sitä salaattia leivän päällä ja hedelmää. Joskus marjoja, joskus porkkana...
TOMSU?
Nyt jumalauta oikeesti.
Kyllä tomsu ja tomsku on ihan yleisesti käytettyjä meidänkin perheessä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hedelmiä ei lasketa, vain vihannekset.
Lasketaanpas. Hedelmät, marjat ja kasvikset.
Eikö sieniä lasketa?
Sinccis
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamiaisella kurkku ja tomsu leivän päällä, lounaaksi hedelmä, ruoalla lautasella salaatti ja kasvislisäke ja välipala hedelmä ja iltapalalla vielä sitä salaattia leivän päällä ja hedelmää. Joskus marjoja, joskus porkkana...
TOMSU?
Nyt jumalauta oikeesti.
Oikeesti vai?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole varaa. En jaksa joka päivä samoja porkkanoita ja kaaleja syödä.
Jaksaminen paranee kasviksilla.
No sanotaan sitten. Ei ole varaa. En saa kurkusta alas joka päivä samoja porkkanoita ja kaaleja.
Mitäpä jos otat silmän käteen siellä heviosastolla! On siellä muutakin halpaa kuin porkkana ja kaali.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloituksen vastaukset ovat kaukana katukuvasta
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole varaa. En jaksa joka päivä samoja porkkanoita ja kaaleja syödä.
Jaksaminen paranee kasviksilla.
No sanotaan sitten. Ei ole varaa. En saa kurkusta alas joka päivä samoja porkkanoita ja kaaleja.
Mitäpä jos otat silmän käteen siellä heviosastolla! On siellä muutakin halpaa kuin porkkana ja kaali.
? Siinä menee sitten silmätkin.
Sinccis
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En syö. Syön vaan 499g kasviksia.
Mulla on kesällä kuistilla tomppeli (= tomaattiamppeli).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
iso keko esimerkiksi paistettuja vihanneksia, kasvisgratiini tai vaikkapa bataattipyre tms. ja salaattia.
En pysty syömään isoja kekoja mitään ruokaa. Minkä kokoisille ihmisille tämä 500 g on tarkoitettu? Kai sillä on eroa, onko 145 cm tai 180 cm.
Kyllä syön. Normaalipäivänä aamupalalla 50-100 gr marjoja puuron päällä, työpaikkalounaalla joko salaatti tai lisukesalaattia ja lämpimiä kasviksia 150-300 gr, välipalaksi hedelmä tai smoothie 50-150 gr.
Kotona laitan yleensä ruokaa, jossa on kasviksia min. 50 gr per annos (tomaattimurskaa, sipulia, raastettua porkkanaa tai kesäkurpitsaa, kukkakaalia tai bataattia soseena, pinaattia tai herneitä pakasteesta jne.) ja lisäksi tuoreita tai kypsiä kasviksia 50-100 gr (kurkkua, tomaattia, salaattia, avocadoa, porkkanaa tikkuina tai raasteena, paprikaa, parsakaalia marinoituna).
Yritän syödä, mutta ei se toteudu läheskään joku päivä, toki joskus menee 1500g mutta aika usein selvästi alle 500g.
"Puolen kilon (kuuden kourallisen) kasvissuositukseen sisältyy kaikki muut kasvikset paitsi peruna."
https://fi.wikipedia.org/wiki/Kasvikset
Mikä logiikka tässä on? Onneksi puoli kiloa bataattia vielä kelpaa.
Söin jo puolen kilon pihvin. Ei tämän päälle enää jaksa syödä puolta kiloa rehua.
Lasketaanpas. Hedelmät, marjat ja kasvikset.