Lue keskustelun säännöt.
Mitä ravinnelisiä/vitamiineja otatte aamuisin?
Kommentit (26)
Vaihdevuosissa naisilla luun tiheys alenee ja kävin mittauttamassa sen niin olihan se alapuolelle vahvasta jo valahtanut. Nuorena liikuin kohtalaisesti mutta vanhana en jaksa.
Helppoa käydä mittauttamassa se ja mulla kaksi murtumaa niin sitä suositeltiin ja muuten en olis hokannut. Sain lääkärin kirjoittamat d- vitamiinit ja kun en syö joka päivä maitotuotteita niin silloin pitäisi ottaa tupla pillerit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi te ette syö ruokaa?
En ymmärrä miten se tähän liittyy.
Ymmärryksen puute saattaa johtua ravinnon puutteesta. Söisit sinäkin ruokaa niitten nappien sijaan :)
Tuollainen piikittely kielii pahasta vitamiinien puuttesta..
Niin, että pitäis lisätä nappien määrää :D:D
Vierailija kirjoitti:
En ota aamuisin suht tyhjään vatsaan mitään. Syödessäni pääruuan otan d3 ym vitamiinit vaihdellen ja valikoiden. Imeytyvät paremmin,kun on esim rasvaa ruuassa.
D-vitamiini ei taida edes imeytyä ilman rasvaa, kuten sanottiinkin. Niitähän myydään (kalliimmalla) öljykapselissa, itse otan vaikka voileipää syömään ryhtyessä. Ajaa asiansa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi te ette syö ruokaa?
En ymmärrä miten se tähän liittyy.
Ymmärryksen puute saattaa johtua ravinnon puutteesta. Söisit sinäkin ruokaa niitten nappien sijaan :)
Tuollainen piikittely kielii pahasta vitamiinien puuttesta..
Niin, että pitäis lisätä nappien määrää :D:D
Vois tehdä sulle ihan hyvää.
Vierailija kirjoitti:
Vaihdevuosissa naisilla luun tiheys alenee ja kävin mittauttamassa sen niin olihan se alapuolelle vahvasta jo valahtanut. Nuorena liikuin kohtalaisesti mutta vanhana en jaksa.
Helppoa käydä mittauttamassa se ja mulla kaksi murtumaa niin sitä suositeltiin ja muuten en olis hokannut. Sain lääkärin kirjoittamat d- vitamiinit ja kun en syö joka päivä maitotuotteita niin silloin pitäisi ottaa tupla pillerit.
Maito ei rakenna luuta. Jos rakentaisi, Suomessa ei olisi maailman korkeimmat osteoporoosiluvut. Kalsium-D tekee sen, K-vitamiini (monivitamiineissa usein) vie kalsiumin sitten vielä luihin eikä esim. verisuonia kalkkeuttamaan.
Maitohappobakut ja D-vitamiini, B12 mutta en kahvin kanssa vaan myöhemmin, lounaan kieppeillä.
Ulos lähtiessä otan sinkki-C:tä muistaessani. Piristää ja ehkäisee flunssia nyt kevättalvella.