Lue keskustelun säännöt.
Tein juuri suunnitelman, miten laihdutan jouluun mennessä 12 kg
31.03.2019 |
Ja ensi vuonna sitten kevään aikana 4 kg vielä pois.
Aloituspaino on 81 kg, jouluna 69 kg.
Etenen 200-300 g viikossa.
Muita hitaasti laihduttaneita? Miten meni?
Kommentit (11)
Mikä se konkreettinen suunnitelma on? Mulla lähtenyt nyt 3kk:n aikana 28kg. Vielä voisin vähän jatkaa, jos vaikka sun suunnitelma olis hyvä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikö ole aika vaikea laihduttaa 200 g viikossa? Mistä tietää edes laihtuneensa? Tuollaisia vaihteluita voi olla viikossa muutenkin.
Mun suunnitelma on yksinkertainen: enemmän kasviksia, vähemmän leipää ja sokeriset herkut pois. Enemmän hyötyliikuntaa. Eli joka kerran kun syön, mietin, miten sen lautasen täytän. Tällaisilla teoilla ajattelin sen saavuttaa. Ap
Itse laihdutin viime vuonna 13 kiloa 4,5 kuukaudessa. Tahtini oli kilo viikossa pois, ja homma toimi tosi hyvin.
En halua laihduttaa nopeasti, koska laihdutin siten 10 vuotta sitten. Laihduin tosi nopeasti, muttei tulokset olleet pysyviä. Nyt haluan hitaan tahdin ja toivottavasti sisäistän silloin paremmin uuden tavan syödä. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mikä se konkreettinen suunnitelma on? Mulla lähtenyt nyt 3kk:n aikana 28kg. Vielä voisin vähän jatkaa, jos vaikka sun suunnitelma olis hyvä.
Jessus. Et tainnut syödä mitään?
Mulla lähtee kesäkuun loppuun mennessä 20 kg ja tiristelen siitä vielä 10 lisää. Olen tehnyt tätä ennenkin, kun välillä pitää saada massaa ja lähtee sit vähä lapasesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itse laihdutin viime vuonna 13 kiloa 4,5 kuukaudessa. Tahtini oli kilo viikossa pois, ja homma toimi tosi hyvin.
1,4 kertaa 4 kiloa on sunlaskuopilla 13 kiloa? Jos viikossa lähtee kilo, se on 4 kiloa per kuukausi. 4 kertaa 4 on 16 ja sulla oli vielä siihen 2 viikkoa päälle. Et todellakaan laihduttanut kiloa viikossa.
Tein taas eilen,kuten joka lauantai, suunnitelman että voitan lotosta ja ostan kivan asunnon jostain lämpimästä maasta.
en voittanut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuulostaa hyvältä. Kannattaa muistaa, että liikunta (varsinkin alkuun), huonosti nukkuminen ja naisella kuukautiset kerää nestettä kehoon, joten jos alkuun tulee yhtäkkiä kilo kaks lisää vaikka tekee kaiken "oikein" niin ei pelästy, vaan luottaa että lähtee. Mulla joskus laihdutuksen aikana tein treenin, nukuin huonosti, menkat tulossa -> + 2,8 kg vaa'assa. Purin hammasta ja 5 päivän jälkeen -3,5kg.
Naiset tuppaa ressaamaan liikaa lyhyen aikavälin muutoksia ja heittää lusikan nurkkaan.
Onnea yritykseen.