uusi diettivillitys... ov
500 kaloria 2 kertaa viikossa!!
mitä sinä söisit noina kahtena päivinä??
Kommentit (10)
Jaa, riippuu siitä, syödäänkö siis muilla päivillä mitä haluttaa, vai eikö muina päivinä syödä mitään?
En varmaan mitään, olisin jo kuollut nälkään...
Ensinnäkin: se on dieetti, ei dietti. Toiseksi: naisilla se on 400 kcal, ei 500.
Ja kannattaa perehtyä aiheeseen ennen kuin suin päin ryhtyynsyömään näkkileipää ja munia.
Läpäläpä, naisilla se on 500 ja miehillä 600. Kannattaa tosiaan perehtyä. Mutta joo, kasviksia, hedelmiä, kananmunan ja ruisleivän (palasen) söisin.
Kannatta satsata proteiineihin, pitää nälkää paremmin kuin leipähöttö. Kananmunia, vähärasvaista rahkaa, broilerinfile, kasviksia.
Oliko tää se dieetti, jossa noina 500 kcal päivinä piti vetää smoothieita, ja niissä kaikissa oli (kaiken muun, kuten esim. mustikan ohella) pinaattia? ;)
Suunnilleen näin:
-250g maitorahkaa (n.150kcal)
-100g säilykeananasta (n.50kcal)
-2dl monivitaminoitua light-mehujuomaa (20kcal)
-150g broilerin fileeleikkettä (165kcal)
-100g kurkkua (10kcal)
-3dl ravintokuitua sisältävää sokeroimatonta marjakeittoa (24kcal)
-2dl rasvatonta ja sokeritonta jogurttia (80kcal)
Lipittäisin paastopäivänä varmasti ainakin litran mustaa kahvia ja vihreää teetä ja toisen litran light-colaa.
Ei itse asiassa ole ollenkaan paha tuo 500kcal.
raejuustopohjaista salaattiia, nam! Dieettipirtelöä yhdellä aterialla, näkkäriä, jonka päällä 3-4 siivua vähärasvaista leikkelettä+kurkkua ja tomaattia jne
Omenaa, melonia, näkkileipää, rasvatonta jugurttia, yhden keitetyn kananmunan...