Koko 42 —> 38, onko mahdotonta?

On mahdollista, ei sokeria ja annoskoonmuutos pienempään. Kestää noin 8 kuukautta, kun itsekurilla pidät asiasta kiinni.

Ketodieetillä onnistuu

Ei onnistu jos olet tähänkin saakka ollut 42. Vaatii täydellisen elintapojen muutoksen ja kestää monta vuotta.

Onnistuu. Hyvä ohjenuora tavoitteen saavuttamiseksi on säännöllinen riittävän rasittava liikunta sekä ruokailu niin, että koko ajan on hieman nälkä.

Jotain säännöllistä hikiliikuntaa ja hiilarit minimiin. Onnistuu kyllä.

No onnistuuko edes 42:sta 40:een? Millaisista kilomääristä puhutaan?

Ei pidä olla koko ajan hieman nälkä, päinvastoin se johtaa lopulta ylensyömiseen ja ylirasitukseen.

Itsellä sama tavoite. Nyt koossa 44 ja tavoitteena tuo 38. Hitaasti on lähtenyt käyntiin, mutta en aio luovuttaa.

Eihän tuo ole kuin kaksi vaatekokoa, minulla se tarkoittaa miinus 10-15 kg. Aloitin tammikuussa ruokaremontin, 8-9 kg on pudonnut, loputkin menee kesäkuun loppuun mennessä eli n. 6 kk. Vaatii sitoutuneisuutta ja sitkeyttä mutta jos syö oikein, ei ole nälkä.

Onnistuu, itse olen viidessä kuukaudessa saanut koosta 44 tiputettua kokoon 40 ja kohta alkaa 40 kokoisetkin olemaan liian isoja vaatteita. Ja en sen ihmeempää ole tehnyt kuin syön vähemmän, herkkuja vähemmän plus teen ihan kotosalla kiinteytysjumppia.

Laihduin vajaassa vuodessa koosta 42 kokoon 38, yhteensä 13kg.

Ainoastaan liikkumalla enemmän, tulee nykyisen työn takia käveltyä päivittäin (ma-pe) 8-12km päivässä.

Harkitsen laihduttamista koosta 42 kokoon 38. Siinä on kyllä sekin, että kun laihduttaa, vaatekaapin sisältö pitää laittaa uusiksi. Vaatekaapissani on todellisia aarteita, joita ei kaupasta enää saa edes. Lisäksi osa vaatteista on kauniisti patinoituneita ja mukavaksi pehmentyneitä.

Odota kymmenisen vuotta, siinä ajassa vaatekoot ehtivät suurenemaan niin että 42 merkitään kokona 38.

V*ttu miten typerä kysymys taas. Tottakai onnistuu kun syöt vähemmän. Ihan itsestäsi kiinni.

Itse tiputin aikoinaan 15kg kolmessa kuukaudessa eikä ollut edes vaikeaa.

Onnistuu, eikä tarvi mitään äärijuttuja kuten hiilarien minimointi, herkkujen syömisen totaalinen lopettaminen tms. Kunhan tekee pieniä kalorivähennyksiä sinne tänne ja/tai lisäyksiä kulutukseen ,niin siinähän se paino laskee.

No ei ole mahdotonta. Itse olen tiputtanut 2 vuodessa koosta 52 kokoon 38-40. Enkä ole ollut ketodieetillä, en harrastanut kovaa liikuntaa, kieltäytynyt mistään ruoka-aineesta kuten sokerista tai alkoholistakaan kokonaan. Rajannut vain syömäni kalorimäärän, alkuun 1800 kcal:iin per päivä, sitten kun paino laski ja kulutus väheni vähitellen alemmas, niin että laihduttamisen lopussa nöin 1500 kcal / päivä. Nyt kun en enää laihduta, syön noin 1800-1900 kcal päivä niin pysyn nykypainossa (60 kg, alkupainoni oli 102 kg).

Riippuu kyllä nyt oikeasti vähän ruumiinrakenteestakin, koska esimerkiksi housuissa koko määritetään lantion leveyden mukaan. Suomalaisessa koossa 38 lantion ympärys on 96 senttiä, ja välttämättä varsinkaan vanhemmat naiset (naisen lantio levenee iän myötä pelkästään lantioluun päästä päähän mitattuna 2-3 senttiä ja ympärysmitasta jopa 5 senttiä ihan siitä riippumatta, synnyttääkö nainen vai ei) eivät saa itseään noihin mittoihin kuin näännyttämällä itsensä täysin. Itse olin parikymppisenä helposti kokoa 36, mutta nelikymppisenä, kun painoin saman verran koko 40 teki tiukkaa.

Eli itse kyllä priorisoin painonhallinnassa lihakset sen sijan, että yrittäisin mahtua johonkin tiettyyn vaatekokoon.