Lapsen Unettomuus

Meillä kumpikaan lapsista ei ole ollut mikään päivänukkuja. Kuopus kun oli jotain parin viikon ikäinen, saattoi päivällä nukkua pätkissä (!) kymmenisen minuuttia ja oli ihan hysteerinen. Koko päivä melkeinpä meni sellaiseen hyssyttelyyn. Kun kello tuli illalla yhdeksän, nukahti ilman mitään ohjelmaa, tuosta noin vaan. On edelleenkin viisivuotiaana useimmiten helppo saada illalla nukkumaan ja nukkuu yöt hyvin. Kaikenlaiset päikkäriviritelmät (joskus onnistui, joskus ei) lopetin kummallakin viimeistään kaksivuotiaana. Kateudesta vihreänä katsoin, kun jotkut muut vauvat vain kipattiin sänkyyn tai vaunuihin ruokailun ym. jälkeen ja sitten nukkuivat esim. 3-4 tuntia.

No veisin kyllä lääkäriin. Siis eikö nuku yölläkään tuon enempää? Vaatiihan tuo selvittelyä. Miten se poika jaksaa? Imetätkö, kuinka tiheästi? Miten soseet maistuu?

Kyllä öisin nukkuu paremmin, mutta päivisin on vaikeampaa.  3-4 kertaa päivässä imettelen. Mielestäni lapseni syö aivan normaalisti.

No jos 9kk ikäinen yöllä nukkuu kuitenkin melko normaalisti niin olisiko jättämässä yksiä päikkäreitä pois? Jos lapsi on tyytyväinen, kasvaa ja kehittyy normaalisti niin tuskin isoa ongelmaa. Voi olla lapsella sellainen kausi, että oppii niin nopeaan tahtiin kaikkea uutta, ettei malta nukkua. Lapsen unien pituuden stressaamisen sijaan sun pitäisi ehkä pohtia, mitä keinoja keksisit oman uupumuksesi hoitamiseen. Lapsi herkästi aistii äidin stressin ja hermoilemisen ja se ei ainakaan edistä nukahtamista.

Siis se 20min pätkä on päivisin? Ei öisin?

omani ei ole koskaan ollut päikkäri-nukkuja. Meillä tuo oli normaalia.

Eikö 9kk:n ikäinen muutenkin nuku jo enää 1-2 päiväunet ja usein ajallisesti 1-2 tuntia yhteensä?

Esikoinen siirtyi yksiin päiväuniin tuon ikäisenä ja ne olivat noin 2 tuntia.

Kuopus nukkui kahdet. Molemmat noin 40 minuuttia pitkiä unia.

Jos yöunet kestävät pidempään ja vain parilla keskeytyksellä, en näkisi tuossa mitään ongelmaa. Lapselle riittävästi virikettä ja ulkoilua, säännöllinen ruokarytmi ja tutut iltarutiinit, niin varmasti alkaa nukkua ainakin yöunia paremmin, ja luultavasti myös selvästi yhdet pidemmät päiväunet (ehkä 45 minuuttia olisi lapsellesi riittävää).

Mikä on päivärytminne? Kannattaa mukailla vähän päiväkotien päivärytmiä, koska siellä kaiki lapset nukkuvat päiväunet tai ainakin lepäävät (ja alle 3-vuotiasta nukkuvat kyllä kaikki).

Aamulla ylös klo 8 viimeistään, aamupala ja sen jälkeen hiljalleen ulos. Ulkoilua 1-2 tuntia, ehkä kaupassakäynti, kirjasto tai kaverikyläily yhdistettynä. Lounas n. klo 12 ja sen jälkeen päiväunille. Päiväunien jälkeen sisäleikkejä, välipalaa ja taas uudestaan ulos. Päivällinen klo 17, illalla vielä jotain virikettä esim. isän kanssa tai mahdollista kyläilyä isovanhemmilla, vauvauintia, ulkoilua isän kanssa jne. Iltapala, iltapesut yms. klo 20 ja sen jälkeen unille.