Lue keskustelun säännöt.
Olen käynyt salilla puoli vuotta eikä paino ole pudonnut!
03.03.2019 |
Täysin tehotonta liikuntaa! Ensin soudan/crostreinaan/pyöräilen tai juoksen puoli tuntia, teen tunnin treenin päälle niin että tuntuu ja kotona venyttelen. Paino ei ole pudonnut yhtään. :(
Kommentit (17)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta lihaksethan painavat enemmän kuin läski.
Kropan malli on hyvin todennäköisesti muuttunut ja vyötärö kaventunut. Kannattaa mitata senttejä painon lisäksi, koska saat lihasta treenatessasi.
Miten olet muuttanut syömistä? Pelkkä liikunta ei laihduta, vaikka palstalla muuta sanotaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No mites syömiset?
Kolmesti päivässä, ei viljoja, ainoastaan kaurapuuroa pari kertaa viikossa. Ei alkoa/mässyjä tai muuta einestä tai pullaa. Kasviksia, hyvää rasvaa ja proteiinia.
Mä sain 10 kg lisää ja kapeammat mitat vuoden jälkeen. Vaaka ei kerro kaikkea.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko tavoitteena kuihtua vai elää terveellisemmin?
Lue lihastohtorin blogia. Saat jotain ymmärrystä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikunta yksin ei juuri pudota painoa. Mutta kaikki liike on hyväksi. Kai sinulla on kunnollinen treeniohjelma, jossa on huomioitu painonpudotustavoite? Kannattaisi tehdä aerobinen treeni erikseen tai salitreenin jälkeen.
Lihas painaa enemmän kuin läski, mutta jos on ylipainoinen niin rasvan pitäisi kadota nopeammin kuin lihakset kasvaa, eli painon kuuluisi pudota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Turhaan itse kommentoin, kun ammattilaisilta saat paremmat vinkit. Lue siis tämä linkki https://tikis.fi/lifestyle-miehet/7-syyta-miksi-paino-ei-putoa-vaikka-t…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuohan on ihannetilanne, mitä oikein itket? Mittanauha käteen ja vaaka mäkeen. Olen nyt pienimmässä housukoossa ikinä, ja painan 10 kiloa enemmän kuin silloin kun en näihin housuihin olisi voinut edes vilkaista.
Vierailija kirjoitti:
Ja siis kolme kertaa viikossa sama.
Käyt liian harvoin, ja syöt liikaa kulutukseesi nähden. Käyn itse JOKA PÄIVÄ lenkillä/salilla, ja hitaasti paino tippuu.
Hei, olen nähnyt sut, otat selfietä ja belfietä joka laitteella ja vähän pyörittelet taljoissa tankoa, ilman painoa.
Ei ihme ettei se paino laske kun hengaat vaan laitteissa kännykkää räpläten.
Ja näitä on paljon, uusimmat spandexit toki löytyy aina.
Ja siis kolme kertaa viikossa sama.