Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
En saa ahmimista loppumaan
02.03.2019 |
Tätä on kestänyt nyt viikon. Tuntuu kuin olisin jatkuvassa krapulassa. Voisin vain syödä ja nukkua. En tiedä miten saisin tämän loppumaan. Mitä enemmän ahmin, sitä passiivisemmaksi muutun. Tuntuu lähes ylivoimaiselta valmistaa normaalia kotiruokaa ja yrittää syödä säännöllisesti ja terveellisesti. Seuraavaksi alkaa sitten taas kausi jolloin treenaan ja kyttään syömisiäni. Näin pysyn normaalipainon rajoissa. Mutta voin todella huonosti. Masentaa ja inhottaa.
Kommentit (13)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sipsiä, karkkeja, einesruokaa, leipää margariinilla ja juustolla, jukurtteja ja valmisrahkoja, limua (light-versiona haha), pitsaa, heseä tai mäkkisafkaa...Jopa appelsiineja.
Siis edellinen oli vastaus kysymykseen ”Mitä ahmit?”.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Mene lääkäriin.
Jotenkin hankalaa mennä. Kun näen ahmimisen vain yhtenä ahdistus/masennusoireena, ja vuoksi olen jo sekä lääkehoidossa että terapiassa.
Sama homma, mutta olen ahminut noin kuukauden?!! Teen ruokaa perheelle, mutta syön kaikki kohtausten aikana. Rahaa palaa ja joutuu juosta kokoajan kaupassa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja olen myös jo hakenut masennukseeni apua ja tämäkin siis heillä tiedossa. Nro 6
Hae apua. Toi kuulostaa syömishäiriöltä että vuorotellen ahmit ja rajoitat syömistäsi. Masennus ja syömishäiriöt kuuluu usein yhteen mutta katso, että saat molempiin apua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan alkuun voisitko kokeilla ottaa tavoitteeksi syödä yhden ruoaksi luokiteltavan aterian päivässä niin, että istut pöydän ääressä, et tee muuta ja syöt sen verran, että tulet kylläiseksi. Voi olla hankala tunnistaa, mutta kokeile, harjoittele.
Toinen sopiva tavoite voisi olla etsiä netistä tunnelista (tai tunne- ja tarvelistat) ja sitten aina ennen ahmimisen aloittamista/mitään syömistä kirjoittaisit vihkoon kaikki ne tunteen, jouta tunnistat sillä hetkellä olevan.
Voimia!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihan alkuun voisitko kokeilla ottaa tavoitteeksi syödä yhden ruoaksi luokiteltavan aterian päivässä niin, että istut pöydän ääressä, et tee muuta ja syöt sen verran, että tulet kylläiseksi. Voi olla hankala tunnistaa, mutta kokeile, harjoittele.
Toinen sopiva tavoite voisi olla etsiä netistä tunnelista (tai tunne- ja tarvelistat) ja sitten aina ennen ahmimisen aloittamista/mitään syömistä kirjoittaisit vihkoon kaikki ne tunteen, jouta tunnistat sillä hetkellä olevan.
Voimia!
Olen toinen ketjuun.kirjoittanut ja tuo ei ole auttanut. Pitäisi saada stressitekijät pois elämästäni ja se ei nyt ole mahdollista. Taas nälkäkuuri, jotta saa ahmintakilot pous. Nro 6
Kokeile hyväksyä ne kilot nyt - sulle kuuluu normaali ruoka kiloista huolimatta. Ahmiminen ei lopu jos jojottelet. Miksi ruoskit ja rankaiset itseäsi? Oletko yksinäinen - onko sinut hylätty?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Mitä ahmit? Siis mitä ruokia?