Mä olen nyt käynyt kolmena peräkkäisenä päivänä vesijuoksemassa/jumpassa
Kun tekee kovaa ja hyvällä tekniikalla plus ei juokse vyön kanssa vaan nilkkakellukkeilla, niin johan tunninkin sessio on aika hyvää liikuntaa. Miellyttävä tunne kaikissa lihaksissa että työtä on tehty, muttei pahasti kipeänä mistään. Altaassa myös venytelty perusteellisesti. Suosittelen.
Kommentit (3)
[quote author="Vierailija" time="15.02.2013 klo 01:54"]
Millainen sun koko viikko on treenien osalta?[/quote]
No tässä se mun liikunta on ollut, hyötyliikuntaa (kävelyä työmatkoilla, lapset tarhasta/tarhaan kävellen, kauppaan ja takaisin) lukuunottamatta. En ole juuri sohvaperunaa kummempi, mutta saan vesiliikunnan järjestettyä ruokatunnille ja sitä mahdollisuutta hyödynnän.
Ihan hyvähän tuo on. Pääasia että liikkuu. Itse just lähdössä spinningtunnille, huomenna bodypump ja su powerwalk. Noin 4-5 kertaa viikossa käyn. Ihanaa on.
Millainen sun koko viikko on treenien osalta?