Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Mitä mieltä mun elämäntapa remontista?

Vierailija
14.02.2013 |

Eli päätin tehdä pieniä muutoksia elintapoihini, lähinnä ruokailuun. Olen ihan normaalipainoinen (n.53kg ja 165cm), joten varsinaista laihdutus tarvetta ei ole, tosin kropan kiinteytyminen ei olisi pahitteeksi. 

Syön viisi kertaa päivässä. Aamu alkaa kaurapuurolla ja raejuustolla. Lisäsin ruoille kasviksia huomattavasti (ennen olin laiska tekemään salaatteja). Hedelmiä menee noin yksi päivässä, ennen ei juuri ollenkaan. Juuston ja leikkeleet vaihdoin kevyempiin vaihtoehtoihin. Herkut jätin toistaiseksi melkein kokonaan. Ennen niitäkin meni lähes päivittäin. Nyt jos makean himo on iskenyt olen kahvin kanssa syönyt dieetti patukan. En tosin joka päivä. Lauantaisin saatan ostaa itselleni jotain pientä. Vaalean leivän jätin kokonaan pois. Ruisleipää syön lähinnä iltaisin.

Liikuntaa olen lisännyt, koska kunto on melko huono. Mitään kovin säännöllistä se ei kiireiden takia ole. Jos en muuta ehdi niin poljen kuntopyörällä.

Alkoholia en juo juuri lainkaan. Ainut paheeni taitaa toistaiseksi olla tupakointi. Ehkä senkin lopettaminen onnistuu joskus.

Miltä kuulostaa? Onko mitään järkeä?

Kommentit (2)

Vierailija
1/2 |
14.02.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

No viestisi sisältöön on vaikea keskittyä kun laskee yhdyssanavirheitä. Olisit voinut yhtenäisyyden nimissä kirjoittaa myös ruis leivän erikseen.

 

Jos olet normaalipainoinen ja haluat kiinteytyä, avainsana on liikunta. Kyllä sille löytää aikaa kun sen priorisoi.

 

Jos pystyt pitämään tuosta ruokavaliosta kiinni niin hieno juttu. Liian tiukka dieetti yleensä kostautuu retkahduksena enkä usko yhteenkään sellaiseen pitkäaikaiseksi tarkoitettuun ruokavaliomuutokseen, johon ajoittainen herkuttelu ei kuulu.

Vierailija
2/2 |
14.02.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Pahoittelen yhdyssanavirheitä. Juu tarkoitus on välillä herkutellakin ja en varsinaisesti diettaa, koska syön ihan normaalia kotiruokaa eli kaikkea lohtuudella.

ap

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: seitsemän yksi viisi