Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Miksi te laihduttajat olette NÄLÄSSÄ?

Vierailija
14.02.2013 |

En käsitä! Kun joku täällä valitti, että kärsii nälkää. Eikö siihen nälkään kannattaisi syödä esim. kaalikeittoa tai jotain kaloritonta? Siis jos näläntunteesta kärsii.


Itse olen lahduttanut nyt yli 10 kg, eikä nälkä ole vaivannut. Tasainen ateriarytmi ja kunnon täyttävää ruokaa. Näillä mennään.

Kommentit (8)

Vierailija
1/8 |
14.02.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

En mä ny tväittäisi olevani alituisesti nälässä, mutta välillä näläntunnekyllä iskee. Ei siltä välty kuin ketoosidieetillä (pussikeitot).  Ihminen on nälkäinen, jos saa huomattavasti vähemmän energiaa kuin elimistön ja painon ylläpitäminen vaatisi. Jos peruskuutukseni on noin 2000kcal ja syön 1200-1400kcal, olen nälässä ja laihdun. -22kg

Vierailija
2/8 |
14.02.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="14.02.2013 klo 10:04"]

En käsitä! Kun joku täällä valitti, että kärsii nälkää. Eikö siihen nälkään kannattaisi syödä esim. kaalikeittoa tai jotain kaloritonta? Siis jos näläntunteesta kärsii.


Itse olen lahduttanut nyt yli 10 kg, eikä nälkä ole vaivannut. Tasainen ateriarytmi ja kunnon täyttävää ruokaa. Näillä mennään.

[/quote]

Sitä tullaan heti niin kaikkitietäviksi, kun itse kerran onnistutaan laihtumaan. Ymmärrän pointtisi, ja ihan asiaakin kirjoitat, mutta tuollainen ylimielinen otsikko on ihan turha. Kun niin täydellisen hyvin tiedät, mikä toimii, miksi ihmeessä ollenkaan lihoit?

Omia kokemuksia kannattaa tietenkin jakaa, mutta suurempina totuuksina niitä ei kannate esittää, ennen kuin olet päässyt ihannepainoosi ja pysynyt siinä muutaman vuoden. Vasta sitten tiedät, että oma tapasi on ollut toimiva.

 

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/8 |
14.02.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="14.02.2013 klo 10:04"]

En käsitä! Kun joku täällä valitti, että kärsii nälkää. Eikö siihen nälkään kannattaisi syödä esim. kaalikeittoa tai jotain kaloritonta? Siis jos näläntunteesta kärsii.


Itse olen lahduttanut nyt yli 10 kg, eikä nälkä ole vaivannut. Tasainen ateriarytmi ja kunnon täyttävää ruokaa. Näillä mennään.

[/quote]

Useimmat ihmiset on sellaisia, että elimistö signaloi merkittävistä miinuskaloreista (jopa siitä kohtuullisesta - 500 kcal kulutukseen nähden päivässä) näläntunteella. Eikä siihen auta kaalikeiton tai kalorittoman mehukeiton syöminen, koska kroppa tietää että edelleen on "nälänhätä" eli se kalorivaje päällä. Verensokerin välittömältä laskulta ja siihen liittyviltä ikäviltä tuntemuksilta tuollainen kevytruoka tai usein syöminen voi kyllä pelastaa, mutta ei siltä perus-nälän tunteelta jolla kroppa yrittää sanoa että pitäisi syödä enemmän.

 

Vierailija
4/8 |
14.02.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Minusta on ihan tervettä tuntea oikeaa nälkää välillä. Nykyinen länsimainen ihminen tuputtaa ja NAPOstelee koko ajan ja syö tunteisiin ja siihen kun mahalaukku pikkuisen tyhjenee.

 

Minusta on ihan tervettä kokea nälkää ja opetella syömään nälkäänsä. Näin en ole edes päästänyt itseäni lihomaan ikinä,että olisi edes tarvinnut laihduttaa.

Vierailija
5/8 |
14.02.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Jos painaa 150 kg aloittaessaan laihdutuksen niin ei sitä nälkää varmasti tarvi kärsiäkään. Riittää kun ei syö kolmea suklaalevyä päivässä vaan pari annosta makarnonilaatikkoa. Itse laihdutan parhaillaan normaalipainon ylärajalta ja jokainen sata grammaa on tahtojen taistelu, kun ikääkin on sen verran että aineenvaihdunta ei ole kuin nuorella.

Vierailija
6/8 |
14.02.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Siihen näläntunteeseen pitääkin syödä jotain proteiinipitosta ruokaa. ei hiilareita eikä laihaa keittoa vaan kunnon pala vaikka kanan rintafilettä ja vihanneksia. :)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/8 |
14.02.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ap on pahoillaan jos pahoitti jonkun mielen. Ei ollut tarkoitus olla ilkeä ja nyt ymmärränkin paremmin asian.


Itse en siis ole näläntunteesta joutunut kärsimään, ehkä siksi, että syön kuitenkin kohtuullisen paljon enkä ole pussikeitodieetillä. Ja tuokin on totta, että ylipainoa oli ja ehkä siksi oli helpompi.

 

Mutta kolmea suklaalevyä en sentään ennen dieettiäkään päivässä vetänyt...

Vierailija
8/8 |
14.02.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Minä semikarppaan enkä näe nälkää, vaikka paino laskeekin. Nälkää tunnen toki ja syön silloin kun näin tunnen- mutta en kärvistele, katsele kelloa tai laske tunteja seuraavaan ruokaani.

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: seitsemän kolme kaksi