Mielestäni 150€ ruokaan kuussa per henkilö on optimaalisin summa Suomessa. Saa monipuolista ja riittävästi, kunhan kassista on jätetty pois sokeri/eines mössö.

Sinä päivänä kun menetän makuaistini 100%sti niin saatankin alkaa ostamaan vaan tuolla määrällä, mutta sitä ennen kärsin mieluummin taloudellisesti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eihän tuo loppujenlopuksi edes ole mitenkään kamalan vähän. Meillä 5 hlö perhe ja ruokakauppaan menee kuukaudesta riippuen sellainen ~800e, sisältäen hygieniaostokset ym.

Syömme tasapainoista ja terveellistä ruokaa, pyrimme välttämään sokeria, eineksiä ja valkoista viljaa. Marjoja, hedelmiä ja kasviksia on tarjolla päivittäin, kalaakin syömme viikoittain ja herkutteluunkin riittää rahaa.

Isoissa perheissä on etuna se, että voi ostaa isoja säästöpakkauksia. Koitapa saada esim. kilon juusto sinkkutaloudessa säilymään syömiskelpoisena se neljä viikkoa, minkä se kokonsa puolesta riittäisi.

Raasta se juusto ja pakasta se juustoraaste annospusseihin. Hyvin sopii ruuanlaittoon pakkasesta sulatettu juustoraaste.

Vierailija kirjoitti:

Miten ostat hedelmiä ja marjoja tuollaisella summalla?

Entä pähkinöitä, kalaa, kunnollista lihaa?

Kyllä 150 €:n kuukausibudjettiin saa helposti mahtumaan halvimpia hedelmiä (nyt omena ja appelsiini), halvinta pähkinää (maapähkinä) ja halvinta kalaa (silakkaa). En ole varma mitä tarkoitat kunnollisella lihalla, mutta possun ulkofileetä mahtuu kyllä tuohon budjettiin. Paljon voi säästää jos ei osta valmiita työpaikkalounaita eikä leivän päälle leikkeleitä. Vielä enemmän säästää jos ei osta valmista leipääkään vaan leipoo ne itse.

Entä jos ei ole rahasta puutetta? Pitääkö silloinkin kituutella 5€ päivä?

Meillä kahden aikuisen talous. Meillä menee ruokaan  noin 500-600€ kk.

Allergiat ja muu ruokajarjoitteet vaikuttaa mitä voi ottaa. Einekset ei ole meidän valinta.

Syödään paljon kalaa.

Ostoslista

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplCrispbread w. Rye, Coop Trading0,75€

1 kplRainbow Hapankorppu 300g Hapankorppu, Rainbow0,79€

8 kplReissumies 235g Täysjyväruis rleip, Oululainen3,12€

15 kplAppelsiini Navel~3,95€

Nestemäiset Maitotaloustuotteet

1 kplTuorehiiva 50g leivinhiiva, Suomen Hiiva Oy0,17€

15 kplHsa maitojuoma rasvaton 1,75l, Valio Oy14,70€

Hedelmät Ja Vihannekset

11 kplPunasipuli~1,05€

2 kplKotimaista Yleisperuna 2 kg, Kotimaista2,58€

2 kplKotimaista Suomalainen porkkana 1kg, Kotimaista3,10€

1 kplRainbow Jäävuorisalaatti Pakattu, Rainbow2,25€

15 kplTomaatti~2,97€

10 kplKäyrä Kurkku~6,76€

15 kplSipuli~2,81€

1 kplRainbow Vesimeloni Red, Rainbow1,59€

15 kplChiquita-banaani, Chiquita~3,68€

2 kplPäärynärasia2,38€

15 kplOmena Lobo10,35€

Tuoreet Kalavalmisteet

1 kplKalapyörykkä 250g, Hätälä Oy1,89€

Tuore Kala

0.20 kgHauki Perattu, -1,72€

0.20 kgOulujärven Muikku, -1,36€

0.20 kgSilakka0,70€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplPaprika, X-Tra0,89€

Kasvit Ja Siemenet

1 kplValkosipuli 3 Sip/Pss2,00€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplMaapähkinä Natural, Rainbow3,15€

Tuore Liha

1 kplRainbow 400g Porsaan lihasuikale, Lihajaloste Korpela Oy2,79€

Kuivat Elintarvikkeet

2 kplTomaattimurska luomu, X-Tra1,46€

2 kplSav Kilohailia Tom, Graal2,10€

2 rasMakrillifile 125/, Rainbow2,18€

2 kplTuna shredded in brine, Skipjack, X-Tra1,70€

Keltaiset Rasvat

2 kplArla 500g norm suol vl meijerivoi, Arla Oy5,38€

Munat

2 kplXtra M10 580 g kananmuna, X-Tra2,58€

1 kplRainbow 1 kg kermajuusto, Rainbow3,75€

Tuoreet Lihavalmisteet

1 kplRainbow 250g Lauantaimakkara, Kotimaista0,98€

Tuoreet Lihavalmisteet

1 kplKotimaista 400g Uunilenkki, X-Tra0,98€

1 kplX-tra 900g Grillinakki, X-Tra1,98€

1 kplAtria Pt 800g Naturel Kanan Siipi, Atria3,35€

1 pcskoipireisi n. 1kg maustamaton, Hk Ruokatalo Oy~3,62€

1 kpln1kg Koipipala maustamaton, Kariniemen Kananpoja2,98€

1 kpltamm 300g naudan mar fileesuikale, Tamminen2,98€

1 kplKorpela 600g Karjalanpaisti, Lihajaloste Korpela Oy4,59€

1 kplPorsaan ulkofilee, Rainbow5,75€

1 kplSika-nauta jauheliha 23%, Kotimaista3,29€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplKuhne Exquisit Valkov.eti, Kuhne1,72€

1 pllSinappi, X-Tra1,15€

1 kplTomaattiketsuppi 900g, Neli0,50€

2 pllRapsiöljy, X-Tra2,98€

Kuivat Elintarvikkeet

1 pssRuisjauho, Rainbow0,79€

1 kplErikoisvehnäjauho 2kg, Rainbow0,81€

1 kplLong grain rice, 2 kg, Xtra1,28€

1 kplQuick Cook Macaroni (50% durum - 50, Coop Trading A/S0,45€

1 kplSpaghetti (Mix - max 50% soft), Tolsa Nederland BV0,37€

1 pss4-Viljanhiutale, Kotimaista0,85€

1 kotKaurahiutale, Kotimaista0,79€

Kuivat Elintarvikkeet

1 kplCurry, X-Tra1,10€

1 kotMeira Merisuola 800g karkea, À La Meira0,47€

1 pssKidesokeri, Rainbow0,59€

Pakasteet

1 kplPaprikasuikaleet, Rainbow0,85€

1 kplHerne Maissi Paprika, Rainbow0,94€

1 kplApetit 240g Särkisen kalapyörykät, Apetit3,45€

1 kplApetit 240g Siikamurekepihvi, Apetit3,39€

1 kplAlaskanseiti 400g MSC, X-Tra2,85€

1 pcsKalapuikot, Rainbow1,65€

Yhteensä: 149.27€

Valittu myymälä

Prisma

Kantelettarentie 1, 00420 Helsinki